Хореографічний-танцювальні вправи - студопедія

У художній гімнастиці застосовують елементи класичного бального танцю (галоп, полька, вальс і ін.), Народних танців (український змінний, припадання, мотузочок, па-де-баск, ковирялочка, крок з притупуванням і ін.), Історико-побутових, сучасних танців.

Приставний крок є найбільш простим танцювальним кроком, що дозволяє успішно вивчити крок галопу. Виконується вперед, в сторону, назад.

І.П. - о.с. ноги в 3-й позиції, попереду права, руки на поясі; 1-ковзаючим рухом крок правою вперед на носок (з переходом на всю ступню), ліва ззаду на шкарпетці; 2-приставляючи ліву, прийняти і.п .; 3-4 - те ж, але з лівої ноги. Надалі приставних крок виконується з рухом однієї або обох рук.

Змінний крок (так званий потрійний, музичний розмір 2/4) служить основою кроків польки, українського танцю. Вивчається в різних поєднаннях.

1. І.П. - о.с. ноги в 3-й позиції, руки в сторони; 1-крок правою вперед; «І» - приставити ліву; 2-крок правою вперед, ліва ззаду на шкарпетці; 3-4 - те ж з лівої ноги. Виконується так само, «пропускаючи» на рахунок «І» ногу трохи вперед.

2. В. п - о.с. ноги в 3-й позиції, руки в сторони; 1-крок правою вперед на носок; «І» - злегка присідаючи на правій, невеликий крок лівою на носок; 2-крок правою, ліву відвести назад, руки донизу, потім переводяться вперед-вгору; 3-4 - те ж з лівої ноги. На рахунок 3 руки дугами донизу повертаються в і.п. Виконується так само з підніманням на рахунок 2 і 4 прямой або зігнутою ноги вперед, з поперемінним рухами рук, з поворотами кругом махом ноги.

Крок галопу - це приставних крок з невеликим стрибком і з'єднанням ніг у фазі польоту. (Муз. Розмір 2/2). Виконується зазвичай вперед і в сторони. У момент безопорного положення тулуба і ноги повинні бути прямими, шкарпетки - відтягнутими. Крок галопу найзручніше виконувати, стоячи в парах, взявшись за руки (або руки на поясі).

1. І.П. - о.с. ноги в 3-й позиції, руки на поясі; 1-7 - кроки галопу вперед з правої ноги; 8-підскок на правій, ліву вперед; 9-16 - кроки галопу вперед з лівої ноги.

2. В. п - займаються стоять у колі обличчям до центру, взявшись за руки; 1-7 - кроки галопу вправо; 8- підскок на правій, ліву в сторону; 9-16- кроки галопу вліво.

Крок Польки - різновид змінного кроку, що виконується невеликими стрибками з розворотом плечей в сторону ноги, з якої починалося виконання руху (муз. Розмір 2/4).

І.П. - о.с. ноги в 3-й позиції, руки на поясі; «І» - підскік на лівій нозі, права вперед; 1 «І» - 2 невеликими стрибками змінний крок з правої ноги, ліву вперед; 3 «І» - 4 - те ж з лівої ноги.

Крок Мазурки (муз. Розмір 3/4). Основні різновиди: жіночий крок, чоловічий крок.

І.П. - о.с. ноги в 3-й позиції, руки на поясі; «І» - невеликий підскік на лівій нозі, праву вперед-донизу; 1 крок правою вперед, злегка присідаючи на ній, ліву ногу зігнути тому, коліно назовні; 2 невеликий підскік на правій, ліву трохи більше зігнути назад; 3-підскок на правій, ліву виставити вперед-вниз. Продовжити рух з лівої ноги.

Крок вальсу (муз. Розмір 3/4) виконується вперед, в сторони, назад, з поворотом.

Вальсовий крок вперед: І.П. - на носках, руки на поясі; 1 ковзний крок правою з невеликим присіданням на ній і подальшим підняттям на носок; 2-3 - два невеликих кроку вперед на носках з лівої; 4-6 - те ж, але з лівої ноги. Надалі рекомендується виконувати з рухами рук (вперед-назад, «вісімкою», однойменної з ногою руки).

Вальсовий крок з поворотом (є поєднанням Вальсова кроків вперед і назад з поворотами кругом): І.П. - о.с. руки на поясі; 1 крок правою вперед - назовні з невеликим присіданням; 2 невеликий крок лівою вперед з поворотом направо кругом на носках; 3-приставити праву назад до лівої; 4-злегка присідаючи, крок лівої назад; 5-кроком правою назад - поворот направо кругом на носках; 6 приставити ліву до правої. Надалі виконується з рухами рук вперед-назад і ін.

Деякі елементи народного танцю:

український змінний крок вперед (муз. розмір 4/4): І.П. - о.с. ноги в 3-й позиції, руки на поясі або в сторони; 1-крок правою з носка; «І» - крок лівою з носка; 2-кроком правої ноги, злегка присідання на ній, ліву ковзаючим рухом просувати вперед; «І» - ліву вперед з поворотом тулуба наліво на 45 0; 3-4 - те ж з лівої ноги.

Крок «мотузочок» назад: І.П. - о.с. руки на поясі; 1 піднімаючи і згинаючи ногу, поставити її назад за лівої на носок; 2 невеликий підскік на правій зі згинанням лівої і постановкою її назад. Після освоєння «мотузочки» назад вивчається крок «мотузочки» з потрійним притупуванням.