Дитина скидає уві сні ковдру

З появою дитини у батьків з'являється багато нових турбот і хвилювань. Все хочеться зробити якомога краще, ніде нічого не упустити і все тримати під контролем. І вдень, і вночі малюк знаходиться під пильною увагою матусі. І якщо вдень цілком можливо нічого не пропустити, то вночі це зробити важче. Одним із приводів для переживань стає проблема, коли дитина розкривається уві сні.

Не дивлячись на те, що процес теплообміну у дорослих людей і маленьких дітей суттєво відрізняється, батьки прагнуть постійно укрити дитини під час сну. Навіть незалежно від того, холодно йому чи ні. Цього вистачає ненадовго і, через деякий час, малюк знову виявляється без ковдри. В такому темпі безсонна ніч родичам забезпечена.

Причини, чому дитина скидає ковдру уві сні

Причин, за якими дитина розкривається, може бути кілька:

- дитині жарко. Навіть коли дорослий відчуває цілком помірну температуру повітря, для крихти вона може бути вище необхідної. Це пов'язано з тим, що обмін речовин у дітей протікає набагато інтенсивніше, ніж у дорослих. І їх організм здатний виробляти більшу кількість тепла;

- незручна постіль. Не всі ковдри підходять для того, щоб приховувати малюка. Зокрема, дискомфорт може доставити важке або колюче ковдру, під яким йому може бути незручно спати;

- малюк любить свободу рухів. Ковдра обмежує руху, тому дитина розкривається уві сні, щоб позбавиться від «непотрібних» речей;

- неспокійний сон. Часто діти сплять досить неспокійно, і причини для цього можуть бути самі різні: мокрий підгузок, проблеми зі здоров'ям, нічні кошмари і т.п. Дитина постійно прокидається, крутиться і, як результат, виявляється без ковдри.

Як зробити, щоб дитина був укритий під час сну

-Контролювати стан дитини під час сну. Перевіряти, чи не замерз він, і вкривати в міру необхідності;

- відрегулювати температуру в кімнаті. 18-20 ° С - оптимальна температура в приміщенні для хорошого сну дитини;

- використовувати комфортні і легкі ковдри з натуральних матеріалів. Краще, якщо в запасі буде кілька варіантів - для холодної пори року і для теплого;

- для маленьких дітей зручно використовувати спальний мішок або жіготози. Важливо, щоб він відповідав росту дитини, був досить просторим і не засмучував рухів дитини;

- використовувати ковдру більшого розміру. для того, щоб його можна було заправити під матрац і створити спальний «мішок»;

- придбати або зробити самостійно спеціальний комплект постільної білизни на липучках або завязочках. Одна частина липучок або завязочек кріпиться на простирадло, а інша на підодіяльник. Під час сну ковдру прівизивется до простирадла. Важливо, щоб простирадло була на резиночки і одягалася на матрац;

- одягати дитину перед сном в залежності від температури. Якщо це літо, то трусиків і маєчки цілком буде достатньо. Навесні і восени оптимальний варіант - трикотажна бавовняна піжама або «чоловічки» з довгим рукавом. Взимку, якщо прохолодно в приміщенні, краще використовувати фланелеву одяг для сну або піжаму з начосом;

- створити оптимальні умови для сну. Провітрювання кімнати, тепла розслаблююча ванна, вечірнє годування допоможуть забезпечити спокійний і глибокий сон дитини, при якому він буде менше розкриватися.

До 4-5 років дитина навряд чи буде сам ховатися серед ночі, навіть якщо йому буде прохолодно. Але вже до шкільного віку, він цілком зможе сам контролювати, коли йому жарко або холодно. І під ранок без сторонньої допомоги буде натягувати ковдру, щоб зігрітися. Варто просто набратися терпіння і трохи зачекати.

Солодких снів діткам і спокійних - батькам!