Для чого і кому потрібна дієта для сушки - леветон, леветон форте - спортивне харчування та натуральні

Сушка тіла перед змаганнями - зменшення жирових відкладень при збереження м'язової маси для того, щоб мускулатура здавалася більш вираженою і рельєфною. Такий ефект досягається тільки при дуже суворому контролі харчування, який і називають дієтою для сушки. Розберемося для чого і кому потрібна дієта для сушки.

Сушка тіла перед змаганнями.
змагальна форма

Сушка тіла перед змаганнями - це процес підготовки до виходу на сцену, коли тіло максимально знежирений і зневоднений, а людина виглядає, як анатомічний атлас, на якому видно кожен м'яз і навіть кожен пучок м'язових волокон в складі цього м'яз (на тому ж жаргоні це називається «січка», «сечёние м'язи»). До такого стану довго підбиваються, а триває воно всього кілька годин - поки атлет не зійде зі сцени, не нап'ється води і не наїсться всього того, про що мріяв весь період підготовки до виступу.

Крім того, змагальна форма - це стан, вельми далеке від фізіологічних норм. Люди виявляються настільки зневоднений, що трапляється непритомність прямо на сцені. Якщо побувати в гримерках, звертаєш увагу на стійкий запах ацетону. Він - від тел культуристів і їх дихання, тому що в результаті дієти для сушки в організмі накопичуються недоокіслённие продукти розпаду жирів - кетони, що також не дуже добре з точки зору здоров'я.

Саме тому сліпо копіювати методики харчування виступаючих бодібілдерів не потрібно: ні до чого хорошого це не призведе. Однак зі зростанням популярності бодібілдингу слово «сушка» проникло в широкі маси тих, хто прийшов в зал за здоровим атлетичним тілом, і вони прийняли на озброєння ці нездорові методи. Не варто забувати, що змагальний бодібілдинг - це спорт, а спорт калічить, лікує фізкультура.

змагальна сушка

Солі - мінімальна кількість, а на останніх стадіях підготовки, за тиждень до старту, вона зовсім виключається разом з рисом і фруктами, тобто раціон складається майже тільки з білка. Через це починаються збої в роботі кишечника, метеоризм, запори, часто виникають судоми, з'являється ацетоновий запах. Не дуже приваблива перспектива, чи не так?

На такі жертви має сенс йти тільки виступаючим спортсменам. Для більшості ж відвідувачів тренажерних залів дієта для сушки - це просте зниження калорійності раціону найчастіше за рахунок вуглеводної і жирової складової, але без повного виключення цілих груп продуктів здорового харчування.