Дієта селін дион - дієти і вправи для схуднення, правильне, роздільне харчування

Сорокачотирирічного співачці Селіон Діон завжди вдавалося зберігати стрункість своєї фігури, навіть, незважаючи на народження двох дітей. Сьогодні Селін Діон - володарка одного з найпрекрасніших голосів в світі. Багато молодих дівчат мріють мати таке струнке тіло в свої молоді роки, як має його Селіон у віці за сорок. Тонкість талії і стрункість ніг - це, звичайно ж, не тільки заслуга виконання регулярних фізичних вправ, а й дотримання певної дієти, яка чітко контролює кількість споживаних продуктів.

Дієта Селіон Діон - це в першу чергу обмеження в ряді продуктів. Наприклад, співачка повністю відмовилася від солодощів, в яких міститься цукор, від алкоголю. Якщо ж на якомусь прийомі і доводиться випити келих спиртного, то Селін віддає перевагу якісному сухого червоного вина. Відмовитися співачці також довелося і від всіх борошняних виробів, від солодких газованих напоїв, картоплі та інших продуктів, які містять високу кількість крохмалю. Виключається з раціону і кукурудза, виноград, банани, боби. Основу раціону Селін Діон становить дієтичний суп, який співачка готує абсолютно з будь-яких продуктів, які не були в перелік заборонених. Цей дієтичний суп повинен бути досить густоват, щоб насичувати організм. При приготуванні страв заборонено застосовувати сіль, щоб уникнути затримки рідини в організмі. Щоб присмачити страви і надати їм смаку, використовуйте свіжу і сушену зелень. Не забувайте також випивати не менше півтора літрів рідини в день, щоб вимивати з організму накопичені токсини і продукти розпаду.

Отже, зразкове меню по дієті Селін Діон:

День перший - тарілка дієтичного густого супу, а також протягом дня будь-яку кількість свіжих ягід, фруктів і овочів.
День другий - тарілка дієтичного супу, протягом дня тільки овочі і страви приготовані з них. Віддавайте перевагу свіжим салатам, а також овочевим рагу.
День третій - знову ж порція дієтичного супу і будь-яку кількість свіжих овочів і фруктів, а також сезонних ягід.
День четвертий - в цей день окрім дієтичного супу ви можете споживати сир зниженої жирності в кількості не більше 200 грамів за день.
День п'ятий - тарілка дієтичного супу, протягом дня дозволяється з'їсти також не більше 300 г відвареного курячого м'яса і порцію овочевого салату.
День шостий - порція дієтичного супу, салат зі свіжих овочів, овочева запіканка, а також невелика порція відварених морепродуктів. На десерт - свіжі ягоди.

За даним принципом ви можете скласти собі меню і на наступний тиждень. Дотримуватися дану систему харчування більше двох тижнів не рекомендується.

ДНЕВНИКИ худнуть

поділися своїми успіхами і стеж за успіхами інших

перевірені поради та методики - обговорюй з нами

ОН-ЛАЙН КОНСУЛЬТАЦІЯ

задай запитання спеціалісту

ІДЕАЛЬНИЙ ВЕС

калькулятор харчування

твій щоденний помічник