Худнемо ми, коли потіємо, статті, фітнес-самара - інформаційний портал

- Дуже часто чула від знайомих і друзів те, що вони саме потіють, спеціально щоб схуднути. і впевнені, що ці два процеси безпосередньо пов'язані між собою. А потіємо ми досить часто.

Багато людей дійсно вважають, що потіння призведе до схуднення. Саме тому вони навіть надягають харчову плівку або спеціальні зігріваючі речі, пояса. Думаючи, що жир від їх тіла «тане». Якби дієта була так легка і ці пояси, і інші пристрої, повинні були б працювати - то не було б, всіх спортзалів, спортивно-оздоровчих центрів. Так само, в спортзалі регулярно багато роблять тільки розминку або шалено важкі для себе кардиотренировки, все ще думаючи, що більше потіння дасть їм великі або кращі результати. Давайте розберемося в цьому.

Пот чи потіння - природна система охолодження тіла. Його головна мета - терморегуляція (регулювання температури тіла). Температура тіла підвищується, тренуючись, через погоду або в результаті використання нагріваються поясів. Температура тіла, піднімається занадто високо, це може завдати шкоди органам. Тіло проводить піт, який виходить на шкіру через крихітні пори, потім випаровується і охолоджує тіло. Пот виробляється в потових залозах, які існують у нашій шкірі, і це абсолютно не має ніякого відношення до жирових клітин, які існують у наших тілах нижче шкіри.

Коли вода втрачена в нашому тілі, воно втрачає деяку вагу. Тому зважуючи себе до і після того, як потіли, показує деяке розходження в масі тіла. Але ця втрата ваги тимчасова, тому що, це - просто втрата води, а не жирового прошарку. Коли Ви будете повторно пити, той вага буде додано.

Пот складається, головним чином, з вод. Жировий прошарок не тане, коли ви потієте. І також втрата ваги, яка могла б спостерігатися після розминки через надмірне потіння, є просто водної втратою.

Потіння - хороша річ і необхідно для тіла. Це показує, що температура балансує, і допомагає тримати наш організм в робочому стані. Однак, у занадто рясного потіння або викликаного потіння може бути ризик для здоров'я - зневоднення.

У шляху до здорового і красивого тіла немає коротких шляхів. Ви повинні потіти, але результати не видобуваються через потіння. Потіння не має ніякого відношення до дієти. Спалювання жиру йде з правильним поєднанням їжі, і що найбільш важливо послідовних і правильних зусиль при силових і кардиотренировках. Втрата жиру і досягнення спортивного, тренованого тіла є результатом послідовної важкої роботи над собою.