Групові програми в басейні, wegym 1

₽ Aqua Boots- силовий клас для підготовлених, спрямований на розвиток витривалості і опрацювання пояса нижніх кінцівок і м'язів живота. Урок з використанням спеціального обладнання (обважнювачі для ніг).

Тривалість 45 хв.

Aqua Start - вивчення базових елементів аква-аеробіки, програма для початківців.

Тривалість 45 хв.

Aqua Mix - тренування, що включає всі базові елементи аква-аеробіки та вправи зі спеціальним обладнанням (noodles, рукавички, гантелі). Для будь-якого рівня підготовленості.

Тривалість 45 хв.

Aqua Tabs - урок, спрямований на зміцнення м'язів живота, спини, ніг зі спеціальним обладнанням (гантелі, нудлс). Для будь-якого рівня підготовленості.

Тривалість 45 хв.

AquaStrength - силове тренування для підготовлених зі спеціальним обладнанням (гантелі).

Тривалість 45 хв.

Noodles Start - вивчення базових елементів зі спеціальним обладнанням. Урок для початківців.

Тривалість 45 хв.

Aqua Running - тренування, що включає базові елементи аква-аеробіки та варіанти бігу в воді. Для будь-якого рівня підготовленості.

Тривалість 45 хв.

Aqua Interval - урок у воді, на якому чергується аеробне і силове навантаження. Сприяє зміцненню всіх м'язових груп і розвитку витривалості. Навантаження середньої і високої інтенсивності. Рекомендується для середнього і високого рівня підготовленості.

Тривалість 45 хв.

Aqua Progressive- урок, спрямований на розвиток сили і витривалості, координації руху і опрацювання всіх груп м'язів, для людей середнього та високого рівня підготовленості.

Тривалість 45 хв.

AquaMama- спеціальне заняття для майбутніх мам в басейні. Основне завдання заняття - підтримання фізичної форми майбутніх мам, зміцнення м'язів тазового дна, спини, грудей, поліпшення функцій серцево-судинної і дихальної систем.

Тривалість 45 хв.

₽ SwimFunctional- інтервальна тренування, що поєднують в собі спортивні види плавання. З базовими функціональними вправами. Тренування спрямована на розвиток сили, витривалості і координації рухів, сприяє зниженню жирового компонента і улічшенію фізичних і силових показників. Рекомендується для середнього і високого рівня підготовленості з базовими навичками плавання.

Тривалість 55 хв.

Swimming- урок для дорослих. Навчання спортивним способам плавання.

Тривалість 55 хв.

Swimming Pro - урок, спрямований на вдосконалення техніки спортивного плавання, розвиток витривалості, швидкісних і швидкісно-силових якостей. Рекомендується для середнього і високого рівня підготовленості.

Тривалість 55 хв.

₽ Aqua Jump - урок у воді, спрямований на розвиток сили, витривалості, координації і зняття емоційної напруги з використанням спеціального обладнання - міні-батута. Навантаження середньої інтенсивності.

Тривалість 45 хв.

₽ Aqua Pole - урок у воді, що поєднує в собі елементи аква - аеробіки і Шестова акробатики, спрямований на розвиток плечового пояса, координацію, зміцнення м'язів черевного преса з використанням спеціального обладнання - пілона. Урок середньої інтенсивності. Рекомендується для середнього рівня підготовленості.

Тривалість 45 хв.