Енергетичні напої для дітей - дошколенок - сайт для батьків

Класичним енергетичним напоям, безумовно, немає місця в дитячому харчуванні. Вони складаються з різних більш-менш шкідливих речовин, завдання яких - штучно «підбадьорити» організм, який в свою чергу, зрозуміло, повинен чимось відплатити. Але це не означає, що не існує взагалі ніякого способу, як природним і приємним шляхом отримати трохи більше енергії. Це можна зробити, наприклад, за допомогою напою, який, до того ж, буде відповідним для наших дітей.

1. Щоранку можна готувати дитині корисний енергетичний коктейль. Особливо корисний буде такий напій взимку, коли дітям доводиться вставати затемна. Недолік сонячного світла діє на дітей негативно, темним зимовим ранком все бувають сонливими, діти вередують.

Якщо почати день з смачного вітамінного коктейлю то обов'язково підбадьорить. Очистіть один банан, крупно наріжте неочищений мигдаль, помийте два листа савойської капусти або дві гілочки петрушки і подрібніть столову ложку лляного насіння. Всі покладіть в міксер, додайте ще склянку мигдального молока, півсклянки хорошого білого йогурту (він не повинен бути підсолодженим або з крохмалем) і одну столову ложку сушеної сироватки без смаку. Збийте і відразу подавайте, напій не можна зберігати. Вийде одна ранкова порція.
2. Якщо дитину протягом дня чекає інтенсивне фізичне навантаження, можна його підбадьорити іншим напоєм. Приготуйте стакан дуже теплою, але не киплячої води, дві чайні ложки хорошого домашнього меду, приблизно сантиметровий шматок очищеного імбирного кореня, чверть чайної ложки куркуми і чверть чайної ложки кардамону. Імбир наріжте на маленькі шматки, роздробити ножем або давілкой для часнику і залийте теплою водою-Поставте на плиту, на маленькому вогні доведіть до кипіння і залиште під кришкою настоюватися приблизно десять хвилин. Потім добвьте мед, куркуму і кардамон і перемішайте. Цей напій п'ється теплим. Він може бути чудовим замінником кави, тому що здатний пробудити навіть найбільшого засоня.

3. А якщо потрібно приготувати дитині що-небудь просте і швидке для моментального пожвавлення, досить взяти дрібку чилі, часточку лимона, чверть чайної ложки меду, все залити склянкою води і за допомогою чайної ложки зім'яти лимон. Пікантний напій покращує кровообіг і надає організму більше сил, лимон також володіє підбадьорюючими властивостями. Мед в цьому випадку служить скоріше для пом'якшення смаку (якщо цей напій п'є дорослий, його можна і не додавати), хоча трохи енергії ця корисна альтернатива цукру все-таки створить.

Знайти на сайті

свіжі записи

саме Новомосковскемое

Макарони по-флотськи для дітей до 3 років макарони по-флотськи люблять у багатьох сім'ях, Готується б.
Тест на розвиток дитини 5 років Всіх батьків хвилює, наскільки їхня дитина развіваетс.
Прості вироби для дітей Папір - відмінний матеріал для виробів з дітьми. З пом.
Роздрукувати математичні розмальовки Математичні розмальовки допоможуть вашому малюкові швидше.
З якого віку можна робити епіляцію? Рослинність на ногах або руках, н навіть на обличчі поява.