Групові програми les mills - world class пушкінський vip

ЩО ТАКЕ ПРОГРАМИ Les Mills, І ЧОМУ ВАМ ВАРТО ПРИЄДНАТИСЯ ДО 8-мільйонної армії ЇХ ШАНУВАЛЬНИКІВ?

ЄДНАННЯ СПОРТУ І МУЗИКИ

Les Mills Bodypump 60 хв.

Групова програма з використанням штанги з регульованим вагою під запальну, енергійну музику. Програма зміцнює зв'язки і суглоби, покращує м'язову силу і рельєф без надмірного збільшення м'язів в об'ємі. Bodypump - найкоротший шлях до хорошій фізичній формі.

Les Mills Bodycombat 60 хв.

Програма, розроблена на основі найефективніших технік цілого ряду єдиноборств: карате, кікбоксингу, тай-чи і тхеквондо. Під час програми зміцнюються всі м'язові групи, інтенсивно тренується серцево-судинна система, поліпшуються баланс, постава, швидкісно-силові показники і гнучкість. Bodycombat допомагає позбавитися від зайвої ваги.

Les Mills Bodybalance 60 хв.

Програма, що поєднує базові елементи програм Mind Body: йога, Пілатес, тай-чи і ін. Контроль над диханням, концентрація, гнучкість і силові вправи створюють цілісну тренувальну систему, яка призводить тіло, розум і свідомість в стан рівноваги і гармонії.

Les Mills CxWorx 30 хв.

Коротка, різка і дуже ефективна і ретельно структурована 30-хвилинне тренування - в основному в положенні лежачи на підлозі - заснована на поєднанні різних вправ, орієнтованих на силу і стабілізацію м'язового корсету (прес, спина, сідниці).

Les Mills Bodyham 55 хв.

Програма, в якій поєднані сучасна музика і модні танцювальні рухи. Це найкраща кардіо тренування для тих, хто любить танцювати. Програма рекомендована для будь-якого віку і рівнів підготовленості.

Les Mills GRIT 55 хв.

це 30 хвилинні високоінтенсивні інтервальні тренування: LES MILLS GRIT STRENGTH і LES MILLS GRIT PLYO, поєднання яких дозволяє досягти максимального результату і знайти бажану форму за короткий термін. Всього за півгодини LES MILLS GRIT витрачається в середньому 400 калорій. + 15хвилин Stretch на все опрацьовані групи м'язів. Інформація та запис у інструктора групових програм Душина Всеволода. 8 903 604 09 92

Ексклюзивно в мережі World Class представлені знамениті програми LES MILLS, що увійшли до книги рекордів Гіннеса як найпопулярніші в світі! World Class Пушкінський є ексклюзивними представниками програм напряму Les Mills в Нижньому Новгороді.

Так чому ж Les Mills займаються більше 8 мільйонів чоловік в 80 країнах світу? Тисячі людей тренуються за програмою Les Mills десь в світі прямо в цю секунду. Так, кожну хвилину, кожен день - від Африки до Австралії. Відповідь проста: програми Les Mills - це найкоротший шлях до досягнення гарної фізичної форми.

Програми Les Mills - це найкоротший шлях до досягнення гарної фізичної форми. Ці програми представлені більш ніж в 14 000 клубів в 80 країнах світу. Феноменальний успіх цього напрямку групових уроків пояснюється досягненням максимального результату від тренувань за мінімальний час.

Програми Les Mills відрізняє заданий формат: всі елементи уроку об'єднані в строгу, науково обґрунтовану послідовність. Це дозволяє збільшити ефект від заняття на 15-20% (дані Інституту Les Mills). Заданий формат хореографії дозволяє займаються контролювати свій прогрес, ставити нові завдання і тому домагатися кращих результатів. Програми Les Mills підходять для будь-якого рівня підготовленості.

Програми Les Mills. перші в світі, поєднують в собі тренінг на м'язову витривалість і аеробне навантаження. В результаті з'явилися тренування, які зміцнюють тіло, покращують м'язовий рельєф і допомагають позбавитися від зайвої ваги в рекордно короткі терміни. Так само в програми Les Mills входять уроки розроблені на основі найефективніших технік цілого ряду єдиноборств. Програма Body Combat проходить під девізом: «Полонених не брати!». У той же час, в арсенал Les Mills, входить програма Body Balance. Якщо ви часто відчуваєте втому, слабкість і апатію і хочете повернутися в форму, але з працею витримуєте графік тренувань у вашій і без того гарячкової життя, тоді ця програма саме те, що вам потрібно!