Дихання маткою, не одна!
Матка - суть жіночої природи, жіночності, жіночої сили. Це центр другої чакри: божественної енергії творення і творчості.
Коли жінка встановлює контакт з маткою, вона живе в гармонії з усім світом і самою собою. Її краса стає яскравішим, чарівна, привабливіше, сексуальніше.
Медитація «дихання маткою» - одна з кращих технік подолання залипання на чоловікові.
Для цієї медитації вам знадобиться
Важливо: проводите медитацію в спокійному, тихому місці, де вас не потривожать.
- Сядьте прямо і закрийте очі. Просто посидьте в тиші 5 хвилин. Відпочиньте від усіх справ і зосередьтеся на диханні. Дихайте глибоко і повільно. Відчуйте, як при вдиху прохолодне повітря входить в легені, наповнює їх і розсовує грудну клітку. Відчуйте, як на видиху тепле повітря залишає тіло через ніс, як опускаються ребра. Максимально розслаблюйте тіло і розум, готуйте себе до зустрічі зі своєю істиною природою.
- Опустіть увагу в центр живота. Продовжуйте спостерігати, як під час дихання піднімається і втягується черевна стінка. Внутрішні органи дихають через живіт, отримуючи харчування киснем. Зробіть кілька вдихів і видихів.
- На видиху опустіть увагу в матку, в самий її центр. Дихайте глибоко і вільно. Можна покласти руку на низ живота, в область матки. Відчуйте, як на вдиху матка розширюється, а на видиху стискається. Матка дихає, ваша жіноча природа жива. Зосередьте всю свою увагу на ній.
- Спостерігайте, що відчуває ваша матка. Чи комфортно їй? Що її турбує? Може вона страждає від того, що ви не живете в згоді зі своєю природою? А може вона рада, що ви нарешті то звернули на неї свою увагу? Може вона відчуває страх, біль, побоювання, образу? Послухайте уважно, що вона намагається вам сказати?
- Запитайте свою матку: що я можу зробити для тебе? Контактуйте зі своєю суттю, постарайтеся зрозуміти, чого вона хоче. Попросіть у неї вибачення за те, що обходилися з нею грубо і жорстоко, не усвідомлюючи і не намагаючись жити в злагоді і гармонії зі своєю природою. За те, що не приділяли їй уваги і не зраджували значення її сигналам. Вона завжди намагалася вам допомогти, підказати, направити, але ви були глухі до неї. Ви часто відмовлялися від своєї жіночності, соромилися визнати свою слабкість, м'якість. Все це відбилося на стані вашої матки. Попросіть у неї вибачення.
- Говоріть з маткою щиро, спостерігаючи її реакції, стану. Скажіть, що надалі будете приділяти їй більше уваги і прислухатися до її сигналам. Пообіцяйте піклуватися про неї і навчитися спілкуватися з нею.
- Тепер допоможіть своїй матці позбутися від нагромадилося в ній негативу і болю. Роблячи вдих, наповнюйте матку теплим білим світлом, любов'ю, гармонією. Роблячи видих, випускайте темні плями, клуби темного диму, що містять біль, втома, образи на чоловіків, претензії, гнів.
- Спостерігайте, як з вдихом тепла світла енергія любові входить в матку, наповнює її і заліковує всі хвороби. Матка оживає, розправляється, відновлює свої сили. З видихом матка очищається від всього скупчився негативу. Вона випускає темні потоки в землю. Матушка Земля завжди готова допомогти нам навчитися жити відповідно до своєї істинної природи. Вона приймає темний дим і розчиняє його.
- Через якийсь час матка очиститься, і бруд перестане виходити. Спостерігайте, як матка наповнюється любов'ю і силою. Вона рада вашої допомоги і вдячна вам. Тепер вона перетворюється в куля, що світиться і вже сама випромінює любов. Спостерігайте свою матку в її природному, щасливому стані. Радійте за неї.
- Саме матка дає вам красу, жіночність, граціозність, чарівність. Вона центр вашої жіночої сили. Подякуйте її за це, скажіть їй слова любові і вдячності.
- Тепер підніміть свою увагу і дихання в живіт. Зробіть кілька вдихів-видихів, спостерігаючи за рухом черевної стінки. Потім підніміть увагу в груди. Відчуйте, як розширюються легені і відкрийте очі.
Дуже важливо приділити увагу очищає практиці на початковому етапі медитації. Непрощені образи, хворобливі емоції, страхи сковують матку вузлами і призводять до її хвороб. Очищаючи матку від негативу, ви рятуєтеся від гінекологічних захворювань.
Коли ви встановите міцний зв'язок зі своєю природою і очистіть її, приділяйте більше часу наповнення матки любов'ю, теплом і світлом. Зміцнюйте зв'язок зі своєю жіночою сутністю.
В результаті цієї практики ви завжди будете почувати себе наповненою любов'ю і енергією. Ви будете жити в гармонії з усім світом і з самою собою.
Щаслива жінка сповнена шарму, чарівності і дивно сексуальна і приваблива. Вона завжди вільна, впевнена в собі і самодостатня.
Така жінка живе своїм, повноцінної незалежної життям і ніколи не залипає на чоловікові.
