Дієта - це життя 1

Вся справа в тому, що людина, як істота цивілізоване, вже давно не харчується для того щоб вижити і в їжі ми керуємося в основному своїми смаковими пристрастями. І чим старша людина, тим важче йому замінити копчену ковбаску на моркву, а замість пиріжків гризти селера. Смачна їжа - це задоволення, а від задоволень відмовитися дуже важко. І тому ми з сумом розглядаючи себе в дзеркалі все-таки не можемо змусити себе їсти несолону гречку, так як навіть думки про це можуть змусити деяких рвонути до холодильника за бутербродом.

І виходить замкнуте коло. Змушуючи сидіти себе на дієті ми розуміємо, що обмежуємо себе улюблених в щось хороше, а коли це розуміння досягає максимуму - то тут і починається той самий зрив, який зводить нанівець всю дієту, а усвідомлення того, що всі зусилля даремно може просто привести до психозу і розуміння власного безвілля.

Так що дієта, з якої не можна зірватися, яка не буде призводить вас до депресії, це не просто набір продуктів - це в першу чергу спосіб життя. І ви повинні погодиться на таке життя, вона повинна бути комфортною для вас, так що в першу чергу її треба усвідомити розумом, а не язиком.

Звичайно, якщо мова йде про 2-3 кілограмах, то тут не варто замислюватися про такі високі матерії, але якщо ви хочете схуднути на 20- 30 кілограм і потім утримувати свою вагу, то. хоч це пишномовно, але ви повинні змінити своє життя.

Це дуже серйозний крок, він вимагає повної переоценнікі цінностей, зміни ставлення до їжі в першу чергу як до засобу насичення, способу виживання, а не як до основної можливості отримати задоволення. Такий процес не може зайняти один день - це може тривати місяцями, поки ви замінюючи одні продукти іншими не створите свою власну збалансовану дієту, в якій є місце і задоволення і користь, і якої ви будете спокійно дотримуватися все життя.

Я перебуваю поки тільки на початку цього шляху, мені треба скинути 30 кг і я до того ж годую дитину, що абсолютно не сприяє схудненню, але бажання мою величезне і я вірю, що зможу змінити своє життя, стану стрункою і щасливою і не буду відчувати , що в чомусь себе ущемляє і обмежую. Чого й вам бажаю. ))