Дитина не може заснути - що зробити, щоб дитина у віці 1-3 років заснув
Скільки повинен спати дитина в різних вікових періодах, чи потрібен йому денний сон, і що робити, якщо Ваш малюк або підліток погано засинає?
Скільки повинні спати діти різного віку? Коли здійснюється перехід на один денний сон? Скільки в нормі діти повинні спати вночі, не прокидаючись?
Всі норми сну дітей від народження і до 18 років - в таблиці.
Попереду у вашого чоловічка - ціле життя! А поки вам тільки пішла 4 тиждень. Час вашої особливої батьківської відповідальності та час, коли малюк починає звикати до життя поза материнської утроби.
Головна / 1 - 3 роки / Дитина в віці 1-3 роки довго не може заснути - що робити?
Не менше половини всіх мам хоча б один раз зверталися до лікаря з питанням, чому їхня дитина довго не може заснути. Причому мова йшла не про немовлят, а про малюків, яким вже виповнився рік, два і навіть три. Лікарі рекомендують розділяти відмова дитини засинати, коли він втомився, вередує і хоче спати, і просто його небажання лягати в ліжко.
Чому дитина не хоче лягати спати?
Звичайний відмова малюка закривати очі, коли він вже вмився, переодягнувся і ліг, але не бажає засипати, продиктований причинами, скоріше, психологічного плану, які полягають в деяких моментах.
Малюк перебуває в стані стресу. Зазвичай в цьому випадку мама знає справжню причину відмови дитини лягати спати:
- він наляканий;
- він знаходиться в незвичній для нього обстановці (наприклад, після переїзду),
- він тільки що отримав якісь нові для нього враження.
Дитина просто не встиг втомитися за день. Така ситуація зустрічається, коли з малюком мало займаються і грають, надаючи його телевізора чи комп'ютера. Відсутність фізичного і розумового навантаження часто загрожує порушенням сну.
Маніпулювання батьками. Так відбувається в тих випадках, коли дитина звикла, що його вмовляють лягти спати і матеріально заохочують згоду. Зазвичай це трапляється з дітьми, яким вже більше двох років, і вони здатні робити висновки.
Однак не завжди порушення сну продиктовано небажанням спати. Часто буває так, що дитина не може заснути, хоча безперечно цього хоче. І на це є свої причини.
Чому дитина не може заснути, навіть якщо хоче спати?
Коли дитина стає млявим, примхливим, позіхає і тре очі, жодна мама не помилиться - її малюк хоче спати. Але якщо при цьому на спроби віднести його в ліжко або на фразу «пора спати» (для дітей старшого віку) він реагує бурхливим протестом зі сльозами, то причини такої поведінки лежать зовсім в іншій площині.
- Малюк дуже не хоче розлучатися з цікавим йому суспільством (наприклад, з батьками, які ще не лягають спати) або з якимись цікавими заняттями.
- Дитина боїться засипати. Страх перед засинанням - це серйозна проблема, яка пов'язана з дитячими кошмарами і боязню темряви. У таких випадках доведеться запастися терпінням, адже неможливо за один день позбавити дитину від страху.
- Можливі проблеми зі здоров'ям або фізично дискомфортні стану:
• незручний одяг для сну або сама ліжко;
• некомфортна температура повітря в приміщенні,
• малюк голодний або хоче пити;
• прорізування зубів;
• дискомфорт в животі та інші хворобливі стани.
Труднощі з денним сном у дітей до трьох років
Дитина може не хотіти спати не тільки ввечері, але і вдень. І часто буває, що батьки після серії безуспішних спроб укласти чадо після обіду просто залишають цю затію. Деякі навіть можуть вирішити, що в цьому випадку малюк простіше і швидше піде спати ввечері. Однак це не так.
Нервова система маленької людини не здатна витримати 10 або 12 годин неспання. Малюк перехвилювався, якщо не відпочине днем, і увечері його буде ще важче укласти. Тому обов'язково після обіду треба виділити час на сон:
- однорічна дитина повинна спати вдень близько 3 годин;
- дворічний - 1,5-2 години;
- трирічний - 1-1,5.
