Ефірні масла для лазні

Ефірні масла за назвою і складом:

Вченими доведено, що найкращий ефект від ліків відбувається тоді, коли хворий вдихає корисні речовини. У цьому вам допоможе стара російська лазня або звичніше для сучасно городянина - сауна.
Ефект, що отримується в лазні, можна порівняти з дією аерозолю: корисна речовина потрапляє в повітря, потім вдихається легкими, а через них потрапляє безпосередньо в кров, минаючи шлунково-кишковий тракт. Таке лікування займає менше 1 хв, але вже через невеликий проміжок часу людина відчуває себе набагато краще. Такий спосіб був відомий досить давно, і ще наші предки лікували застуду банним парою, змішаним з сосновим запахом.
Складне мистецтво банної процедури - це вміння правильно складати аромати.
Ось кілька секретів цієї науки:
По-перше, відразу потрібно визначитися - в лазні і сауні можна використовувати чотири види ароматерапії:
1 - підмішувати масла безпосередньо в чан з водою;
2 - цілющі олії розчиняти в воді і вихлюпувати на гарячу кладку печі;
3 - ароматичне масло наливати в ємність і ставити недалеко від печі;
4 - ефірне масло декількома мазками нанести на стіну, ближче до підлоги.

Обов'язкові правила застосування ефірних масел в лазні чи сауні:

1. Щоб по парильні не поширювався запах гару, чи розпилювати ефірні масла на нагрівальні елементи, в кам'янку. Дотримуйтесь правил безпеки, уникайте попадання масел в очі. Щоб при проведенні ароматерапії в парильні не з'явилося запах гару, на кам'янку спочатку хлюпніть трохи води і тут же додайте розчинена у воді масло, потім знову трохи чистої води і знову масло.

2. Якщо використовуєте масло вперше, візьміть мінімальну дозу 1-2 краплі.

3. Найбільш прийнятна концентрація - до 10 крапель на 15 кв. метрів парної. Якщо використовуються комбіновані суміші, кількість залежить від обсягу. Так, при 2 маслах - 5 крапель, при 3-4 видах - 3 краплі і т.п.

4. Час перебування в парній з цілющою парою повинен збільшуватися поступово, починаючи з 7 до 30 хв.

5. У парній повинна підтримуватися прийнятна температура, при якій людина себе почуває максимально комфортно. Тільки в цьому випадку задоволення ароматерапією буде в повній мірі.

6. Щоб досягти максимального ефекту, треба дотримуватися певне правило дихання: вдих і видих через ніс, дихання рівномірне, спокійне.

7. Використовуйте діафрагмальне дихання на рахунок: повільний вдих через ніс (4-5 с), зупинка дихання (3-4 с), видих через ніс (2-3 с).

8. Правильне дихання краще виконувати в положенні лежачи і напівлежачи, так ви полегшите собі розслаблення, позбудетеся від напруги м'язів.

9. Так як ароматерапія несе в собі біологічний вплив на основні системи організму людини (нервову, гормональну, серцево-судинну), для запобігання негативних впливів не рекомендується за 2 год до лазні вживати алкогольні, наркотичні речовини та палити.

10. Для ароматерапії в лазні можна використовувати невисокі термостійкі судини зі стійким дном і з широкою шийкою. У ємність налийте гарячу воду температурою 90 гр. Цельсія, в яку додайте 10 крапель ефірного масла. Ці судини ставляться на відстані 0,5-1 м від кам'янки, на висоті близько 1 м від підлоги.

11. Якщо при застосуванні того чи іншого масла у вас виникають неприємні відчуття, то замініть його на інше. Але, за правилами, щоб зрозуміти, наскільки цей аромат ваш, потрібно провести 5-6 процедур.

Найчастіше на камені плескають настойки, куплені в аптеці, але можна використовувати і домашні масла. Популярний екстракт евкаліпта. Листя цієї рослини мають унікальною характеристикою - містять 40 компонентів ефірних масел, які в різних співвідношеннях дають свої запахи. Так, деякі види евкаліпта виділяють запах троянди.
Крім того, в рослині міститься цинеол, який моментально знищує збудників дизентерії, дифтериту, черевного тифу. Тому евкаліпт відносять до найкращих.
Дуже корисний цілющий пар з чебрецю. Якщо ви страждаєте від безсоння, то, попарившись за 4 год до сну з таким ароматом, ви гарантуєте собі міцний сон.
З цією ж метою можна застосовувати герань і ромашку.
Снодійну дію надасть нетривалий відвідування парної (приблизно 7-10 хв), в якій використовується м'ятна або мандаринове масло.
Для додання бадьорості використовуйте масло жасмину, лаванди.

Опишемо детально кілька найпопулярніших ароматів:

Аромат кипариса.
Запах - смолистий, терпкий. Відноситься до аромадізіакам афродизиакам. Підвищує сексуальний потяг, особливо корисний людям старше 50 років. Для жінок це чудовий засіб від гормональних стрибків у клімактеричний період. А в медицині Сходу це масло відносять до чистячих засобів, використовуючи в ритуалах посвяти. Крім того, тибетські монахи вважають, що масло кипариса при впливі на людину рівномірно розподіляє енергетичний щит, рятуючи від «поганого» впливу.
Цілюща пара з цього масла благотворно впливає на шкіру, знімає почервоніння, не викликаючи алергію і роздратування. Це прекрасний варіант для чутливої ​​шкіри.
Ефірна олія кипариса має бактерицидну активність, не даючи розвиватися хвороботворним мікроорганізмів і вірусів,
Такий пар дуже корисний при захворюваннях органів дихання - пом'якшує слизову, сприяє зменшенню запального процесу, полегшує больові синдроми, покращує відходження мокроти, очищає пазухи від слизу.
Пар з ароматом кипариса кращий для осіб, які вперше прийшли в лазню або сауну, так як саме кипарис має адаптогенну дію - сприяє легкому пристосуванню організму до нових умов.
Після лазні з таким паром відновлюється нервова система, підвищуються обмінні процеси, поліпшується розумова і фізична діяльність, піднімається настрій.

Аромат меліси.
Запах - квітковий, солодкий. У перекладі з грецької «меліса» означає «медоносна бджола». Нектар цієї рослини має прекрасний аромат, тому навіть відомий лікар Парацельс вважав мелісу еліксиром життя.
Мелісу вважають одним з кращих помічників жінки, адже корисні речовини цієї рослини використовуються і в медицині, і в косметології. Це засіб для омолодження, відновник природної краси. Корисно це рослина і тим жінкам, у яких спостерігаються проблеми з менструальним циклом і зачаттям.
Ефірна олія меліси використовують для догляду за волоссям, так як це прекрасний засіб для очищення волосся, їх зміцнення.
Бактерицидну дію цієї рослини допомагає позбутися від хвороботворних вірусів і мікроорганізмів. А ефект, який чинить на серцево-судинну систему, допомагає нормалізувати частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск, відновлює функціональний стан серця.
Аромат меліси також допомагає нормалізувати стан нервової системи: знімає тривожність, піднімає настрій, збільшує життєву енергію.

Аромат ялівцю.
Ефірні масла цієї рослини застосовувалися в медицині ще в Стародавній Німеччини, Греції, Римі, в Тибеті. Запах ялівцю вважали головним очищувачем повітря від хвороботворних мікробів і використовували як відновник сил.
Вченими доведено, що ефірна олія ялівцю має бактерицидну, антисептичну дію, це хороший протизапальний засіб. Крім того, воно ефективно при простудних захворюваннях, так як ялівець має відхаркувальну дію, знімає напади кашлю, очищає слизову і легкі.
Цілюща пара з цієї рослини надає тонізуючу дію на жирну шкіру, допомагає позбутися від запальних процесів, очищає пори.
Ялівець також впливає на сексуальне життя людини, так як для чоловіків - це відмінний засіб при імпотенції. Для жінок - збільшення сексуального потягу.
Крім того, ефірна олія цієї рослини виводить з організму шлаки і є хорошим засобом при целюліті.

