Дисбактеріоз, Єрмоленко людмила Казимирівна - лікар відновної медицини

На своїх лекціях часто чую зауваження, що такого діагнозу, як «дисбактеріоз», взагалі не існує. Смію стверджувати: «Діагнозу-то немає, але станів, з ним пов'язаних, - дуже великий список».

причини дисбактеріозу

У попередній статті я писала про те, яка величезна кількість мікроорганізмів населяє тіло людини. Найменший зрушення цієї кількості в будь-яку сторону призводить до порушень у здоров'ї. В якому саме місці стався зсув - не має значення. Це можуть бути додаткові пазухи носа, і тоді розвивається гайморит або етмоїдит; це може бути пієлонефрит (запальне захворювання чашечно-лоханочного апарату нирок); це може бути аднексит (запалення по жіночому); це може бути кон'юнктивіт (запалення слизової оболонки ока) і т.д.

Не важливо, де саме локалізується в даний момент процес, сенс в тому, що в основному резервуарі мікробів - кишечнику «поганих» бактерій стало раптом дуже багато, вони набули особливого шкідливий характер, стали успішно долати печінковий бар'єр, кинулися в кров, і кров'ю занесло в одне з вищезазначених місць. І стали там «господарювати».

Ослаблена захист не змогла протистояти натиску і розвинувся хронічний уповільнений процес. Перебіг цієї хроніки цілком прогнозовано: періодично завуальований запальний процес загострюється, що укладає людини на лікарняне ліжко. Лікування проводиться антибіотиками, а це ще більше посилює порушення співвідношення мікробів.

лікування дисбактеріозу

Як правильно вести процес оздоровлення, щоб не поповнити кількість людей, що мають хронічні вогнища інфекцій?

Що ж в цьому найголовніше? Перш за все, якщо людина вживає достатню кількість термічно обробленої клітковини, - він надходить дуже мудро.

Справа в тому, що таку клітковину любить позитивна мікрофлора. Саме на такий клітковині вона дуже добре приживається, чудово себе почуває, допомагає організму захищатися від патогенних ( «поганих») мікробів, бере участь в синтезі деяких необхідних організму речовин, наприклад: вітаміні В, вітамін К.

Що таке термічно оброблена клітковина? В першу чергу це наші овочі і деякі фрукти: всі види капусти, буряк, морква, гарбуз, кабачок, яблука.

Що мається на увазі під термічною обробкою?

Найефективніше - це запікання. Під час запікання овоч чи фрукт втрачає максимальну кількість води, що є сприятливим моментом. Чим більше «підсушити» клітковина, тим більшою мірою вона буде здатна забрати «на себе» з кишечника патогенну воду, що містить «поганих» мікробів, токсичні продукти їх життєдіяльності, шкідливі хімічні добавки до їжі і, що дуже цінно, термічно оброблена клітковина НЕ дає перетворитися нітратів в більш шкідливі нітрити. і не дає можливості цим отруйним речовинам проникати в кров, а залишатися міцно зчепленими в кишечнику, щоб потім піти з організму назовні.

На другому місці за активністю з вищеназваних якостей є гасіння, потім - бланшування, а потім відварювання.

Клітковина є дуже потужним природним сорбентом, який можна і потрібно вживати щодня. Причому кількість вживаної клітковини протягом дня має бути близько 400-500г.

Особливість клітковини полягає в тому, що вона не засвоюється організмом, але виконує ряд корисних функцій: віддає мінерали і вітаміни, м'яко очищає стіночку кишечника, формує калові маси. Якщо врахувати, що в 12-палої кишки організм скидає 70% жиророзчинних токсинів у вигляді жовчі, то очевидно, що необхідно забезпечити щоденний стілець.

Якщо в їжі присутня, наприклад, гречана (або рисова) каша, шматочок м'яса і хліб, то в туалет ходити нічим: і те, і інше засвоюється повністю, без залишку. А що ж забезпечить обсяг фекалій? Вода і клітковина. У клітковині, як в помийному відрі, «потонуть» все баластні і шкідливі частинки, а потім вийдуть з організму геть.

Я ще раз зазначу, що клітковина має бути термічно оброблена. Сира клітковина забезпечує зворотний ефект: на ній добре розвивається патогенна мікрофлора.

І багато зі свого досвіду знають. як здуває живіт після сирої капусти або сирих яблук. Запечені яблука навпаки забезпечують комфортні відчуття в животі.

Запечені яблука. Чим вони корисні.

Запікати і з'їдати яблука необхідно правильно: попередньо, разом із зернами, видалити серединку, закласти в сформований отвір родзинки, шматочки кураги, чорносливу і т.д. запікати в духовці (не в мікрохвильовій печі!), їсти бажано в другій половині дня, разом з 1-ої чайною ложкою олії насіння льону або масла гарбуза. Це дасть подвійний позитивний ефект: стається збій жовчі і в організм надійдуть необхідні речовини.

Всі ці дії передбачають собою боротьбу з «бичем» сучасного суспільства - дисбактеріозом.

А вже якщо сталося загострення якого-небудь хронічного запального захворювання, то і його лікування необхідно починати з санації товстого кишечника. Успіх гарантований!

Ставте лайк і поділіться цією статтею з іншими, так я буду знати, що тема актуальна і дана інформація буде дуже корисним людям

Здоров'я вам і розсудливого до нього відношення!

Спасибо большое за статтю! Ви пишіть про прості, але дуже важливі речі! У мене до вас запитання: якщо ми будемо вживати запечені фрукти і овочі, то тоді організм не буде отримувати вітамінів, тому що вони, наскільки мені відомо, гинуть при темпер.више 30 градусів? Як з цим бути?

Цю проблему добре дозволяють свжевижатие соки (клітковину, або «макуха» використовувати на щось інше) .Зелений чай містить величезну кількість вітаміну С.Свежую терту моркву можна їсти сирий, тому що в ній дуже м'яка клітковина, вона не викликає здуття, і ви отримаєте в ній віт. А. З'їдений один апельсин на тиждень забезпечує набір вітаміну С на цілий тиждень! Ми зараз не перебуваємо в гіповітаміноз! Та й в термічно оброблених, свіжоприготовлених стравах вітамінів досить! В заморожених овочах і фруктах вітаміни зберігаються цілий рік!

1. Напишіть, будь ласка, чому в яблуках, при запіканні потрібно видаляти насіння і серцевину. Я запікаю цілком, так зручніше

2. Скільки часу і при якій температурі запікати яблука та інші фрукти і овочі?

1.В яблуках, як і в багатьох інших кісточках (вишні, абрикоси і т.д.), містяться у верхньому покритті кісточки ціаніди. Так захищає природа від гризунів плід, який на наступний сезон може дати потомство (урожай). Тому, всередині кісточки міститься все корисне: вітаміни, мінерали.А зверху - отрута. Людина від нього не гине. Але накопичує ціаніди в організмі з кожної з'їденої кісточкою. При накопиченні якоїсь кількості, порушується обмін. При порушенні обміну розвиваються різні хвороби. Так само і бобові: вони містять у своєму складі антиферменти. Коли квасоля гризе миша, її роздмухує і вона гине. Людина, слава Богу, не гине, але в кишечнику відчуває здуття, і може бути навіть послаблення стільця. Тому, якщо людина погано переносить бобові, їх краще не їсти.
2.180 градусів, 30 хвилин.