Джеймс борг

Якщо є віра, здатна рухати гори, то це віра в силу вашого власного розуму. Новий бестселер видавництва «Претекст» змушує Новомосковсктеля задуматися і ясно усвідомити, що ви здатні керувати власними думками, а не підкорятися їм. Тільки ваше мислення може привести вас до успіху - або перепинити шлях до нього.

З люб'язного дозволу видавництва «Претекст» починаємо публікаціюотривков з книги Джеймса Борга «Сила думки»

Глава 1. Ви - те, що ви думаєте

Питання ось у чому. Ви контролюєте свій розум? Або дозволяєте розуму контролювати себе?

Так як ваші думки породжують почуття, можливо, більшу частину життя ви обманювали самі себе, вважаючи, що нібито не здатні змінити свої почуття. Відкрию вам найважливіший секрет у всьому світі - кожен з нас може змінити свої почуття. Це називається силою розуму. І вона в вашому розпорядженні.

І ось вам доказ: ви здатні спостерігати за своїм розумом - це факт.

Отже, які геніальні думки з'явилися у вас в голові, поки тяглися ці нескінченні дві хвилини? Може, щось на зразок цього (наводжу приклад з життя):

«Гм ... Стеля треба перефарбувати ... Що це там? Павук. У скільки я домовилася зустрітися з Наталкою. Напевно, вона виглядає надзвичайно після двотижневого відпочинку ... У мене така суха шкіра, та ще прищі з'явилися ... Кондиціонер жахливо шумить ... Я ніколи не буду такою стильною, як Наташа ... Як тут незатишно ... Напевно, доведеться заїхати сьогодні в хімчистку ... Не подобається мені їх нова співробітниця ... Куди я подівся цей квиток. Думаю, дві хвилини вже пройшли ... ».

Якщо вам вдалося переказати свої думки, то ви тільки що довели, що перебуваєте за межами власного розуму. Ви спостерігали за своїми думками. Отже, ви здатні контролювати свій розум (якщо задумаєтеся про це), замість того щоб дозволяти розуму контролювати вас.

Усвідомлення цього простого факту може повністю змінити життя мільйонів людей. Однак ця ідея поки не стала настільки популярною, щоб захопити все суспільство, а не тільки тих щасливчиків, які визнали здатність людського розуму «роздвоюватися» і використовували це з величезною користю для себе.

Вперше я зацікавився цією темою ще будучи підлітком: під час шкільних канікул я перегортувалися одну дуже стару «розумну» книгу в твердій палітурці з великою кількістю тексту, який тягнувся на сотні сторінок - пожовклих від часу, з затхлим запахом, що нагадувало про «Святий Грааль» дитячої фантазії - «Книзі заклинань» (це було ще до «Гаррі Поттера!»). І тут я звернув увагу на одну фразу - єдину, яка була виділена курсивом. Вона справила на мене великий вплив - і досі надає. Для мене це було немов прозріння:

«Оптиміст ви або песиміст - це навряд чи вплине на результат. Різниця в тому, що оптимістам веселіше жити ».

Цього було досить, щоб я змінився.

Навіщо, думав я, витрачати нерви на негативні думки, коли той же процес мислення можна забарвити в оптимістичні тони (без зайвих зусиль)? Говорячи сучасною мовою, це і їжаку зрозуміло.

Мудрі слова можуть назавжди змінити ваше життя.

Я записав цю фразу, щоб не забути її, і хоча той безцінний листок паперу загубився, ці часто повторювані мною слова засіли у мене в голові - в самому відповідному для них місці, так як вони відразу ж змінили моє мислення, замінивши негативні думки більш оптимістичними .

Це лише підтверджує, що усвідомлення своєї відповідальності за «виробництво» думок дозволяє нам змінити їх. Тому перехід до більш здорового, оптимістичним мисленню здавався мені нездійсненним завданням.

Звичайно, для цього потрібно розлучитися з усталеною звичкою. Для більшості людей очікування розчарування, незадоволення, нещастя і втрати є механізмом адаптації до життя:

Напевно в суботу піде дощ, якраз під час пікніка.

Сперечаємося, поїзд знову запізниться сьогодні.

Я ніколи не подужаю цю програму.

Я ніколи не вигравав в лотерею.

Ось побачиш, вона не подзвонить мені (після першого побачення).

Цілком очевидно, що чим більше уваги ви приділяєте песимістичним думкам, тим гірше себе відчуваєте, так як почуття слідують за думками.

Припустимо, вам вдалося змінити звичний хід думок і філософськи «переформулювати» їх:

Сподіваюся, погода буде хорошою. Якщо піде дощ, що ж ... хай іде - ми все одно прекрасно проведемо час.

Будемо сподіватися, що на цей раз поїзд не запізниться.

Ця нова бухгалтерська програма не дається легко, але я впораюся, я ж усього два дні користуюся нею.

Що ж, поки мені не щастило в лотереях, але хтось же повинен виграти.

Може, вона подзвонить мені, адже ми, здається, порозумілися.

Достатньо всього лише змінити внутрішній діалог і це подіє на ваш настрій і фізичний стан. Фактична сторона не змінилася - пікнік, поїзд, нова програма, лотерея і побачення. Змінилося ставлення до обставин, пов'язаних з кожним з цих подій. Ви переключилися з песимістичного погляду на оптимістичний. І відчули себе краще.

Можливо, серед ваших знайомих є люди, яким, здавалося б, пощастило з генами, тому що вони немов володіють вродженим оптимізмом. Але якщо поговорити з багатьма з них, як зробив я, то з'ясується, що вони в той чи інший момент свідомо вибрали таке ставлення до життя. Їм довелося навчитися входити в це психологічний стан, і вони просто змінили погляд на те, що відбувається. Їхнє ставлення до життя, до оточуючих людей спирається тільки на одне - на їх думки.

Що стосується песимістичного мислення, то воно заражає всі аспекти вашого життя і заважає:

Перша вимога - зізнатися самому собі, що ви схильні (можливо, лише зрідка) до негативного / песимістичним погляду на життя і різні ситуації. Тепер запам'ятайте один дуже важливий момент (основну ідею цієї книги):

Ви - те, що ви думаєте: ваші думки визначають ваші почуття.

Вас можуть також зацікавити ці статті: