Вівсянка і зовнішність

Вівсянка для печінки дуже хороша, печінку очищається і виводяться токсини, відповідно стан шкіри і волосся стає набагато краще. плюс вівсяна каша- це складний вуглевод. За допомогою цих вуглеводів "горить" жир. Ну і для перистальтики кишечника вона хороша, зайвого не затримується і відповідно вага йде і знову ж, поліпшується стан шкіри.
Вівсянка хороша для масок))
Якщо будеш їсти вівсянку вранці на воді, а ввечері кісломолочку (а в ній не тільки бактерії, але і кальцій, що корисно для волосся і нігтів!), Обов'язково схуднеш і з шлунково-кишкового тракту ніяких проблем не буде! Перевірено на собі! Я вранці їм вівсянку, на обід овочевий супчик на воді, на вечерю шматочок м'яса або риби і овочі і години за 2 до сну п'ю кефір або йогурт. Чи не голодно і відчуваю себе чудово, худну і настрій хороший!

Я тільки на шкірі помітила, волосся як були жахливі, так і залишилися, і нічого їм не допомагає. Їм вівсянку на воді з півроку за сніданком.

* Natty *. 14.11.09 6:05 (відповідь для: ірішкі009)

Вівсяна крупа містить у великій кількості натуральні антиоксиданти - речовини, що підвищують опірність організму до різних інфекцій і впливів навколишнього середовища (радіонукліди, солі важких металів, стреси). Овес є багатим джерелом незамінної амінокислоти метіоніну, і магнію, необхідних для нормальної діяльності центральної нервової системи. Достаток у вівсяній каші протеїнів і клітковини покращує всі обмінні процеси, сприяє зростанню і розвитку м'язової тканини. Тарілка вівсяної каші містить чверть добової норми розчинної клітковини, а три чверті склянки сухих геркулесових пластівців покриває всю добову потребу в клітковині.
У вівсяній крупі міститься велика кількість фосфору і кальцію, необхідного для нормального формування і розвитку кісткової системи, а так само заліза, для профілактики анемій. Вівсяна крупа надає обволікаючу і протизапальну дію на слизову шлунка, таким чином, використовується при здутті живота, болі в області живота. Вівсянка відмінно чистить кишечник, як віником змітаючи з нього шлаки і сміття. Вівсянка стимулює шлунково-кишковий тракт, запобігаючи ризик різних видів раку в цій частині організму, не дає прогресувати гастриту і виразці шлунка. Вівсянка багата біотином (вітамін групи В), який корисний для шкіри і запобігає дерматити. Вівсянка - легкоусваиваемий продукт.
Вівсяні крупи містять калій, кальцій, натрій, магній, фосфор, залізо, цинк, вітаміни В1, В2, РР, Е.
Головні корисні речовини вівсянки - бета-глюкан - харчові волокна, які розчиняються і перетворюються на в'язку масу, яка б пов'язала холестерин. Їх корисні властивості були доведені в сорока серйозних дослідженнях. Бета-глюкан у вівсяній каші можуть зменшити ризик розвитку серцевих хвороб. Зверніть увагу, надмірно налягаючи на вівсянку, легко погладшати, і тоді вівсяна каша буде не перешкоджати, а допомагати розвитку хвороб серця і діабету. Але думаю, погладшати можна, якщо її на молоці, з цукром і маслом, а якщо на воді або з парою ложечок молока, то нічого страшного не буде. Так що корисна вона безсумнівно, але щоб прям омолодитися

волосся-да, вони поліпшуються, точніше їх зовнішній вигляд, блищать, а от шкіра без особливих змін (їм вівсянку кожен день на воді на сніданок)