Ідеальні пропорції жіночого тіла - формули розрахунку і вимірювання

Розторопша в насінні і капсулах - натуральний захист вашої печінки

Якісні сонцезахисні засоби в широкому асортименті

Борошно і суміші без глютену - дуже широкий вибір!

Море хороших шампунів для будь-якого типу волосся.

Дуже багато в спробах наблизитися до ідеальної фігури, прагнуть скинути зайві кілограми або їх набрати.

Але, це не зовсім правильно.

Гарна фігура залежить не тільки від кількості кілограмів, але і від пропорцій тіла і статури.

Давайте розглянемо, які пропорції жіночого тіла вважаються ідеальними і як їх розрахувати у себе.

Ідеальні пропорції жіночого тіла

Сьогодні кожен може сам розрахувати свої ідеальні параметри, при яких ваша фігура буде виглядати дуже привабливо.

В основі цих розрахунків лежить формула Леонардо да Вінчі, де чоловіча фігура нагадує трикутник, а жіноча -песочние годинник, де об'єм грудей і стегон приблизно однаковий.

В ідеально складеній фігурі повинні бути такі пропорції:

СПІВВІДНОШЕННЯ талії І СТЕГОН ПОВИННО СКЛАДАТИ 0,7

Еталон СПІВВІДНОШЕННЯ ОКРУЖНОСТІ талії ДО ГРУДЕЙ 0,66

(Обсяг талії не повинен перевищувати 80 см)

ФОРМУЛА ПРОПОРЦІЙНОСТІ ФІГУРИ

П пропорційність фігури
Б-обхват стегна під сідничної складкою
Р-окружність стегна
Н-окружність гомілки
Ш-окружність шиї
Г-обхват грудей
Т-обхват талії
П = Б: (Н + Р + Ш)

Ідеальні показники: 0,54-0,62

ФОРМУЛА ВАШОГО ідеального ТІЛА

друга формула
П = (Т: зростання) * 100%
Норма = 40-50%

Знаючи ваші ідеальні параметри, можна підібрати комплекс необхідних вам вправ і цілеспрямовано відкоригувати те, що потрібно саме вам. Наприклад, для цієї мети підійде цю вправу

Всім, хто зацікавився, успіхів у досягненні ідеальних пропорцій вашого тіла!

Судячи за цими розрахунками, моя фігура близька до ідеалу.

Залишилося тільки відкоригувати деякі місця))

Може бути хто то знає ще способи розрахунку ідеальних параметрів?

Буду рада вашим відгукам.

З вами була Олена Яснева, всім пока!