Дзюдо історія, методика - реферат, сторінка 2

Для досягнення перемоги в стійці атакуючий борець повинен виконати кидок суперника на татамі на спину, в положенні лежачи - больовий або задушливий прийом або утримання (30 с). Технічні дії борців оцінюються таким чином: чиста перемога - "іппон" (10: 0), "вазарі" (7: 0), "юко" (5: 0), "кока" (3: 0).

Техніка дзюдо складається з трьох частин: кидків, боротьби лежачи і боротьби стоячи. З положення стоячи дзюдоїст кидає суперника на спину в будь-якому напрямку швидко і досить сильно.

Для боротьби лежачи характерні три типові прийоми - утримання, задушення, больові прийоми на суглоби рук (крім лучезапястного суглоба і суглобів пальців), больові прийоми на ноги ЗАБОРОНЕНІ. У першій групі прийомів ефект визначається часом утримання противника на спині, при задушенні - припиненням доступу повітря в легені або дієвим короткочасним обмеженням припливу крові в мозок, а при больовому прийомі - болем в тому чи іншому суглобі.

У техніку дзюдо входять і інші типові елементи: різні способи пересувань по татамі, прийоми самостраховки, ритуал вітання, сигнал про здачу і т.д.

У поєдинку прийоми часто комбінуються з положення стоячи і положення лежачи. Переходи з одного положення в інше повинні бути безперервними, природними. Прийоми удушення і больові прийоми можна починати зі стійки і закінчувати в боротьбі лежачи.

Значні варіації техніки дзюдо, широкий масштаб коштів для перемоги над суперником дають можливість застосовувати безліч різноманітних прийомів і тактичних дій в змагальних поєдинках.

Боротьба Дзюдо - один з видів японських мистецтв, що виник на базі дзю-дзюцу в кінці XIX століття. Творцем сучасного дзюдо вважається Дзігоро Кано (1860-1938). Закоханий в японські традиції і разом з тим захоплений модерніст, він прагнув поєднати вимоги нового часу з історичним минулим. Термін "дзюдо" Кано трактував як "шлях краси", "м'який шлях".

ДЗЮДО - один з видів бойових мистецтв, спортивне єдиноборство, що є олімпійським видом спорту. Прообразом дзю-дзюцу (джиу-джицу), нині відомого в усьому світі як дзюдо, вважається найдавніший вид бойового єдиноборства в обладунках ерої-куміуті.

Винахід ерої-куміуті приписується Сакаеда Мурамаро - аристократу епохи Нара (VIII ст.), Але в дійсності це мистецтво старо, як сама історія воєн, а канонізовано воно в XV в. Ключовим елементом в техніці ерої-куміуті був підхід і захоплення, при якому обидва бійця прагнули зайняти найбільш вигідну позицію. Арсенал ерої-куміуті об'єднував кидки через спину, груди, голову в падінні, через стегно і коліно, передню і задню підніжку, кілька видів підсічок, а також близько десятка больових замків на руки і ноги. Деякі прийоми звільнення від захватів припускали боротьбу проти двох нападників.

Взагалі японські системи рукопашного бою без зброї протягом століть не раз змінювали назви і фігурували в історичних пам'ятках і документах як явара, ва-дзюцу, тай-дзюцу, торіте, коси-но маварі, Хакудо, сюбаку, куміуті, кемпо.

Дзюдо є одним з наймолодших пагонів на гіллястому генеалогічному древі військових мистецтв - він сформувався трохи більше ста років тому.

У дзюдо, де більшість прийомів побудовано на кидках з використанням корпусу і стегон, мабуть, більше, ніж у всіх інших видах кемпо, позначається значення фізичної сили. При рівній техніці або навіть кілька поступаючись партнеру, сильніший спортсмен завжди має шанс на перемогу. Однак значну перевагу в техніці дає явну перевагу навіть людині з незавидними фізичними даними, бо все визначає сформульований Кано принцип "найбільш результативного прикладання сили". Перевага в техніці має на увазі і перевага моральне, вміння найкращим чином мобілізувати і направляти свої духовні сили.

