Класифікація техніки гри у волейбол в захисті, в нападі
Стійки і переміщення
Стойка. Центр ваги тіла дол-дружин бути зміщений до передньої частини опори; ноги злегка зігнуті й розставлені, одна нога немно-го попереду, п'ята ззаду стоїть ноги відірвана від опори; тулуб злегка нахилено вперед; ру-ки зігнуті в ліктях, плечі опущені.
Ходьба - один з видів переміщення. На відміну від звичайної ходьби вперед виноситься не пряма нога, а трохи зігну-тая і немає яскраво вираженої постановки її на п'яту.
Біг волейболіста характеризується стартовою стрімко-стю, малими відстанями, різкими змінами напрямків і миттєвими зупинками.
Стрибок - це широкий крок з безопорной фазою. Його треба ви-конувати так, щоб центр тяжіння не піднімався вгору і спосіб-ствовал більш швидкому переміщенню вперед.
Стрибок виконується при нападників ударах і друге пере-дачах. У волейболі розрізняють два способи стрибка: поштовхом дво-ма ногами і поштовхом однією ногою.
Мета переміщень полягає в тому, щоб правильно вий-ти до м'яча для виконання технічного прийому.
Техніка володіння м'ячем
Передача - один з основних технічних прие-мов, без якого немислима гра. Залежно від положення рук і їх руху розрізняють верхні і нижні передачі. Передача двома руками зверху виконується з ис-перехідного положення (стійки), в якому ноги зігнуті в колінах (одна нога трохи попереду), нога, різнойменні напрямку передачі, виставлена вперед, при передачі вправо вперед вистав-ляється ліва нога і навпаки, тулуб в вертикальному положе-нии.
Подача - технічний прийом, за допомогою якого м'яч вво-диться в гру. Уміло виконана подача ускладнює дії команди супротивника і створює передумови для виграшу очка. За способами виконання подачі поділяють на: нижню пряму, нижню бічну, верхню пряму, верхню бічну.
Нападаючий удар. Під нападаючим ударом розуміється пе-ребіваніе м'яча однією рукою вище верхнього краю сітки. Затруд-ня його прийому створюється швидкістю і напрямком польоту.
Розрізняють два способи виконання нападаючого удару: пря-мій і бічний.
Нападаючий удар складається з стрибка (з місця або з розбився-га), удару по м'ячу і приземлення. З розбігу стрибок виконує-ся поштовхом однієї або двома ногами, з місця - поштовхом тільки двома ногами.
Стійки і переміщення
Основна стійка захисника. ноги зігнуті в колі-нях, руки опущені вниз, тулуб нахилений вперед. Для кращої готовності до переміщень гравець весь час переминається з но-ги на ногу, не переносячи вагу тіла на ту чи іншу ногу і ощу-щая її подушечками підошов.
Низька стійка захисника. тулуб більше Накло-нено вперед, а ноги ширше розставлені в сторони. Руки, зігнуті в ліктях, знаходяться на рівні пояса. Як правило, стійка являє-ся вихідним положенням для прийому м'яча знизу і зверху двома руками.
Ходьба виконується кількома способами:
Звичайний крок, ходьба приставним кроком, ходьба скрестного кроком.
Біг виконується звичайним кроком. Він характеризується стре-мітельностью, різкими зупинками, різноманіттям направле-ний, переходами в стрибок або падіння.
Випади. При випаді вперед одна нога швидко виставляється вперед, ступня проноситься над самою поверхнею майданчика, що сприяє зниженню центру ваги. Друга нога стрімко розгинається і розгортається носком назовні.
Стрибок. При захисних діях в грі доводиться прини-мати в стрибку м'яч, що відскочив від блоку, після прийому партне-ром і т. П. Стрибки виконуються поштовхом двома ногами і однією після різних переміщень і з місця.
Падіння в волейболі застосовуються для швидкого переміщення до далеко падає м'ячу і при виведенні центру ваги за пло-ща опори в результаті попереднього переміщення і при-розкладання зусилля в момент передачі м'яча.
Падіння перекатом на спину
Зміниться інший спосіб приземлення - після прікоснове-ня Гоуда до поверхні майданчика, руки розводяться в сторони і гравець продовжує ковзати по майданчику з прогнутися Тулова-щем і зігнутими ногами до зупинки.
Прийом м'яча. Після подачі і нападаючих ударів противника можна м'яч приймати різними способами - зверху чи знизу двома руками, однією рукою знизу.
Блокування - один з ефективних захисних прийомів. Блокування перегороджує шлях м'ячу в безпосередній близькості сті від сітки. Цей прийом складається з переміщення, стрибка, винесення і поста-новки рук над сіткою, приземлення.
Класифікація тактики гри в захисті: індивідуальна, групова, командна
Тактика гри - це доцільне застосування индивидуаль-них, групових і командних дій в боротьбі з противником для досягнення перемоги.
