Реабілітація після перелому кісточки із зміщення і без

Реабілітація після перелому кісточки може тривати різний час. Найчастіше в неї входить використання різних вправ, які допомагають кістки швидше прийти у форму, а також використання теплої ванни для ноги.

Пошкодження щиколотки зустрічається досить часто, і ця травма може спровокувати ускладнення. Наприклад, може сформуватися кульгавість. У деяких випадках перелом може змістити суглоб в іншу сторону, через що він може зачепити вени, нервові закінчення і шкірний покрив.

Від чого можна отримати перелом?

Пошкодження кістки можна отримати через падіння, автомобільної аварії, сильного удару і т.д. Такий перелом називається прямим, тому що на ногу безпосередньо впливає будь-яка сила.

Також кістка можна зламати через подворачіванія кінцівки. Таке пошкодження зустрічається більш часто. В ході цієї травми відламуються шматочки від кістки, розтягуються зв'язки, стопа підвертається всередину або назовні. Такий перелом може вийти з-за подськальзиваніє на твердій поверхні і т.д.

Крім основних причин існують також деякі проблеми в організмі, які можуть спровокувати перелом.

До них відносяться:

1. недостатня кількість кальцію (буває у літніх, маленьких дітей, вагітних і в період годування грудьми);
2. хвороби суглобів (артроз, остеопатія, артрит, остеит, пухлина на суглобі і т.д.).

Додаткові захворювання, а також нестача вітамінів можуть спровокувати збільшення терміну відновлення кісток після перелому.

прояви травми

Перелом щиколотки залишається непомітний для деяких людей. Якщо травма закрита, то людина не завжди відразу розуміє, що зламалася кістка. Іноді потерпілі думають, що це простий вивих або пошкодження зв'язок, якщо біль не дуже сильна. З цієї причини потрібно знати, що вказує на перелом.

Прояви перелому кісточки:

• гострі болі в області зламаної кістки (може з'явитися відразу, або через деякий час;
• хрускіт суглобів;
• набряклість, садна, кровотеча (з'являється через травмування вен і капілярів в нозі);
• нога взагалі не рухається, або навпаки, занадто рухлива.

Як виявляють травму?

Зверніть увагу, що при переломі необхідно дотримуватися відповідної дієти! Правильне харчування при переломах - запорука швидкого та безпроблемного одужання. НовомосковскТЬ ДАЛІ

Коли є підозри на перелом щиколотки, лікар робить рентгенівський знімок ноги з декількох сторін. Потрібно закріпити ногу в прямому положенні, в зігнутому і збоку.

Рентген для визначення перелому використовують з самого початку, як тільки пацієнт потрапив до травмпункту. Це потрібно, щоб відразу зрозуміти - потрібна операція чи ні.

Якщо перелом складніший, то додатково проводять МРТ, щоб дізнатися в якому стані знаходяться суглоби, м'язова тканина, кровоносні судини і нервові закінчення. Також проводять УЗД щиколотки, щоб зрозуміти, наскільки пошкоджені зв'язки при переломі.

Надання першої допомоги при травмі

Як правило, подібні травми трапляються з людиною, коли він на роботі або на вулиці. З цієї причини потрібно знати, як правильно надати першу допомогу, тому що це вплине на те, як буде проходити реабілітація після перелому кісточки. Звичайно, найкращий варіант в цьому випадку, це викликати лікаря, але швидка допомога може приїхати не так скоро, як хотілося б. Тому в перші хвилини або години після перелому потрібно діяти самостійно.

Якщо неправильно допомогти потерпілому, то це може привести до ускладнень. Наприклад, перелом може бути відкритого типу, посилиться кровотеча, зрушаться уламки кістки і т.д.

У будь-якому випадку, в першу чергу при переломі потрібно заспокоїти людину, і заспокоїтися самому. Потім слід зателефонувати в травмпункт і викликати лікарів.

