Дієта Лоліти Мілявської - дієти від знаменитостей

Причина в цього в тому, що різні дієти Мілявська просто не люби т, а через гастролі і концертів часу на фітнес немає. Єдиний принцип, згідно з яким харчується співачка, полягає в тому, що можна їсти все, що їй хочеться, але слід обмежувати кількість споживаної їжі.

Після перенесеної операції Лоліта зіткнулася з проблемою зайвої ваги. Ситуація ускладнилася ще тим, що їй були виписані гормональні лікарські препарати. які, як відомо, сприяють зростанню маси тіла. Якщо нормальну вагу співачки до операції становив близько 54 кілограм, то по закінченні курсу лікування з використанням вищевказаних лікарських засобів її вага збільшилася на 20 кілограм! Позбутися від них було не так-то просто.

Мілявська звернулася за допомогою до своєї подруги Аллі Пугачовій, яка поділилася своїм власним досвідом і порекомендувала їй виїхати в гори. Там, за умовами перебування, потрібно було здійснювати тривалі піші прогулянки на свіжому повітрі, різко обмежити себе в прийомі їжі, влаштувавши собі жорстку дієту, вживати багато рідини: воду, чай з медом. Періодично можна було з'їдати маленький шматочок сиру. Такий ось режим дня і поживний раціон дозволили Лоліті скинути зайву вагу тіла. Вона отримала бажаний результат. Цей же метод не раз допомагав і Аллі Борисівні.

Повернувшись назад, Лоліта пішла на консультацію до дієтолога, який не став радити їй якісь конкретні дієтними програми, що містять жорсткі обмеження. Дієтолог дав загальні рекомендації: харчуватися раціонально, не переїдати.

Зараз Лоліта будь-яких спеціальних дієт не дотримується. Вранці п'є каву з молоком, після полудня обов'язково обідає (тільки не вживає хліба). Вечеря достатку їжі не передбачає. Протягом дня бажано випивати більше рідини.

Якщо ви відчули, що набрали зайву вагу. можна зробити так званий «розвантажувальний день», коли ви не їсте нічого взагалі, тільки лише п'єте очищену воду. Як розповідає про себе співачка, вона поєднувала дієту з фізичними вправами - відвідувала тренажерний зал і навіть вдавалася до послуг пластичної хірургії.

Незадовго до свого весілля Лоліта Мілявська змогла позбутися зайвих 10-ти кілограм. Чи не правда, весілля досить серйозний для цього стимул. Такий результат став можливий завдяки новій дієті кефіру.

Орієнтовний меню дієти кефіру Лоліти Мілявської

День перший: п'ять невеликих картоплин відварити і очистити. З'їсти їх з кефіром, що містить низький відсоток жирності. Забороняється є сіль, різні спеції, олія.

День другий: з ранку і до вечора потрібно випити півтора літра кефіру і тільки не за довго до сну з'їсти 100 г відвареної курятини без шкури.

День третій: випити 150 грам кефіру протягом дня і з'їсти 100 г відвареного м'яса курки без шкіри.

День четвертий: випити 150 грам кефіру протягом дня і з'їсти 100 грам риби відвареної (або можна приготувати її на пару).

День п'ятий: можна повторити раціон четвертого або третього дня плюс ще додати до цього фрукти, салат з овочів. Не можна вживати в їжу виноград, банани.

День шостий: можна вживати в їжу тільки кефір, кількість якого Лоліта не обмежувала. Крім кефіру не можна їсти нічого.

День сьомий: можна пити тільки воду або мінеральну воду без газу.

Ось так ось, незвичайна людина - незвичайна дієта. Якщо повторити досвід Лоліти з її «гірської дієтою» вам досить проблематично, то можна спробувати її кефірну дієтними програму. Це повторити може кожен. Так що успіхів вам!

Мені подобається 0

Хочу поділитися своєю дієтою, на яку перейшла за порадою подруги, і яка мені дуже допомогла. Ось вам все правила, користуйтеся і добре):

- З ранку, за 10 хвилин до їжі, стакан води, так само на обід і вечерю.

- Їмо п'ять разів на день, в один і той же час: сніданок, другий сніданок)), обід, полуденок і вечерю, за дві години до сну.

- Чи не їмо солодке, крім темного шоколаду і яблука чи груші, які їмо максимально рідко. Чи не їмо жирне м'ясо свинок, замість них їмо яловичину, курку і нежирну рибу. Тут класно допомагають халяльні продукти: я беру собі супер-смачну

Як тільки я починаю обмежувати себе в їжі або сідати на дієту у мене погіршується настрій, мені здається весь світ проти мене. Це буває спалахами. Що робити в таких випадках? До обмежень в їжі я підходжу усвідомлено, налаштовую себе на позитивний лад, але щось в організмі відбувається і тут я вже слабо починаю керувати своїми емоціями (((.

У мене через 3 тижні відпустку - поїздка в теплу країну з коханою. Дуже хочеться виглядати добре. Мені заважають 3, а точніше все 4 кг мого зайвої ваги. Допоможіть, будь ласка, мені потрібен ефективний і перевірений спосіб. Голодувати я не можу, монодієти теж небажані.

Зовсім недавно згадала про дієту, яку мені рекомендувала подружка років 10 назад, але тоді я не витримала, зірвалась. Тепер сили волі побільше і ваги теж), тому я витримала до кінця. Всього лише 2 тижні і -8 зайвих кг - я задоволена! Багато цю дієту називають японської. Її суть в тому, що кожен день потрібно їсти певний набір продуктів на сніданок, обід і вечерю. Ось така схема.