Досить соромитися!

Сором'язливість ускладнює життя і псує кар'єру багатьом людям. Про те, як позбутися від цієї риси характеру, розповідає лікар-психотерапевт Михайло Гаврилов.

Психологи стверджують, що сором'язливі люди відчувають величезну психологічне навантаження. Надумане почуття ущербності змушує їх постійно нервувати, звідси депресія і страх перед майбутнім. До того ж оточуючі часто не проти «сісти на шию» соромливому колезі. Як правило, такі люди дуже делікатні за своєю природою і не здатні сказати «ні».

Як ужитися з собою?

Оточуючим просто і комфортно з сором'язливими людьми: вони не створюють проблем ні на роботі, ні вдома. Здається, що виконавчі і поступливі тихі старанно оберігають спокій своїх колег і близьких, ні з ким не конфліктуючи і не скандалячи. Важко доводиться лише самим тихоням і «сірим мишкам».

Порада друга: пишаєтеся собою. У кожної людини є чим пишатися: хтось знає англійську, хтось пише вірші, а хтось смачно готує. Психологи радять записати цей список (а це буде саме список, адже будь-яка людина талановита) і носити з собою, перечитуючи час від часу.

Порада третя: більше говорите. Намагайтеся самі починати розмову, першими вітайтеся, змушуйте себе питати дорогу, якщо перебуваєте в незнайомому місці. Коли звикнете, придумуйте питання складніше, незвичайні. Можна піти в дорогий ювелірний магазин, навіть якщо у вас немає великих грошей, і дізнатися, як можна замовити ексклюзивна прикраса.