У спортивному дзюдо, як відомо, удари не передбачені, але Кано не випадково ввів в свою систему особливий розділ самооборони, який повинен був підготувати спортсмена до будь-яких несподіванок: до вуличних бійок, сутичці з озброєним противником, нарешті, до боротьби проти людини, що володіє явним перевагою у фізичній силі і техніці. Найважливішу частину розділу склали різноманітні удари руками і ногами, є не чим іншим, як адаптованим варіантом карате в сучасному розумінні цього слова. Крім ударів руками і ногами, в комплекс самооборони входило оволодіння трьома видами зброї: ножем, палицею і пістолетом. На кожне з цих видів зброї належало розучити по три досить елементарних прийому. Допускалися також вправи з великим мечем.

Майстрам Кодокан, що досягли рівня "чорного поясу", ставилося в обов'язок вивчення традиційних способів надання першої допомоги при травмах. Способи ці мають мало спільного з європейською медициною. Вони цілком і повністю засновані на теорії акупунктури, а точніше, акупресури, частково запозиченої з континенту наставниками старих шкіл дзю-дзюцу. В Японії різні методи реанімації людини, що знаходиться в шоковому стані, отримали назву "каппо" - від слів "Кацу" ( "оживляти") і "хо" ( "спосіб"). У минулі часи способи каппо трималися в найсуворішому секреті. Цілком природно, що людина, яка отримала уявлення про найбільш сприйнятливих точках тіла, міг використовувати свої пізнання не тільки для лікування. Освоєння каппо завжди йшло паралельно з освоєнням агресивної системи саппо (ураження вразливих точок, які впливають на життєві центри), нині напівзабутої і в спортивній боротьбі, зрозуміло, не застосовується. Це і пояснює вимогу Кано залучати до каппо лише спортсменів високого класу, які досягли помітних успіхів в області духовного самовдосконалення.

Тренування дзюдо проводяться з повторенням комплексів формальних вправ (ката). Тим часом ката в класичному дзюдо завжди грали не меншу роль, ніж відпрацювання окремих прийомів або вільний спаринг, - твердження, яке можна віднести до будь-якого виду бойових мистецтв. Кано оцінював ката як чудовий засіб психічної підготовки бійця.

Чиста перемога в дзю-до.

Чиста перемога в дзюдо дається за один ефективний кидок.

На старих самурайських мечах не так багато зарубок, переможець виявлявся за два - три удари, а підставляти "Якіба" (загартована -режущая частина меча, смужка

5мм.) Дідівського меча під удар ворога, було винятковим кроком.

Тільки в Японії, воїн-Самурай міг зробити сеппуку (ритуальне самогубство) якщо не мав можливості виконати свій обов'язок. Подібна бескопромісность і повинна бути основою стратегії спеціальних підрозділів. Китай, Корея, В'єтнам і Таїланд безумовно досягли відчутних результатів у розвитку бойових дисциплін, але ніде не домоглися такої раціональності як в Японії. Було б розумно, після адаптації до місцевих умов, використовувати багатий тактичний і технічний досвід стародавніх воїнів Сходу. Ось тільки не варто забувати, що все рухається, змінюючись, будь спадщина має бути лише приводом для роздумів, а не аксіомою не вимагає доказів.

Кімоно для дзю-до.

Кімоно для дзюдо виготовлені з товстої міцної тканини - "плетінки", розрахованої на сильні кидки і захвати з боку противника. Місця, схильні до найбільш інтенсивного впливу (лацкани, коліна, пройми) посилені спеціальними вставками, що збільшують міцність кімоно. Крім того, міцність куртки забезпечує спеціально укріплені плечі і цельнокроений рукав. Внутрішні шви обшиті тасьмою. Куртка заорюється до протилежного стегна і не розчиняються при найменших рухах рук.

Костюм дзюдоїста (дзюдогі) повинен бути білого або синього кольору.

Куртка повинна бути такої довжини, щоб закривати стегна, а при повністю опущених руках краю рукавів повинні ледь досягати кистей рук. Передня частина куртки повинна бути досить широкою, щоб її підлоги можна було загорнутого на рівні нижнього краю грудної клітини з мінімальним накладенням в 20 см (7,8 дюйма). Штани (дзубон) повинні бути досить довгими, щоб закривати ноги. Пояс (обі) охоплює куртку по талії, і його довжини повинно вистачати, щоб двічі обернути його навколо тіла. Пояс зав'язується великим квадратним вузлом, його кінці повинні мати довжину приблизно 15 см (6 дюймів).

Розвиток фізичних якостей дзюдо.

Основні завдання спортивно-оздоровчого етапу - зміцнення здоров'я та гармонійний розвиток всіх органів і систем організму дітей; формування стійкого інтересу до занять спортом (взагалі); оволодіння основами техніки виконання великого комплексу фізичних вправ і освоєння техніки рухливих ігор; виховання працьовитості; виховання і вдосконалення фізичних якостей (з переважною спрямованістю на розвиток швидкості, спритності і гнучкості); відбір перспективних дітей для подальших занять боротьбою дзюдо.

Основні завдання етапу початкової підготовки - залучення максимального числа дітей і підлітків в систему спортивної підготовки з дзюдо, спрямовану на гармонійний розвиток фізичних якостей, загальної фізичної підготовки і вивчення базової техніки дзюдо, вольових і морально-етичних якостей особистості, формування потреби до занять спортом і ведення здорового способу життя.

У навчально-тренувальних групах завдання підготовки відповідають основним вимогам формування спортивної майстерності в боротьбі дзюдо, до яких відносяться - стан здоров'я, подальший розвиток фізичних якостей, функціональної підготовленості, вдосконалення техніко-тактичного арсеналу боротьби дзюдо і придбання змагального досвіду з метою підвищення спортивних результатів, виховання спеціальних психічних якостей.

Фізичні якості дзюдо.

Фізичні якості дзюдо:

- витривалість - рухові якості - дзюдо - початкова підготовка - психічний стан - тренувальні заняття - фізичні якості - юнацький спорт - пряме навмисне навіювання

Розробити методики прямого навмисного навіювання, що сприяють удосконаленню процесу виховання фізичних якостей на основі оцінки психічного стану, прояви і динаміки фізичних якостей дзюдоїстів груп

література

Алиханов І.І. Дидактичні основи навчання кидком в спортивній боротьбі / Спортивна боротьба. - М. ФиС, 1985.

Алиханов І.І. Про становлення техніко-тактичної майстерності / Спортивна боротьба. - М. ФиС, 1982.

Алиханов І.І. Приватні методики навчання складним прийомам / Спортивна боротьба. - М. ФиС, 1979.

Алексєєнко Ю.Г. «Коронний прийом» / Спортивна боротьба. - М. ФиС, 1975.

Астахов А.М. Нове в методиці навчання техніці боротьби / Спортивна боротьба. - М. ФиС, 1976.

Волков В.М. Філін В.П. Спортивний відбір. - М. ФиС, 1983.

Важких Г.М. Облік і планування навчально-тренувального процесу в спортивній боротьбі. - Маріуполь, 1978.

Дементьєв В.Л. Роль стандартних положень у формуванні комбінаційної боротьби лежачи в дзюдо і самбо / Спортивна боротьба. - М. ФиС, 1986.

Дементьєв В.Л. Малков О.Б. Структуризація конфлікту поєдинку в спортивних єдиноборствах / Теорія і практика фізичної культури. - 1986. - № 10.

Калмиков С.В. Питання підготовки юних борців 8 - 10 років / Спортивна боротьба. М. ФиС, 1975.

Кобля Я.К. Рубанов М.Н. Чермінт К.Д. Практико-технічна підготовленість дзюдоїстів / Спортивна боротьба. - М. 1979.

Кобля Я.К. Чермінт К.Д. Рубанов М.Н., Невзоров В.М. Дутов В.С. Методика подолання асиметрії технічної підготовленості дзюдоїстів / Спортивна боротьба. - М. ФиС, 1983.

Коджаспіров Ю.Г. Нове в методиці початкового навчання юних борців / Спортивна боротьба. М. ФиС, 1982.

Колупов Ю.І. Рудницький В.І. Особливості підготовки молодих борців / Спортивна боротьба. - М. ФиС, 1980.

Маркіяну О.А. Система змагань і технічна майстерність борців / Спортивна боротьба. - М. ФиС, 1978.

Матвєєв Л.П. Основи спортивного тренування. Навчальний посібник для ІФК. - М. ФиС, 1977.

Матвєєв Л.П. Планування і побудова спортивного тренування. - М. ГЦОЛІФК, 1972.

Моргунов Ю.Д. Харламов В.І. Юсупов Х.М. Удосконалення технічної майстерності в боротьбі дзюдо з урахуванням пропорцій тіла спортсменів / Спортивна боротьба. - М. ФиС, 1975.

Набатникова М.Я. Граевская Н.Д. Перспективне планування спортивного тренування. - М. ФиС, 1961.

Новиков А.А. Смоляр С.Н. Шляхи підвищення ефективності навчально-тренувального процесу в класичній боротьбі / Спортивна боротьба. - М. ФиС, 1983.