Аромат сосни.
Запах - хвойний, терпкий, деревне. Про цілющі властивості цього дерева було відомо ще в стародавні часи. Доведено, що один гектар хвойного лісу щодня виділяє в атмосферу приблизно 5 кг летких фітонцидів, які сприяють зниженню кількості мікробів і хвороботворних вірусів. Застосування ефірного масла в сауні або лазні дуже корисно. Корисні речовини, що містяться в цьому дереві, легко вступають в реакцію з ліпідами шкіри, глибоко проникаючи в пори і кров. А ефект, який чинить на шкіру, величезний: очищення шкіри, бактерицидну дію, нормалізація обмінних процесів, зняття роздратування і больових відчуттів, нормалізація шкірних покривів.
Цілюща пара сосни добре впливає на дихальну систему, покращує її стан, полегшує дихання, знімає запалення, зменшує больові відчуття, прискорює секрецію бронхіальних залоз і розрідження мокротиння, ефективно очищає легені. При ринітах і гайморитах покращує стан слизової.
Виявляється благотворний вплив і на серцево-судинну систему. Відбувається нормалізація серцевого ритму, артеріального тиску, тому такий аромат особливо корисний особам з хронічними захворюваннями серця, а також тим, хто страждає від зміни тиску.
Доведено, що у хворих, які перенесли інфаркт, після відвідин такої лазні зменшуються напади стенокардії, а показники тиску та електрокардіограми приходять в норму. Деякі вважають, що сосна - це запах чоловіки, так як ефірні масла цього дерева сприятливо впливають на сексуальне життя чоловіка.

Нижче наведено короткий опис масел і отриманий ефект при використанні в лазні і сауні.

Ефірна олія «Акація». Запах - квітковий, терпкий, солодкий.
Налаштовує на романтичний лад, покращує настрій, допомагає при перенапруженні.

Ефірна олія «Апельсин». Запах-цитрусовий, фруктовий.
Допомагає розслабитися, заспокоює нервову систему.
Сприяє відновленню після хвороб, покращує імунітет.
Налаштовує на позитивний лад.

Ефірна олія «Аніс». Запах-насичений, пряно-солодкий.
Покращує настрій, має антибактеріальну і дезінфекційним властивостями, допомагає при простудних захворюваннях і похмільних синдромах.

Ефірна олія «Береза». Запах - пряно-деревний.
Допомагає при психологічних захворюваннях, покращує настрій і самопочуття, заспокоює нервову систему.

Ефірна олія «Ваніль». Запах - терпкий, солодкий, східний.
Допомагає при психологічних захворюваннях, налаштовує на позитивний лад, додає енергії.

Ефірна олія «Вишня». Запах - солодкий, злегка терпкий, теплий.
Відноситься до афродизіаків. Допомагає розслабитися, налаштовує на романтичний лад, допомагає при головних болях.

Ефірна олія «Грейпфрут». Запах-фруктовий, цитрусовий.
Заспокоює нервову систему, допомагає при головних болях, психологічних і простудних захворюваннях. Дає енергію і позитивний лад.

Ефірна олія «М'ята». Запах - підбадьорливий, тонізуючий, свіжий.
Допомагає при психологічних захворюваннях, головних болях, надає заспокійливу дію на нервову систему.

Ефірна олія «Смерічка». Запах - смолистий, терпкий, пряно-деревний.
Допомагає при розумових і фізичних перевтомі, заспокоює нервову систему.

Ефірна олія «Лаванда». Запах - свіжий, терпкий, солодкий.
Надає заспокійливу і розслаблюючу дію, допомагає при нервових виснаженнях.
Зменшує прояв простудних і запальних процесів.

Ефірна олія «Лісові трави». Запах - квітково-деревний.
Допомагає при втомі, перенапруженні, шкірних захворюваннях, пов'язаних з нервовою системою.

Ефірна олія «Лісові ягоди». Запах - насичений, теплий, солодкий.
Допомагає при перевтомі, зміцнює організм, сприяє поліпшенню імунітету.
Прекрасна суміш при простудних та інфекційних захворюваннях.

