Харчування дитини після хвороби що включити в раціон

Після застуди багато малюків ще довгий час залишаються досить мляво і слабкими. «Замучений» вид викликає у мам і бабусь бажання терміново відгодувати дитини, щоб швидше повернути здоровий рум'янець і чарівні ямочки на щічках. У деяких дітей в період одужання прокидається «вовчий» апетит, але частіше вони продовжують вередувати і відмовлятися від їжі, як і при температурі.

Коли дитина хворіє, звичний режим харчування порушується. Повертатися до нього потрібно поступово, тому що організм протягом 1-2 тижнів після хвороби потребує відновлення. Після застуди печінку і нирки зайняті виведенням з організму токсинів, травна система може бути ослаблена через прийом антибіотиків та протизапальних засобів.

Харчування дитини після хвороби має бути збалансованим. Не потрібно насильно годувати і вмовляти з'їсти добавку: краще давати їжу маленькими порціями, але частіше. Якщо малюк сам вимагає добавки, варто запропонувати йому кисіль або кефір, але не збільшувати стандартну порцію. Переїдання - велике навантаження для ослабленого дитячого шлунка, на користь воно не піде.

Чим годувати після хвороби?

Харчування дитини після хвороби може включати:

каші на натуральному молоці,
рибу і м'ясо птиці без жиру - відварні, запечені або приготовані на пару,
овочеві рагу і пюре,
легкі супи - овочеві, молочні, рибні, м'ясні на другому бульйоні,
натуральні молочні продукти - молоко, кефір, йогурти, сирки,
свіжі ягоди і фрукти - банани, груші, яблука. Цитрусові варто давати з обережністю - після інфекцій апельсини та мандарини можуть спровокувати алергію навіть у не схильних до неї малюків.

Позитивні емоції прискорюють відновлення після хвороби. Це знають всі мами і підтверджують лікарі. Щоб підняти малюкові настрій, можна запропонувати йому солодкий і смачний десерт:

легкий пудинг,
натуральний сирок або йогурт з фруктами, ягодами або варенням,
домашня випічка (рецепти без великого змісту масла і яєць),
пастилу і зефір,
мармелад.

Краще на якийсь час відмовитися від шоколаду і какао в будь-яких видах - вони можуть спровокувати напад кашлю або алергію. Під забороною до повного одужання - торти і тістечка з масляним кремом, здоба і дріжджова випічка, газована вода, пакетовані соки. Варто уникати покупних солодощів: нерідко в них додають синтетичні барвники, консерванти, стабілізатори та підсилювачі смаку.

Харчування для імунітету

Після хвороби дитяча імунна система може бути ослаблена через боротьбу з інфекцією. Дуже важливо підтримати і зміцнити її в цей непростий момент, щоб захиститися від ймовірних наступних хвороб. Особливо важлива підтримка для тих малюків, які приймали антибіотики, а також жарознижуючі і судинозвужувальні. Антибактеріальні препарати - «важка артилерія», яка вбиває не тільки збудників інфекції, а й корисні кишкові бактерії. Дисбактеріоз може призводити до порушень травлення і погіршення загального самопочуття.

Відновитися швидше допоможе правильне харчування:

свіжі фрукти, ягоди та овочі - джерело корисної клітковини і необхідних дитячому організму вітамінів,
натуральні кисломолочні продукти з «живими» бактеріями - допоможуть знову заселити кишечник корисною мікрофлорою і нормалізувати травлення.

Одного правильного харчування для відновлення і зміцнення імунітету після хвороби недостатньо. Так само важливим є правильний режим дня, потрібна і додаткова підтримка ослабленою імунною системою малюків. Особливо важливо повне відновлення і зміцнення організму для дітей, які відразу після одужання йдуть в школу або дитячий сад. У колективі вони зіткнуться з новими вірусами, від яких ослабленому хворобою організму буде важче захиститися.

Правильно долікується, одужати остаточно, успішно протистояти повітряно-крапельним інфекцій і запобігати повторному зараженню допоможе Деринат - краплі для лікування і профілактики застуд у дітей і дорослих. Даний препарат діє відразу по декількох напрямках:

підсилює захисні функції слизових оболонок носа і горла - покращує місцевий імунітет і закриває «вхідні ворота» організму для інфекції,
бореться безпосередньо з причиною хвороби - вірусами, бактеріями, грибками,
зміцнює імунну систему і нормалізує її роботу після важких хвороб.

Правильне харчування, режим дня, любов і турбота мами і Деринат допоможуть швидше видужати і уникнути нових хвороб.

Здорові діти - мамине щастя!