Ні в якому разі не можна, щоб потерпілий при переломі наступав і як-небудь спирався на хвору кінцівку. Потрібно допомогти йому сісти, або дістатися до найбільш зручного місця, де можна буде накласти шину.

Якщо людина звідкись впав, і на нозі лежать важкі предмети, на зразок плити, і т.д. то спочатку потрібно прибрати їх. Ще необхідно зняти з потерпілого штани, взуття. Вони можуть здавлювати кінцівку і викликати додаткові болю при переломі. Якщо потерпілий відчуває біль при знятті штанів і взуття, то потрібно їх залишити, щоб не пошкодити кістку ще більше. В цьому випадку принаймні потрібно послабити стягування одягом і взуттям, інакше тканини можуть відмерти, і кінцівку ампутують.

Після того як розібралися з одягом, слід вибрати найбільш комфортне положення ноги для пацієнта, при якому він менше відчуває біль. У більшості випадків найбільш комфортне положення, це коли нога лежить на чому-небудь. Як валика можна використовувати верхній одяг, різний текстиль і т.д. Висоту подушки теж треба підібрати з урахуванням скарг людини. Коли найбільш комфортне положення буде вибрано, це зніме навантаження з ноги і зменшити її набряклість при переломі.

Перша допомога при відкритому переломі щиколотки

При переломі відкритого типу все складніше. Зазвичай при такій травмі тече кров, яку необхідно зупинити. Якщо кровотеча артеріальний, то треба використовувати джгут для зупинки. При венозній кровотечі можна взяти звичайну тканинну пов'язку, тільки вона повинна бути чистою. Слід пам'ятати, що джгут треба затягувати так, щоб він не перетискав ногу. В іншому випадку кров перестане надходити і може настати відмирання тканин.

Зняття болю при переломі щиколотки

Для зняття болю при переломі можна використовувати знеболюючі препарати, але тільки якщо до них додається інструкція і відомий термін придатності. Однак, все-таки найкраще накладати холод, тому що він не тільки частково зніме біль, але і прибере набряклість. Якщо звичайного льоду поблизу немає, можна замінити його холодною водою, снігом і т.д.

Знеболюючі при переломі необхідні тільки якщо у людини больовий шок, дуже гострий біль, або потерпілий втратив свідомість.

Потім, коли людина відчула себе краще, можна почати накладати шину. Як шини можна взяти дошку, міцну довгу гілку, лопату і т.д. Знерухомити кінцівку при переломі особливо потрібно, якщо доводиться самому відвозити потерпілого в травмпункт. Перевезення може спровокувати ускладнення, якщо кінцівка не иммобилизовать.

При накладенні шини треба накрити випирають частини ноги тканиною, щоб вони не натирали про шину. Ногу при переломі треба злегка зігнути, і зробити так, щоб стопа була під прямим кутом до гомілки. В кінці шину треба зміцнити тканиною, бинтами, м'якими мотузками і т.д.

Консервативне лікування перелому

Консервативне лікування використовується набагато частіше, ніж оперативне, оскільки закриті переломи зустрічаються набагато частіше.

Консервативна терапія показана в тих випадках, коли:

• у людини немає зміщення кісток;
• не особливо сильне травмування зв'язок;
• кісткові уламки є, але їх можна вправити без оперативного втручання;
• не можна провести операцію (пацієнт дуже старий, є серцеві захворювання, цукровий діабет і т.д.).

При закритому переломі суглоб вправляють, використовуючи частковий або повний наркоз. Після вправляння пацієнту накладають гіпс.

При переломі кістки щиколотки гіпс охоплює повністю задню частину гомілки і саму стопу. Пов'язку з гіпсу закріплюють бинтами так, щоб у людини не з'явилося натирання і відчуття здавлювання кінцівки.

Поки кістки зростаються після перелому, пацієнту не можна вставати на кінцівку в гіпсі, краще використовувати для ходьби милиці.

Після того як гіпс накладено, лікарі ще раз роблять знімок, щоб зрозуміти, чи правильно зафіксована кінцівку.

