Дієта Кейт миддлтон

Питання про те, як схудла Кейт Міддлтон, займає не тільки англійців, але і жителів багатьох інших країн. Відомо, що після пологів герцогиня не сиділа на дієтах, а просто годувала малюка грудьми і продовжувала займатися йогою, і це допомогло їй швидко відновитися. Зате ось перед весіллям Кейт Міддлтон змінила харчування - дуже вже хотілося виглядати в білій сукні тендітної і стрункою.

Кейт Міддлтон: фігура

Відомо, що і до весілля Кейт ніколи не була пампушки - вона носила 46-ій розмір одягу за українськими мірками, або М (medium) за європейськими. При зрості 175 см це цілком гармонійний показник.

Однак за 4 місяці до весілля дівчина вирішила стати ще кращим, і в такий короткий термін їй вдалося схуднути на 2 розміри. Тепер вона носить 40-42 розмір одягу за українськими мірками. Її параметри - 86-58-88. Такий результат не може не привертати увагу до дієти Кейт Міддлтон!

Кейт Міддлтон: дієта Дюка

Кейт намагалася не афішувати своє схуднення, однак інформація все ж просочилася в пресу. Відомо, що герцогиня худла по дієті французького фахівця П'єра Дюка. яка зараз набула чималої популярності.

У цій дієті немає принципових заборон, а весь процес схуднення підрозділяється на 4 частини. Перші дві допомагають схуднути, а останні спрямовані скоріше на підтримку отриманих результатів. Розглянемо їх більш детально.

Цей етап триває 3-10 днів - чим більше у вас зайвої ваги, тим довше потрібно так харчуватися. Щодня потрібно приймати ложку висівок, випивати 2 літри води, харчуватися тільки натуральним нежирним м'ясом, птицею, рибою в поєднанні зі свіжими овочами в малій кількості. Дозволено також прийом кисломолочних напоїв.

На цьому етапі до раціону додають велику кількість не крохмалистих овочів в приготованому і свіжому вигляді, висівок потрібно з'їдати по 2 ложки в день.

Етап триває до тих пір, поки ви не досягнете потрібної ваги. Солодке, борошняне, жирне - під забороною.

Третій етап - закріплення

На цьому етапі 1-2 рази в тиждень можна дозволити собі заборонені раніше делікатеси. Харчуйтеся так максимально довго, щоб організм перебудував обмін речовин під новий вагу.

Четвертий етап - спосіб життя

Харчування може приходити в звичайне русло, але важливо завжди стежити за тим, щоб жирної, солодкої і борошняної їжі було небагато, а овочів і білка - достатня кількість.

Не забувайте про те, що герцогиня поєднує цю дієту із заняттями йогою, яка є однією з важливих причин її стрункою і підтягнутою фігури.