Основне завдання тактики - визначити засоби, способи і форми ведення гри проти певного противника, в кон-ретних умовах. Доцільно використовувати їх можна тільки при правильному обліку чинників, характерних для даної зустрів чи, а також конкретних умов, в яких протікає ця зустріч (розміри і висота залу, його освітленість, якість м'яча, його колір, глядачі і т. П.). Щоб врахувати і правильно використовувати всі фактори, необхідно добре знати тактику гри і мати великий ігровий досвід.
Розвиток самої гри визначається розвитком її складових елементів. Так, тактичну майстерність гравців залежить від їх зростання, технічної майстерності та боротьби між нападом і захистом. Тактика гри безперервно удосконалюється. Поява в грі нових ефективних засобів нападу викликає необ-ність пошуків відповідних коштів або способів захисту і навпаки.
Життєздатність тактики залежить від її гнучкості та творчес-кого виконання, від уміння не тільки пристосовуватися до осо-сті конкретного супротивника, але і нав'язувати йому свою гру. Невміння змінити хід гри стосовно конкретних умов, відійти від завчено шаблону несумісне з пра-Вільно розумінням тактики гри.
Передова тактика вимагає постійного збагачення новими знаннями, засобами, способами і формами ведення гри.
Засоби ведення гри - це все прийоми техніки і їх спосо-би. Рівень тактичної майстерності залежить від технічної майстерності команди.
Якщо технічна підготовка спрямована на Вчення руху при виконанні того чи іншого технічного прийому то тактична підготовка озброює гравця необхідними знаннями та вміннями, які дозволять йому доцільно застосовувати вивчені прийоми в конкретній ігровій обстановці.
Впевнене володіння різними засобами техніки позво-лит команді застосовувати гнучку тактику гри.
Способами ведення гри називаються раціональні індиві-дуальні групові та командні дії гравців, які застосовуються ними в боротьбі з противником. Способи ведення гри висловлюють тактичний задум здійснення перемоги.
Індивідуальними називаються самостійні дії иг-року здійснюються без партнерів, спрямовані на рі-ня окремих тактичних завдань, поставлених перед командою.
Груповими діями, що представляють собою взаємо-дії двох або декількох гравців, вирішується частина команд-ної задачі. Ці дії можуть бути активними (безпосередній-ве участь) або сприяють розіграшу м'яча.
До командним діям відносяться взаємодії всіх ігро-ков команди, спрямовані на виконання певних завдань в нападі та захисті. Вони здійснюються різними спосо-бами, що виражаються в різних системах і комбінаціях. Дії однієї групи гравців можуть бути активними, інший - допоміжними.
Обладнання та інвентар у волейболі.
1. Ігрове поле Ігрове поле включає ігровий майданчик і вільну зону. Воно повинно бути прямокутним і симетричним.
Розміри вільної зони: відстань від бічних ліній 3-5 м і від лицьових - 5-8 м. Висота вільного простору над ігровим полем - 12.5 м. Мінімальні розміри вільної зони і висоти вільного простору над ігровим полем можуть бути вказані в положенні про змагання.
1.2.1 Ігрова поверхня повинна бути плоскою, горизонтальною і одноманітною. Вона не повинна представляти ніякої небезпеки травмування гравців. Заборонено грати на нерівних або слизьких поверхнях.
Для офіційних змагань ФІВБ дозволяється тільки дерев'яне ілісінтетіческое покриття. Будь-яке покриття повинне бути попередньо затверджено ФІВБ.
1.2.2 У залах поверхня ігрових майданчиків повинна бути світлого кольору.
Для офіційних змагань ФІВБ білий колір ліній є обов'язковим. Кольори ігрового майданчика і вільної зони повинні відрізнятися один від одного.
1.2.3 На відкритих майданчиках дозволяється ухил 5мм на 1 м для дренажу. Лінії майданчика, виготовлені з твердих матеріалів, заборонені.
1.3.1 Ширина всіх ліній 5 см. Лінії повинні бути світлими і відрізнятися за кольором від статі і будь-яких інших ліній.
1.3.2 Обмежувальні лінііДве бічні і дві лицьові лінії обмежують ігровий майданчик. Бічні і лицьові лінії входять в розміри ігрового майданчика.
1.3.3 Середня лінія центральної лінії розділяє ігровий майданчик на два рівні майданчики розміром 9 × 9 м кожна. Ця лінія проведена під сіткою від однієї бокової лінії до середини інший.
1.3.4 Лінія атакі.На кожному майданчику лінія атаки наноситься в 3-х метрах позаду від середньої лінії і продовжена 5-ма лініями (15 см) з інтервалами 5 см за бічними лініями.
Для офіційних змагань ФІВБ лінія атаки продовжена додатковими переривчастими лініями від бічних сторін, п'ятьма короткими, 15-сантиметровими лініями шириною 5 см, нанесеними через 20 см, загальною довжиною 1.75 м.
1.4.1 Передня зона кожному майданчику передня зона обмежена віссю центральної лінії і краєм лінії атаки, проведеної на відстані трьох метрів від цієї осі (ширина лінії входить в зону).