Замість гіпсу можна використовувати бандаж. Він представляє з себе металевий каркас з міцної пластмасою, на ньому натягнутий щільний матеріал. Закріплюється бандаж липучками. Однак таку конструкцію пацієнт може при бажанні зняти, і суглоб зростеться неправильно.

В середньому гіпс треба носити місяць, якщо пацієнт дитина або підліток, дорослим людям роблять пов'язку на півтора місяця, а літнім - на два. Але звичайно термін носіння гіпсу при переломі також залежить від характеру травми.

відновлювальний період

Термін відновлення рухової здатності кісток після перелому залежить від віку пацієнта, стану його організму і характеру отриманої травми.

Зазвичай в перші пару тижнів після перелому людині взагалі не можна вставати на кінцівку, особливо якщо була зроблена операція. Тільки після закінчення місяця з моменту вправляння можна вставати на милиці. В середньому гіпс носять півтора місяці, а після його зняття ногу замотують еластичним бинтом. Так само протягом цього часу можна (і навіть потрібно!) Вживати препарати для зрощування кісток після переломів.

Якщо травма була серйозною, і місце перелому довелося фіксувати кістка болтами, цвяхами, штифтами і т.д. то все це забирається через півроку.

Термін відновлення при переломі залежить не тільки від віку, і додаткових хвороб потерпілого, але і від того, як дотримувалися рекомендації лікаря. Після перелому потрібно лежати якийсь час в ліжку, особливо якщо робили операцію. Також необхідно харчуватися відповідно до рекомендацій лікаря.

Вправи після перелому кісточки також відіграють велику роль у відновному процесі. Не потрібно лінуватися виконувати гімнастику. Її можна робити через сім днів після накладення гіпсу. Крім вправ треба ходити на масажі та інші процедури, які допомагають зростатися суглобу.

Найбільш популярна процедура, яку призначають пацієнтам з переломом гомілок, це магнітна терапія. На неї потрібно ходити через два тижні після накладання гіпсу. Основний принцип даної процедури в тому, що імпульси, які надходять від магніту не дають м'язової тканини атрофуватися. Також така процедура прискорює циркуляцію крові в ушкодженому місці.

Ще одна процедура, яку призначають після накладання гіпсу, це електрофорез. При його застосуванні в організм потрапляють частинки кальцію через електричне поле. Кальцій потрапляє в суглоб, і допомагає йому швидше відновитися. Електрофорез призначають через два тижні після накладання гіпсової пов'язки.

Опромінення ультрафіолетом можуть призначити на четвертий день з накладання пов'язки. Дана процедура провокує вироблення мікроелемента Д3, який допомагає в засвоєнні фосфору і кальцію. Це також сприяє більш швидкій реабілітації.

Лазерна терапія теж активно застосовується для загоєння перелому. Механізм її дії полягає в тому, що лазерний промінь, який направляють на суглоб, провокує активне вироблення кальцію і інших корисних мікроелементів. Такий спосіб допомагає у відновленні суглобів і м'язової тканини.

Найчастіше для якнайшвидшого одужання після перелому використовують комплекс різних процедур.

профілактика перелому

Після реабілітації теж треба стежити за своїм здоров'ям і харчуванням, тому що кістка може зламатися знову.

Після травмування або в цілях профілактики необхідно включити в свій раціон більше кисломолочної продукції - сир, бринза і т.д. Також потрібно їсти побільше солоної і звичайної риби, каші (особливо вівсяну, гречану і ячну), цитруси і овочі (особливо всі види капусти).

Крім грамотного раціону також треба приймати сонячні ванни, які сприяють виробленню вітаміну Д3, він допомагає краще засвоюватися кальцію. Так що влітку потрібно гуляти під сонцем побільше і, по можливості зіграти.

Ще бажано робити вправи на м'язову тканину стоп і гомілок після перелому. Вони сприяють формуванню міцного каркаса з м'язової тканини і зв'язок.