Депресія, кончун

Депресія - це істерика без слів. Прекрасний спосіб змусити когось іншого зробити те, що вам потрібно.

Для того, щоб зрозуміти такий висновок звернемося до прикладу. Коли дівчина, назвемо її Наталією, була ще зовсім маленькою, її улюблена мама, дуже сильно за неї хвилювалася і вважала себе повністю відповідальною за її щастя. Природно Наталя дуже швидко здогадалася: головний її інструмент тиску на маму - виглядати трохи сумно. І цього цілком достатньо для того, щоб хтось обов'язково прийшов їй на допомогу і вирішив що виникла, саме її, проблему. І все б нічого, але ставши дорослою, вона до цих пір, якщо щось не так, надягає маску печалі і пригніченості.

Подолання депресії.

Нам завжди говорили, що депресія - негативна емоція і вдаватися до смутку не можна. І це вірно. Але спробуйте задати собі питання: «чому я намагаюся придушити себе?», Не «чому я пригнічений?», А саме «чому хочу придушити?». Адже поставивши питання: «чому я пригнічений?», Ви відмовляєтеся від відповідальності за свій настрій. Поставте запитання правильно, і ви дізнаєтеся про себе багато нового.

Бувають ситуації, коли людина просто не готовий до певним вимогам життя. Тоді він генерує для себе почуття безнадійності, заздалегідь виправдовуючи як перед собою, так і перед оточуючими своє бажання здатися.

Розглянемо такий приклад, Олексій і Катя розлучилися. Після цього Олексій став сумніватися в можливості побудови відносин з ким-небудь іншим. І просто на просто пішов в депресію, відтягуючи таким чином, майбутню необхідність вибору. Тобто, Олексій, боїться вибирати.

Переживши невдалий шлюб, свій вибір іншої дівчини, він став вважати дуже ризикованою справою, а депресія гарне виправдання його нерішучості.

Можливі причини депресії.

Розглянемо деякі причини, де замість сміливості, нам зручніше вибрати депресію:

Хочемо співчуття. Можливо воно полегшує наші страждання. Часом приймаємо його за любов, думаючи, що так доб'ємося близькості. Можливо комусь і приємно, коли його жаліють, але не можна забувати і про ціну за це. Адже, щоб тебе жаліли, доведеться постійно бути в положенні приниженого. Що, безсумнівно, руйнує самооцінку і змушує не вірити в можливість управління своїм життям. Інша серйозна проблема - люди, зазвичай, співчувають зовсім не довго, а потім втомлюються від цього. Адже майже всім людям, більше подобатися знаходиться поруч з успішними людьми, самостійно будують своє життя.
Розраховуємо на допомогу. Ця причина з дитинства. Адже в дитинстві, що оточують нас дорослі, побачивши, що ми сумуємо, прагнули нам допомогти.
Намагаємося ухилиться від вимог. Прекрасний варіант ухилення від покладених на людину оточуючими або самим життям вимог, показати всім свою пригніченість.
Хочемо змусити когось змінитися. Логіка тут проста, можливо, побачивши нас нещасними, навколишні захочуть змінити свою поведінку. Бажаючи, щоб хтось побачив наш стан і змінився, ми як би натякаємо: «Дивись, я такий через тебе». (Часом, використовуємо свій смуток для заподіяння кому-то болю.)
Штовхаємо себе на зміну ситуації. Доведено самого себе до відчаю досить швидко набридає. Скільки ж можна сидіти склавши руки і демонструвати «вселенську» втому. Генеруючи депресію, людина змушує себе діяти на поліпшення становища.

Джерело: Білл Рідлер. Спілкуємося з легкістю ...