Феномен відкату або як утримати масу після курсу стероїдів

Феноменом відкату назвали в професійному бодібілдингу процес, під час якого спортсмен втрачає наращенную м'язову масу після того, як закінчився прийом стероїдів. Відкат особливо поширений у випадках, коли дозування стероїдів перевищує норму. Потрібно розуміти, що наш організм, подібно складної і розумної машині, швидко звикає до вживання стероїдів. Крім того, у кожного з нас є свій генетичний пік. За допомогою стероїдів ми намагаємося перейти його і набрати корисну вагу. Коли ж прийом стероїдів закінчується, і рівень гормону в крові зменшується, організм повертається до свого попереднього стану.

Важливо знати! Головна причина відкату - нерозумно складений стероїдний курс.

Що потрібно робити, щоб не було відкоту

Хочете знати, що не злити масу після курсу? Насправді, відповідь надзвичайно проста: правильно складайте курс стероїдів і програму тренувань. Причина відкату - не фізичні здібності і робота організму, а неграмотність спортсменів, незнання базових законів фізіології, робота зі стероїдами без належного тренінгу та інтенсивних навантажень. Щоб не було відкоту, необхідно:

1. після курсу знизити тренування;
2. приймати препарати, які здатні блокувати кортизол;
3. вживати більше білка для росту м'язів і продумати дієту;
4. використовувати вітаміни, амінокислоти та інші важливі добавки.

Чи можна уникнути відкоту?

Багатьох спортсменів цікавить, чи можна уникнути відкату. Треба розуміти, що відкат чекає будь-якого спортсмена, не залежно від курсу або виду спорту. Але він відбувається з різною силою і швидкістю. Гіпертрофія м'язової тканини, якої ми досягаємо за допомогою стероїдів, призводить до того, що м'язи після закінчення курсу зменшуються. Щоб утримувати м'язові волокна в порядку, потрібні правильні навантаження і коректне харчування. Існує теорія про те, що стероїди збільшують не власними м'язові волокна, а тканину, в яку вони обгорнуті. Після того як культурист перестане приймати стероїди, це тканина повернеться в початковий стан.

Порада від дядька Фармича: тренуйте м'язові волокна за допомогою частих підходів і інтенсивних занять з повною амплітудою руху. М'язові волокна накачати важче, і збільшуються вони дуже повільно. Дядько Фармич знає відмінний спосіб мінімізувати ризик відкоту - комбінувати тренувальні режими, робити упор на тренінг м'язових волокон, а не інших частин клітини м'язи. Крім того, важливо підбирати курс, який буде утримувати синтез білка. Якщо синтез буде уповільнений, то досягти зростання м'язової тканини навряд чи вдасться. Важливо розуміти, що не можна постійно втручатися і змінювати гормональний рівень. Щоб м'язові волокна (міофібрили) дозрівали правильно, потрібно тримати прийом стероїдів під строгим контролем.

Що відбувається з припиненням вживання анаболіків

Припинення вживання стероїдів призводить до того, що припиняється і їх дію. М'язові волокна перестають утворюватися. Синтезу білка зупиняється. Далі відбувається наступне: м'язові клітини зменшуються, що веде і до зниження загальної маси, сили, витривалості. М'язові волокна старіють - це природно для нашого організму. Відомо, що клітини містять речовини, які розщеплюють білки і застарілі структури. Старі клітини руйнуються, а нові не встигають з'являтися, адже стероїди більше не надходять в організм. Виходить, що спортсмен знову приходить до того обсягу, який відповідає рівню тестостерону в даний момент часу. Ми бачимо природну норму м'язової маси.

Існують курси стероїдів, з яких найбільше заливає. Дядько Фармич знає, як підібрати найоптимальніші курси і зменшити втрати при природному відкат. Крім того, за допомогою наших якісних курсів можна уповільнити відкат. Дядько Фармич використовує для цього терапевтичні дози тестостерону і інші способи.

Що таке «міст»?

Найефективніший спосіб утримати м'язову масу - це створення «мосту» між курсами. Іншими словами, в організм буде як і раніше надходити тестостерон, необхідний для створення м'язових волокон, але тепер його стане в рази менше. Як «моста» необхідно використовувати стероїди, підібрані індивідуально. Найчастіше це ін'єкційні препарати. Також важливо постійно контролювати калорійність їжі, що вживається під час створення «мосту». Важливо збільшити кількість протеїнів, білків, ввести жири, які беруть участь в будові тестостерону. В цьому випадку можна зберегти всі результати, які були досягнуті на курсі.

Професіонал знає, як підібрати і тривалість «моста». Вона буде залежати від індивідуальних моментів. Тривалість може досягати 3-4 місяців. Тривалість впливає на відпочинок організму. Чим більше відпочинок, тим краще фізичний стан спортсмена. Якщо ж ви вирішили обійтися без «моста», а попросту уповільнити відкат якомога більше, то варто приступити до вживання антиестрогенов і біологічних добавок. Самі підходящі речовини на цю роль - кломид і магній. Також в раціон варто додати бджолине молочко, пергу, селен, вітамін Д. Інший важливий момент - вживання речовин, що знижують кількість кортизолу.

Чому треба зменшувати тренування під час відпочинку?

Тренування під час відпочинку тільки підсилюють відкат. Щоб уникнути відкату і зменшення м'язової маси, потрібно побудувати тренування особливим чином. По-перше, уникати тривалих навантажень. Ідеал - три тренування на тиждень з тренінгом на дві групи м'язів. Таке тренування призведе до якісної роботи м'язових волокон без закислення водневими сполуками. Найкраще використовувати гантелі лежачи і підйом штанги. Наша команда разом з дядьком Фармичем знає все про те, як запобігти відкат. Ми допоможемо в складанні курсу на масу і на сушку, підберемо стероїди і навчимо робити «міст», який підійде саме вам.

Боїтеся втратити форму? Не знаєте, як перемогти відкат? Зв'яжіться з нами - ми допоможемо впоратися з відкотом і підберемо повноцінний курс прийому анаболічних препаратів.