Динамічний годину «весела прогулянка»

Рухова діяльність для середньої групи
Динамічний годину «Весела прогулянка»
Заходи спортивно-оздоровчої спрямованості.

Горбатенко Жанна Михайлівна
інструктор з фізичної культури
МБДОУ «ЦРР - ДС« Оленка »
м Абаза

Вид діяльності: рухова.

Форма діяльності: динамічний годину.

Образовательниеобласті: «Фізична культура», «Соціалізація», «Музика», «Здоров'я», «Комунікація», «Пізнання».

Сприяння більш фізіологічному переходу дітей від сну до активного дня через підняття м'язового тонусу, поліпшення настрою.

завдання:
Сприяти гармонійному фізичному розвитку дітей.
Вчити співвідносити виконання руху по картинках - образам.

Сприяти сприйняттю показу як зразка для самостійного виконання вправ.
Розвивати рухову активність дітей.
Викликати позитивні емоції від спільної діяльності.
Устаткування: масажні доріжки, телевізор, музичний центр, магнітофон, DVD-диски, м'які модулі.

Місце проведення: музично-фізкультурний зал.
Структура рухової діяльності:
- Комплекс вправ «Просипалочка».
- Вступна частина з використанням слайдів.
- Комплекс гімнастики з елементами кінезіологічні вправ «Зима».
- Комплекс масажу «Гімнастика Желєзнова».
- Подолання смуги перешкод.
- Заключна частина рухлива гра «Хмара».

Хід рухової діяльності:

Вчасно пробудження звучить інструментальна музика «Справжнє диво», що викликає по-ложітельние емоції.

Комплекс вправ «Просипалочка»

Виконання вправ на розвиток м'язів всього тіла, гнучкість і пластику.

Вправи виконуються на ліжках. Кожне уп-вправ повторюється 3-4 рази, вихователь Новомосковскет чотиривірш і разом з дітьми виконує вправи.
Упр.1. «Потягування»

Лежачи в ліжку, діти виконують
Потягушкі, потягнися! Потягування рук, ніг, тулуба.

Швидше. Швидше прокинься!

День настав давним-давно, (10 -15 сек.)

Він стукає до нас вікно.

Руки до стегон, ноги нарізно - І.П. -сідя на ліжечку, ноги нарізно.

Так давно уже повелося! 1 -3 нахил вперед.

Три нахилу роби вниз, 4 -випряміться.

На чотири випрямися! (4-5 разів)

Упр. 3. «Зміцни животик»

І.П. -лежачи на спині, ноги зігнуті вперед, руки в сторони.

1 -2 -положіть коліна праворуч.

5 -6 -положіть коліна зліва.

7 -8 -І.П. (2 рази в кожну сторону)

Упр. 4. «Зміцни спинку»

І.П. -лежачи на животі, руки вгору.

А тепер пора вставати,

По доріжках нам крокувати,

На веселу прогулянку збиратися.
Ходьба по «доріжках здоров'я», розкладеним на підлозі з спаль-ні до умивальні кімнати (купини, пробки, масажні килимки).

Водні процедури: умивання рук, обличчя.
Побудова в колону по одному. Діти входять в музично-фізкультурний зал.

Інструктор: Хлопці, ми сьогодні з вами відправимося на веселу прогулянку. Ви готові?
Ходьба в колоні по одному.
Слайд№1 Скачуть зайці - стриб та скок,

На лісовій галявині,

А у кроликів стирчать,

Вушка на маківці. Стрибки на двох ногах з просуванням вперед, руки біля голови «вушка»
Слайд№2 Три ведмеді йшли додому,

Папа був дуже великий,

Мама трохи менший на зріст,

А синок малятко просто. Ходьба на зовнішньому зводі стопи.

Побігли наші діти

Все швидше і швидше,

Чи не наздожене клишоногий ...

Ну, давайте веселіше. Легкий біг на носках (0,5 хв)
Слайд№ 3 Ліс дрімучий, нижче гілки, Ходьба на долонях і колінах.

Злякалися наші дітки.

На колінах скоріше

Страшний шлях подолай.

Слайд№4 Ось олень - красень стрункий, Діти крокують, високо піднімаючи ноги.

Шляхетний і спокійний.

У нього роги гіллясті. Діти піднімають злегка зігнуті в

ліктях руки над головою, кисті з рас топиреннимі пальцями красиво раз-

вворачивают долонями в сторони.

Ноги тонкі, ноги швидкі. Біг з високим підніманням ніг.
Перешикування в коло.
Інструктор Щоб виконати зарядку,

Станьмо в коло все по порядку.

Починаємо тренування. Діти перевіряють расстояніе-

Щоб сильним стати і спритним. на витягнуті руки в сторони.

Повернулися в коло обличчям,

Інструктор: Гімнастика з елементами кінезіологічні вправ «Весела галявина»

Очки - вліво, очі - вправо, вгору і вниз і все спочатку.

Вправа відповідно до тексту

масажуючи точку між брів

На галявинці стоїть будинок.
В цьому будинку розумний гном.

По черзі з'єднуємо пальці рук, починаючи з мізинця

Він в віконечка дивиться,
Що побачить - каже.

Зігнутими в ліктя показуємо віконце

Щоб уважніше стати,
Потрібно точку натискати.

натискати на центр долоні пальцем іншої руки (поміняти руки)

Помасажувати по колу,

кругові рухи вказівним пальцем однієї руки по центру долоні інший (поміняти руки)

А тепер розслабити руку.

легко поворушити пальцями

міцно стиснути кулаки

напружено витягнути пальці

Ми уважними станемо!

схрестити руки на грудях

Комплекс масажу «Гімнастика Желєзнова» DVD№2
1 упр. І.П. сидячи на підлозі ноги витягнуті разом. Розтирання однієї руки від пальців руки до плеча, розтирання іншої руки. (10-15 сек.)
2 упр. І.П. сидячи на підлозі ноги витягнуті разом. Розтирання по черзі спочатку однієї ноги, потім інший. (15 - 20сек.)
3 упр. - те саме. Розтирання спини тильною стороною долоні. (10 сек.)
4 упр. - те саме. Розтирання живота за годинниковою стрілкою. (10 сек.)
5 упр. - те саме. Розтирання раковин вух долонями. (10 сек.)

Перешикування в колону
Інструктор: Раз, два, три, чотири, п'ять,
Ми пішли у двір гуляти.

Смуга перешкод "М'які модулі: перелізти через м'яке колоду, пролізти через кільце»
Інструктор: Ось і вечір наступає, Ходьба звичайна, відновлення дихання.

І галявина засинає
Засинає до ранку,
Нам вже додому пора.
Легкий біг один за одним з плавним переходом в музично-рухливу гру «Хмарка»

Ми крокуємо, ми крокуємо, Ходьба звичайна.

Руки вище піднімаємо. Ходьба з відновленням дихання.

Голову не опускаємо,

Дихаємо рівно, глибоко.

Бачиш, як йти легко!
Наша весела прогулянка підійшла до кінця, а щоб ви були здоровими, я пригощаю вас вітамінами.
Будьте здорові!