Дієта для кожного типу фігури

Якщо ви почали програму по втраті ваги, то важливо враховувати всі деталі вашого організму, в тому числі, і тип фігури.
Бельгійські дієтологи встановили, що любов до тих або інших продуктів впливає на гормональний фон, отже і на нашу фігуру. У деяких дам зайві кілограми в області талії, у некоторих- в області стегон і сідниць, а декому, навпаки, не вдається набрати вагу. Користуючись цією статтею ви можете точніше визначитися з необхідною вам дієтою і стрімко скинути вагу! Вибирай, хто ти - Венера, Німфа або Амазонка?

Перший тип фігури - Венера. Це жінки з тонкою шкірою і округлими формами, частіше за інших схильні до целюліту. Стегна й боки - найбільш проблемні місця. Живлять пристрасть до молочних і кисломолочних продуктів.

У раціон Венери повинні обов'язково входити різні сорти сирів, сирі і тушковані овочі, овочеві супи, свіжі вичавлені соки, знежирений сир.

День 1
Сніданок: стакан свіжовичавленого фруктового соку і 200 г сиру.
Обід: легкий овочевий салат, заправлений оливковою олією.
Вечеря: свіжі овочі, 30 г твердого сиру, стакан яблучного соку.

день 2
Сніданок: стакан апельсинового соку і бутерброд з цільнозернового хлібця і сиру.
Обід: 2 яблука і салат з огірків і помідорів.
Вечеря: минтай, приготований на пару, і тушковані овочі.

день 3
Сніданок: стакан апельсинового соку і 200 г сиру.
Обід: салат з тунця, зеленої цибулі і яєць.
Вечеря: рагу з кабачків і 150 г відвареної яловичини.

Другий тип фігури - Німфа. Жінки невисокого зросту з вузькими стегнами і не особливо вираженою талією. Найчастіше зайві жирові відкладення у них в області живота. Люблять рибу, овочі і фрукти.

Щоб прочитати статтю далі, перейдіть на наступну сторінку, натиснувши її номер нижче.