Ефірна олія «Лимон». Запах - цитрусовий, свіжий.
Допомагає при депресії, налаштовує на позитивний лад, покращує настрій.

Ефірна олія «Липа». Запах-солодкий, терпкий, деревне.
Допомагає при простудних та інфекційних захворюваннях. Відноситься до жарознижуючим, антисептичну і заспокійливу засобів. Заспокоює нервову систему, незамінне при психологічних захворюваннях.

Ефірна олія «Манго». Запах - солодкий, фруктовий. Налаштовує на позитивний лад, заспокоює нервову систему. Дає енергію, покращує самопочуття.

Ефірна олія «Маракуйя». Запах - фруктовий, солодкий, терпкий, відтінок Сходу.
Допомагає при психологічних захворюваннях. Налаштовує на позитивний лад.

Ефірна олія «Мірра». Запах - солодкий, східний. Допомагає при психологічних захворюваннях, розслабляє.

Ефірна олія «Папайя». Запах - свіжий, фруктовий, солодкий.
Допомагає розслабитися, додає шкірі ледь вловимий фруктовий аромат, очищає пори.

Ефірна олія «Ромашка». Запах - ніжний, терпкий.
Посилює імунітет, має антибактеріальну дію, допомагає при простудних, інфекційних і нервових захворюваннях.

Ефірна олія «Роза». Запах - солодкий, терпкий.
Допомагає налаштуватися на романтичний лад, сприяє розкріпаченню.
Знімає головний біль, сприятливо впливає на шкіру.

Ефірна олія «Сандал». Запах - стійкий, деревне, з невеликим відтінком мускусу.
Допомагає при перевтомі, психологічних захворюваннях.
Відноситься до афродизіаків - налаштовує на романтичний лад.

Ефірна олія «Бузок». Запах - терпкий, солодкий.
Допомагає при перевтомі, налаштовує на романтичний лад, не рекомендується людям з хронічними мігренню.

Ефірна олія «Слива». Запах - фруктовий, солодкий. Створює романтичний настрій, допомагає при перевтомі, розслабляє.

Ефірна олія «Сухі трави». Запах-квітковий, п'янкий.
Допомагає при ослабленій потенції, надає заспокійливу дію.

Ефірна олія «Тропік». Запах - тропічний, з легким відтінком цитрусових.
Допомагає при розумовому і фізичному перенапруженні, має заспокійливу дію.

Ефірна олія «Кмин». Запах - пряний, з присмаком гіркоти.
Допомагає при лікуванні дихальних і травних захворювань.
Вважається, що володіє очищує ефектом, відлякує злих духів.
Відносять до аромадізіакам афродизиакам.

Ефірна олія «Фруктове». Запах-терпкий, солодкий.
Налаштовує на позитивний лад, допомагає при психологічних захворюваннях.

Ефірна олія «Шавлія - ​​чебрець». Запах - квітковий, терпкий.
Допомагає при простудних захворюваннях, покращує настрій.

Ефірна олія «Евкаліпт». Запах - терпкий, прохолодний.
Допомагає при простудних та інфекційних захворюваннях, заспокоює нервову систему, знімає запальний процес при опіках, укусах комах.

Ефірна олія «Яблуко». Запах - терпкий, фруктовий, свіжий.
Додає бадьорості, сприяє виведенню шлаків.

Ефірні масла при різних захворюваннях і станах організму.

Масло при нервовому напруженні і хвилюванні. Суміш з масел герані, лаванди, ялівцю, чебрецю в співвідношенні 4: 3: 2: I.
Масло при розсіяному увазі і розумовій перевтомі. Суміш з масел розмарину, лаванди, герані, апельсина в співвідношенні 5: 2: 2: I.
Масло при ревматичних болях і артриті. Суміш з масел ялівцю, евкаліпта, гвоздики, чебрецю в співвідношенні 4: 3: 2: 1.
Масло при м'язових болях. Суміш з масел лаванди, евкаліпта, розмарину, м'яти, ялівцю в співвідношення 4: 2: 2: 1: 1.