Передня зона продовжується за боковими лініями до кінця вільної зони.
1.4.2 Зона подачі. Зона подачі - це ділянка шириною 9м позаду кожної лицьової лініі.Она обмежена з боків двома короткими лініями довжиною 15 см кожна, нанесеними на відстані 20 см від лицьової лінії, позаду її, як продовження бічних ліній. Обидві короткі лінії включені в ширину зони подачі.
У глибину зона подачі продовжується до кінця вільної зони.
Зона заміни - це частина вільної зони, обмежена продовженням обох ліній атаки до столика секретаря.
Для офіційних змагань ФІВБ зони розминки розміром приблизно 3 × 3 м розташовані за межами вільної зони в обох кутах з боку лавок команд.
Місця для віддалених
Місця для віддалених, обладнані двома стільцями, розташовуються в вільній зоні за продовженням лицьовій лініі.Оні можуть бути обмежені червоною лінією шириною 5 см.
Мінімальна температура не повинна бути нижче 10ºС (50ºF).
Для офіційних змагань ФІВБ максимальна температура не повинна бути вище 25 ° С (77ºF) і мінімальна - не нижче 16ºС (61ºF).
1.6.1 Для офіційних змагань ФІВБ освітлення ігрового поля повинно бути не менше 1000-1500 люкс (вимірюваний на висоті одного метра від поверхні ігрового поля).
Освітленість ігрового поля вимірюється на відстані 1 м від поверхні майданчика і повинна бути не менше 500 люкс.
2.1.1 Сітка встановлюється вертикально над віссю середньої лінії. Верхній край сітки встановлюється на висоті 2.43 м для чоловіків і 2.24 м для жінок.
Висота сітки для дитячих змагань
2.1.2 Висота сітки вимірюється в середині ігрового майданчика. Висота сітки (над двома боковими лініями) повинна бути однаковою і не повинна перевищувати встановлену висоту більш ніж на 2 см.
Сітка шириною 1 метр і довжиною 9.5 метрів складається з чорних осередків у формі квадрата зі стороною 10 см.
Верхній край сітки обшивається горизонтальній стрічкою шириною 5 см (складена вдвічі біла парусина, прошита по всій довжині) .На кінцях стрічки є отвори, через які пропущений шнур, який прив'язує стрічку до стійок для її натягу.
Дві білі обмежувальні стрічки, прикріплюються вертикально до сітки і розташовуються прямо над кожною бічною лінією. Їх ширина 5 см і довжина 1 м, і вони вважаються частиною сітки.
Антена являє собою гнучкий стрижень довжиною 1.8 м і діаметром 10 мм, виготовлений зі скловолокна або подібного йому матеріалу.
Дві антени прикріплюються з зовнішнього краю обмежувальних стрічок і розташовані на протилежних сторонах сітки.
Кожна антена здіймається над сіткою на 80 см і забарвлена смугами контрастних кольорів шириною 10 см, переважно червоного і білого.
Антени вважаються частиною сітки і обмежують з боків площину переходу.
2.5.1 Стійки, що підтримують сітку, встановлюються на відстані 0,5-1,0 м за бічними лініями. Висота стійок 2.55 м, і бажано, щоб вони були регульованими.
Для офіційних змагань ФІВБ стійки, що підтримують сітку, встановлюються на відстані 1.0 м за бічними лініями, якщо інше не погоджено ФІВБ.
2.5.2 Стійки повинні бути круглими і гладкими, без небезпечних для гравців або заважають грі пристосувань. Вони встановлюються на поверхні без розтяжок.
2.6 Додаткове обладнання
Все додаткове обладнання визначається Регламентом ФІВБ.
М'яч повинен бути сферичним, з покриттям, зробленим з еластичної або синтетичної шкіри, і внутрішньої камерою, зробленою з гуми або подібного до неї матеріалу.
Його колір повинен бути однотонним і світлим або комбінованим.
Матеріал з синтетичної шкіри і комбінації кольорів м'ячів, які використовуються в офіційних міжнародних змаганнях, повинні відповідати стандартам ФІВБ.
Його об'єм 65-67 см і вага 260-280 г.
Його внутрішній тиск повинен бути від 0.30 до 0.325 кг / см 2 (від 294.3 до 318.82 мбар або гПа).
Всі м'ячі, які використовуються в матчі, повинні мати однакові стандарти окружності, ваги, тиску, типу, кольору і т.д.
Офіційні змагання ФІВБ, також як і Національні чемпіонати та чемпіонати Ліг, повинні гратися м'ячами, затвердженими ФІВБ, якщо інше не узгоджено ФІВБ.
3.3 Використання трьох мячейДля Світових і офіційних змагань ФІВБ повинні використовуватися три м'ячі. В цьому випадку 6 подавальників м'ячів знаходяться по одному в кожному кутку вільної зони і по одному позаду кожного з суддів.