Фолієва кислота проти випадіння волосся

Красиві і здорові волосся - мрія кожної дівчини. Пишні густі локони є важливою складовою образу молодої й успішної леді. На жаль, багато представниць прекрасної половини стикаються з проблемою випадіння, посічених кінчиків і підвищеної ламкості волосся. У такому випадку потрібна термінова допомога. Використання спеціальних шампунів, бальзамів і масок є лише частиною комплексної терапії. Першорядне значення має зміцнення зсередини.

Вітаміни групи В для здоров'я волосся

Дефіцит вітамінів і мікроелементів є однією з найбільш поширених причин випадіння. Включення в раціон продуктів, що містять необхідні мінерали і елементи, а також прийом біологічно активних добавок дозволить повернути шевелюрі первозданну красу і привабливість. Найважливішу роль в зміцненні грають вітаміни групи В, недарма вони вважаються найефективнішою зброєю в боротьбі з алопецією. Особливе місце займає вітамінВ9. Фолієва кислота для росту волосся зупинить випадіння та поверне здоров'я ослабіла локонам.

Як дізнатися, що організм відчуває дефіцит вітаміну В9?

Волосся стає тонким і ламким, зміцнюють шампуні не допомагають
Нігті часто шаруються і ламаються навіть після відмови від лаку
Шкіра залишається сухою, незважаючи на використання зволожуючих засобів
Ослабів імунітет не здатний захистити організм від частих простуд
Часта стомлюваність і загальна слабкість призводять до зниження працездатності

Вітамін В9 дозволить поліпшити загальне самопочуття, зміцнити імунітет, повернути локонам силу і блиск. Фолієва кислота від випадіння волосся є ефективним і безпечним засобом, здатним вирішити цілий комплекс проблем. Вона особливо необхідна жінкам в період вагітності, любителям сонячних ванн і людям, які ведуть малорухливий спосіб життя. Лікарі і косметологи рекомендують приймати по 200 мкг вітаміну B9 в добу, в період очікування малюка добова норма може бути збільшена до 400 мкг.

Фолієва кислота проти випадіння волосся

Це чудове речовина вперше було отримано зі шпинату, а синтезовано штучним шляхом ще в середині XX століття. Сьогодні воно широко використовується при лікуванні алопеції на всіх стадіях, показує найбільш високу ефективність при наявності генетичної схильності до цього захворювання.

Фолієва кислота стимулює ріст і регенерацію клітин, знижує ризик облисіння і появи ранньої сивини. Якщо ви хочете зміцнити локони, надати їм силу, здоров'я і прискорити зростання, постарайтеся включити в раціон продукти богатиеВ9. Також можливе використання косметичних засобів, до складу яких входить фолієва кислота (маски для волосся, сироватки та тоніки).

Продукти, що містять вітамін В9

Фрукти і овочі: абрикос, диня, авокадо, огірок, буряк, морква, гарбуз.
Зелень: петрушка, м'ята, листя подорожника, кропиви, липи, кульбаби.
Інші продукти тваринного походження: печінка, риба, сир, сир, молоко, мед.
Також вітамін міститься в гречці, бобових, горіхах, насінні соняшнику, хлібі з муки грубого помелу, харчових і пивних дріжджах.

При тепловій обробці продуктів фолієва кислота частково руйнується, тому фрукти і овочі краще всього вживати в свіжому вигляді.
Алкоголь руйнує вітамін В9, тому протягом курсу слід відмовитися від вживання спиртних напоїв.
Оральні контрацептиви, знеболюючі та протисудомні препарати знижують рівень фолієвої кислоти і підвищують потребу організму у вітамінах.

Вибір вітамінно-мінерального комплексу з фолієвою кислотою

Можливе застосування фолієвої кислоти для волосся в різних формах. Якщо в жаркий сезон може бути досить свіжих овочів і фруктів, то в зимовий період найкраще віддати перевагу вітамінам в таблетках і ампулах. Максимальний разовий курс становить 3 місяці, після чого потрібно перерву. Можуть бути різні схеми, для підбору найбільш ефективного курсу лікування необхідно проконсультуватися з лікарем.

Залежно від статі, віку, гормональних змін і індивідуальних особливостей організму курс може бути змінений. При самостійному підборі препарату важливо враховувати сумісність з іншими компонентами. При прийомі фолієвої кислоти для волосся важливо дотримуватися інструкції. Вона найкраще засвоюється в поєднанні з вітамінами C і В12. Важливо правильно підібрати комплекс, що містить всі необхідні компоненти в оптимальних пропорціях.

Особливо важливо звернути увагу на те, що не всі вітаміни можна приймати одночасно. Так, найкращий ефект роблять комплекси, в яких враховується добова потреба організму в мікро- і макроелементів. Наприклад, вітамінно-мінеральний комплекс ALERANA ®. представлений подвійний формулою «День» і «Ніч», розробленої з урахуванням природних ритмів росту, крім того, таким чином, забезпечується максимальна сумісність елементів. Комплекс включає всі вітаміни групи В, а також магній, залізо, аскорбінову кислоту, бета-каротин і інші компоненти. Рекомендується застосовувати в поєднанні з шампунями, бальзамами і іншими засобами для профілактики і догляду з лінійки ALERANA ®.

Маски для зміцнення волосся з вітаміном В9

Існує чимало рецептів приготування масок для волосся багатих на фолієву кислоту, що заслужили безліч позитивних відгуків. Можливе створення домашніх засобів на основі продуктів, що містять вітамін В9.

Подрібнити в блендері м'якоть одного авокадо, 2 столові ложки оливкової олії і 1 жовток. Готову суміш нанести на коріння, укутати голову поліетиленом і махровим рушником. Через півгодини змити теплою водою.

Також можливе приготування масок з додаванням речовини в ампулах. В даному випадку невелика кількість рідини змішується з будь-яким базовим рослинним маслом (касторове, соняшникова, оливкова, каштанове).

Оливкова олія підігріти на водяній бані, в нього додати пару крапель рідкого вітаміну. Суміш перемішати, нанести на коріння, змити через 30 хвилин.

Вас може зацікавити