Дієта Віри Брежнєвої, ідеальна фігура

Основний секрет стрункої фігури Віри Брежнєвої - це правильне харчування. Є ще ряд правил, яким вона і деякі світові знаменитості в своїх дієтах регулярно йдуть: не їсти пізно ввечері, протягом усього дня пити виключно чисту воду, свіжовичавлені соки і уникати їжі типу фаст-фудів. Вона повністю відмовилася від семи продуктів: макарони, хліб, цукор, будь-які борошняні вироби, тістечка, торти, шоколад. Співачка зізнається, що завжди любила тістечка і тортики, і найскладнішим справою було відмовитися від них. Зате легко розпрощалася з шоколадом, тому що не дуже його любила.

Непохитним заняттям Віри Брежнєвої в підтримки стрункої фігури є спорт. Головний її порада всім жінкам, охочим схуднути - перш за все стримати свій апетит і слідувати в спортзал. Мати почуття міри в їжі, іншими словами, намагатися не переїдати - найкраща дієта. Таким чином, співачка зберігає красиву форму тіла і добре самопочуття.

Особливості дієти Віри Брежнєвої

На сніданок у співачки звичайна вівсянка, як у Дженіффер Лопес. а на вечерю - різноманітний салат з овочів. Якщо перед сном з'являється почуття голоду, то можна з'їсти яблуко або випити склянку простої води. Вона вважає, що по суті людині потрібно набагато менший об'єм їжі, ніж він звик їсти. Ефективність такої дієти добре нею випробувана, при зрості 1 м 71 см вона важить 56-58 кг.

Правильні покупки продуктів - ще одна стратегія Віри Брежнєвої для підтримки потрібної стрункості. У гіпермаркетах співачка купує трохи продуктів і в основному швидкопсувні, які необхідно швидко з'їсти. Це є свіжі овочі і фрукти, салатна зелень, кисломолочні низькокалорійні продукти, сир, телятину або пісне м'ясо курки. У неї завжди в наявності є мюслі і різні сорти хороших трав'яних чаїв.

Актриса не голодує, харчується тричі на день, останній прийом їжі до 20.00. У самій їжі Віра помер, намагається не переїдати і уникає вуглеводної і жирної їжі. З напоїв, не рахуючи трав'яних чаїв, вважає за краще свіжі фреші вранці, також вона любить киселі, компоти і мінеральну воду без газу. І досить погано Віра відноситься до будь-яких газованих напоїв. У прийом основної їжі вона обов'язково включає морепродукти.

Рекомендовані матеріали по темі:

Віра Брежнєва про свої секрети краси Дієта Наталії Водянової Дієта «Мінус вечерю» - кілограми йдуть безповоротно! Дієта від целюліту на стегнах дамська дієта

Навігація по публікаціям