Хочу відмовитися від вечері

Не варто так робити будуть проблеми зі здоров'ям, не відразу, так потім вилізуть. До того ж це сповільнить обмін речовин, почнете нормально є і все повернеться і швидше за все з +.
Краще навпаки частіше їсти, але маленькими порціями, а на вечерю білок + велику порцію салату зі свіжих овочів або звичайну порцію тушкованих / на пару.
Якщо звикнете так є взагалі більше ніколи не буде проблем із зайвою вагою

Якщо-відчуваєте-голод-потрібно-з'їсти-що-небудь-легке-від-цього-шкоди-ні-буде))))))
а-ось-прі-голод-білок-в-о рганизме-прасщепляется-в-АЦЕТОН-який-в-свою-чергу- руйнує-безпосередньо-клітини-печінки.
потрібно-правильно-пита ться-цілий-день-і-тоді-все-буде-ОК
а-взагалі-так-можн о-скинути-5-кг через-місяць-сама-раніше-Спробувала-но-зараз -так-ні-роблю-пічного-тепер-лечу-ні-на-чуйним-болеть-нача ла

за 2 тижні мінус 4 кг

я стала їсти двічі на день..утром і ввечері, не обедаю..і ввечері їдять до 6 вечера..похудела на 4кг за місяць, відчуваю себе хорошо..ну і порції поменше конечно..било 65кг зараз 61 ..

я 2 місяці багато років тому не їла після 6. - 12 кг. Але мізків не було, потім вхопила сильно. їсти ТРЕБА ввечері, просто білкову їжу. так шлунок у вас заболить і взагалі дієти-це зло

дівчина не робіть так
сусідка і невістка схудли добре але велике але знову набрали змінився обмін речовин і жир струму в животі тепер беееееее
невістка качати почалася сходить а та ходить як в рятувальному колі
може краще збалансоване харчування?

я не їла після 6 місяць і схудла на 5 кг точно, тільки ще рание фіз вправи робила

млинець не парся еште всю корисну їжу. до 18 годин а потім на ніч або кефір або фрукт можна. так кг на 6 схуднути можна думаю! і спорт ще

Не псуйте шлунок. Просто всі свої прийоми їжі розділіть навпіл. і як хочете їсти - з'їжте після 18 фрукт. і запийте чаєм. Також між прийомами їжі.

lady-a. 06.08.11 23:48 (відповідь для: mira905)

да в тому то й справа, що останні два місяці я саме так і харчувалася. вечеряла де то за 4 години до сну, не їла нічого супер калорійного, але фігура не змінилася. ось мені і прийшла така думка - не вечеряти. завжди хочеться все швидше

mira905. 06.08.11 23:11 (відповідь для: lady-a)

Не можна відмовлятися від вечері. Їх по ідеї взагалі повинно бути два, це все дурниці, типу після 6 все відкладається в жир! Просто деякі люди, які їдять пізно просто перевищують денну норму калорійності, тому і поправляються. А так потрібно їсти за 2-4 години до сну - це щоб їжа встигла перетравитися і на ранок не було тяжкості в шлунку.