Домашня фея щоденні рутини
Отже, у нас вже є перелік завдань на ранок, день і вечір. Їх ми називаємо рутиною - від англійського «routine» - розклад, розпорядок. У кожної Флаймами свій, не завжди відповідний іншим людям, список. Як його сформувати?
Спочатку випишіть на листок паперу все, ЗОВСІМ ВСЕ справи. які ви робите за цілий день, з ранку і до вечора. Не лякайтеся, якщо одного листочка не вистачить, насправді багато хто просто не помічають, СКІЛЬКИ справ вони встигають зробити (цей список, до речі, ви можете показати будь-кому, хто скаже, що ви відпочиваєте, сидячи вдома)! Похваліть себе за те, що Ви все це встигаєте і робите - Ви цього заслуговуєте!
Тепер викресліть із цього списку те, без чого можна пережити і що можна відкласти з ранку на інший час. Наприклад, вранці обов'язково треба вмитися, зачесатися, приготувати сніданок, поснідати, погодувати дитину, дати чоловікові обід на роботу, помити посуд і дістати з морозилки м'ясо для обіду. Без цього всього у вас в житті настануть серйозні проблеми, вирішувати які доведеться за рахунок інших занять - значить, це і є ті самі ранкові справи, від яких неможливо відмовитися і які і будуть вашою ранкової рутиною.
Точно так же днем треба приготувати обід, а ввечері - вечеря і дістати з морозилки м'ясо на завтра, помити посуд і щось ще, властиве саме Вам і Вашій родині. Це - ваш список рутин на ранок, день і вечір.
Рутинних справ не повинно бути занадто багато. в той же час у будь-якого сучасного людини їх не так вже й мало. А мамі, якої постійно доводиться переключатися з одного заняття на інше, буває складно втримати все в голові. Для цього і стане в нагоді список рутин. Ви можете зробити собі такий на кожен день і відзначати, що ви вже зробили - тоді набагато легше буде продовжити розпочате і навіть спланувати свій час - адже якщо всі справи зроблені, час нових ще не настав, а все на день вже сплановано, від готування до одягу на прогулянку, то вільний час можна присвятити відпочинку - смачному чаю, книжці, улюблену музику або кінофільму!
Особливо сильно в управлінні рутини допоможе Контрольний Журнал - про нього ми розповідали раніше. У ньому можна записувати всі справи, які потрібно зробити і планувати їх як завгодно далеко - якщо ви будете регулярно звірятися з вашими планами. то ви нічого не забудете і вам не доведеться метушитися, згадуючи, що ж повинно було бути на обід і коли треба було віддати карнавальні костюми назад в прокат! Хіба це не чудово?
Отже, завдання цього етапу:
- Написати список щоденних справ
- ОБОВ'ЯЗКОВО похвалити себе!
- Створити з цього списку список щоденних рутин.
Згодом рутинні справи увійдуть у вас в звичку і ви перестанете їх помічати, але ніколи не шкідливо звіритися зі списком і з планами - наші життя мінливі і плани теж можуть змінюватися. Але, в якому б напрямку вони не змінювалися - з Контрольним Журналом і списком рутин ви будете рухатися тільки вперед, до своїх мрій!
Беріть участь в марафоні і отримуйте призи!
Дорогі мами! Всі, хто виконає завдання марафону отримають цінні призи від проекту Флаймама. Ось що вам потрібно зробити сьогодні, щоб брати участь в розіграші призів: