Дитина не може заснути
З проблемою укладання дитини спати стикаються багато батьків. Це пов'язано з тим, що дитяча психіка дуже збудлива, і, награвшись і набігавшись за день, малюк часто вередує і довго не може заспокоїтися. Щоб допомогти малюкові розслабитися і заснути, дитячі психологи радять зробити з процесу підготовки дитини до сну ритуал, який допоможе дитині налаштуватися на засинання.
Плач маленької дитини є поки єдиною можливістю повідомити навколишнього світу про те, що з ним не все в порядку.
Однак не завжди поганий сон безпосередньо пов'язаний з неполадками у здоров'ї. Досить часто порушення викликані зовнішніми причинами. Для маленької дитини, яка ще погано контролює свої емоції, причиною безсоння або неспокійного сну може бути надлишок вражень, як позитивних, так і негативних. Зміна умов життя теж часто призводить до порушення сну - переїзд на нову квартиру, дитина пішла в садок, народження ще однієї дитини в сім'ї - все це впливає на емоційний стан малюка, тим самим відбивається на сні.
Щоб дитина добре спав вночі, йому необхідний денний сон. Багато мам після кількох безуспішних спроб укласти спати дитини днем, махають рукою на ситуацію. Мовляв, чи не поспить вдень, значить, ввечері краще засне. Однак справа йде з точністю до навпаки. Перевозбуділась за день, нервова система ще довго не дає дитині заснути. Начебто вже і оченята тре, і позіхає на всю, але ніяк не засинає. Крім того така дитина і вночі спить неспокійно - ворушиться, скрикує уві сні.
Давайте розглянемо з вами основні неприємності, які можуть перешкодити малюкові заснути, і провокувати крик про допомогу. Послідовно, виключаючи перераховані пункти, ви, швидше за все, виявите причину занепокоєння дитини.
1. Дитина голодний.
2. Дитині незручно: заважають пелюшки, одяг, тре підгузник. Якщо ви сповиваєте малюка, спробуйте звільнити його. Іноді дитині навпаки може сподобатися сповивання, своєрідна тіснота нагадує про маминому животику і дарує затишок і спокій.
3. Малюкові жарко або холодно.
4. Найчастіше пояснення занепокоєння новонародженої дитини-це так звані кольки.
5. У малюка ріжуться зубки.
6. Підвищений черепну тиск завжди викликає дитячі крики і безсоння. Відповісти на це питання може тільки лікар, зробивши процедуру вимірювання тиску, ЕЕГ.
Потрібно домогтися того, щоб дитина із задоволенням і без страху лягав у постіль і засинав. Рада "нехай покричить" не може бути визнаний кращим вибором, так само як і звичка тримати дитину за руку, поки він засне. Потрібно навчитися звертати увагу на сигнали дитини, тому що, якщо він готовий йти в ліжечко, то він обов'язково засне. Невід'ємною частиною є ритуал відходу до сну, коли ця процедура може бути довгою, іноді - дуже короткою. Діти, які з задоволенням засипають, краще сплять потім цілу ніч.
Природно, існують немовлята, для яких все добрі поради не приносять користі і які протягом всього першого року життя мають великі проблеми із засинанням і сном. Навіть якщо це, можливо, звучить жорстоко і не подобається деяким батькам, але ключ до вирішення даної проблеми знаходиться в них самих. Більшості батьків важко бути послідовними в діях по відношенню до своїх дітей, але послідовність необхідна, щоб, нарешті, запанував спокій.
Найбільш частою причиною розладів сну у дітей перших років життя є невропатія. Як правило, вона супроводжується утрудненим засинанням і неспокійним сном. Проявом невропатії буде і передчасний відмова спати вдень, зазвичай з 2-х або з 3-х років. Психологічно мотивовані порушення сну представлені у емоційно чутливих дітей, зі схильністю до занепокоєння і страхів.
При порушеннях денного сну, неприпустимі будь - якого примусу у відношенні не сплячих дітей, навіть якщо вони в ранньому віці відмовляються спати. Необхідно зміцнювати загальний стан організму дитини, більше рухатися, а також своєчасно звертатися до фахівця.