Щоб укласти малюка в ліжко днем, можна скористатися тими ж способами, що і для нічного відпочинку.
Як допомогти маленькій дитині заснути?
Зрозуміло, діти, строго дотримуються режим, будуть засипати швидше і охочіше, ніж ті, чий розпорядок порушений або зовсім відсутній. Але якщо дитина, яка звикла до режиму, відмовляється засинати, то спочатку виключають всі можливі проблеми зі здоров'ям, а потім вже виправляють його поведінку.
Як виключити проблеми зі здоров'ям?
- Перевірити. не ріжуть у малюка зубки.
- виключити:
• хворе горло;
• нежить (утруднення дихання через ніс);
• запалення вушок (як правило, дитина в цьому випадку плаче, закриває вуха, не дає до них торкатися і різко відсмикує голову при легкому натисканні на козелок);
• газоутворення в кишечнику. - Можна проконсультуватися з неврологом. якщо є підозра, що проблема набагато глибше, ніж звичайне нездужання.
Тепер, якщо до загального полегшення підозри не підтвердилися, проблему засипання можна спробувати вирішити самостійно.
Для початку треба «проаналізувати» все зовнішні чинники:
- температура в кімнаті повинна бути близько 20 градусів, а повітря досить зволожений;
- піжама і ліжко повинні бути м'якими на дотик, це можна перевірити, доторкнувшись до матеріалу щокою;
- простежити за поглядом дитини або запитати у нього, не наляканий він чимось; можливо, проста тінь від квітки на підвіконні або одяг, що висить на гачку, стали причиною занепокоєння;
- оцінити обстановку: якщо сім'я недавно переїхала або зробила ремонт, то дитині буде потрібно час, щоб звикнути до змін.
Коли будуть усунені зовнішні подразники, можна переходити до налагодження режиму. Педіатри і дитячі психологи рекомендують створити певний ритуал, який буде повторюватися день у день. Він повинен бути обов'язково приємним для дитини, щоб створити позитивні асоціації з відпочинком.
Якщо повторювати одні й ті ж дії кожен день і не здаватися, навіть якщо малюк продовжує вередувати, то рано чи пізно цей ритуал стане звичним для всіх. Коли всі дії доведені до автоматизму, то і у дитини момент засипання стане логічним продовженням «вечірньої церемонії».
- Оригінальний майстер-клас з дитиною - подарунковий новорічний блокнот
- Календар розвитку дитини
- Вчимо дітей малювати тварин: 40 картинок-інструкцій
- Дитина кусає груди при годуванні: що робити?
- Малюкові 11 тижнів - досягнення і гри
- Вчимо кольори разом з дітьми
- Все про пітливості дитини під час сну і неспання
- Хронічний тонзиліт: інтерв'ю з лікарем-отоларингологом Е. Б. Молчанової
- 8 популярних моделей небулайзерів для дітей - найкращі і найгірші інгалятори на думку батьків
- Дисграфія у молодших школярів: ефективні методи корекції, вправи, думки фахівців
- Що робити, якщо у дитини ночами закладає ніс? Причини і лікування
- Чому новонароджений хрюкає і сопе без соплів і кашлю?
- Як розпізнати і вилікувати інфекцію сечовивідних шляхів у дітей?
- Чи потрібно давати дитині вітаміни: всі за і проти
- Кращі книги для розвитку малюків - корисна підбірка для мам діток від 1 до 3 років
- Що робити, якщо стало мало молока - ефективні способи збільшити лактацію
- Який шезлонг для новонародженої дитини найкращий?
- Що робити, якщо дитина промочив ноги - ці поради допоможуть не захворіти!
- Дитина розмовляє в ніс, але нежиті немає - можливі причини закладеності носа
- 11 розвиваючих ігор для дітей 2 років
