Чому ті, хто швидко худнуть, потім швидко набирають вагу
Таке буває практично завжди, тому що є певна норма, скільки максимально можна скинути ваги за конкретний час. А худнути можна на 4 кг на місяць, тобто не більш кілограма в тиждень. Деякі не стежать за фігурою, а потім намагаються в найкоротші терміни скинути всі зайві кг. А для цього сидять на дієтах, незрозумілого походження, які в інтернеті знайшли, обмежують свій раціон, залишаючи свій організм без корисних і поживних речовин, а для організму це великий стрес, він накопичує жир, і в підсумку коли людина закінчує таку дієту, швидко гладшає , причому набагато, ніж важив до цього. До схудненню потрібно підходити дуже серйозно, по можливості навіть проконсультуватися з лікарем. А найефективніший в цій справі навчитися правильно харчуватися і вести активний спосіб життя!)
Я сама ніколи не страждала надмірною вагою. Скажу більше - я боюся схуднути.
Але років десять назад самостійно спробувала пройти лікувальне голодування по книзі О.І.Елісеевой "Практика очищення і відновлення організму". Там щохвилини розписано що потрібно робити. Дуже розумна книжка. Але не для дилетантів. Лікування було оч-е-е-нь важким. Самостійно робити цього не слід (!). Якщо тільки у Вас буде 10 помічників, які будуть все робити (вичавлювати сік, варити овочевий суп без солі, готувати тюбаж і т.д. і т.д.). Відчувала себе під час лікування монстром, готовим з'їсти всіх! Я схудла, але відчувала потім себе чудово. Апетит став таким, що я швидко набрала вагу і додавала його, додавала. Мене вони не могли розпізнати. Пам'ятаю круглі очі матусі, коли я з'їдала по 2 тарілки супу і могла ще добавки покласти, стала багато їсти м'яса, хліба, солодощів. у мене не було нелюбимих страв.
Природно, мій організм "скучивши" за колишніми продуктам харчування (я ж їх просто виключила зі свого раціону) почав посилено запасатися енергією, відкладати жир, якого позбавили.
Моя конституція не дозволила довго "жирувати", я прийшла з часом в свою норму без будь-якої допомоги.
Завдяки цьому досвіду я зрозуміла, що позбавляти організм якогось продукту потрібно поступово. Набагато краще знайти дієту з низькою калорійністю.
Привчати себе пити воду протягом дня, вранці стакан води обов'язково.
Особисто мене теж дуже сильно хвилює і цікавить цей це запитання. Але відповіді я на нього, на жаль не знаю, але послухаю, що скажуть знавці і бувалі. Так-так я теж дуже часто сідаю на дієти, і займаюся спортом, перед поїздкою на море, в кінці весни, а восени завжди стабільно набираю рівно удвічі. Наприклад, якщо навесні я скинула 3 кг. то восени-взимку набираю 6 кг. а якщо я скидаю 5 кг. то взимку я поправляюсь аж рівно на 10 кг. У чому причина, і як цьому запобігти?
коли людина жирніє утворюються нові клітини плоті. А коли починає худнути ці клітини плоті трохи всихають але чекають своєї години і як тільки людина дає їм їжу знову повертаються в жирне стан.
І ще коли людина жирніє він переходить на більш високий рівень метаболізму тобто він може більше втратити жиру зробивши більше роботи ніж худий ну а потім знову більше запасти жиру набагато більше ніж це може зробити організм худого.
Тому виходу два
або багато жерти і багато фізично орати кожен день
або мало жерти і терпіти голод але орати фізично і скидати жир кожен день не потрібно.
Ще є такий натуральний молочний гриб, яких добре налаштовує метаболізм (обмін речовин в організмі і сприяє схудненню Детальніше.
Якось я дивилася передачу про дієти, все багато кричали і розмахували руками, одна лікар сказала, що без гормону "Д" людина навіть сильно схудлий, не зможе утримати вагу. Мене це вкрай зацікавило і я задала питання на БВ. Відповідь ви можете знайти тут. см. ЛО. Думаю, що буде гормон "Д" в потрібній кількості - вага буде триматися і не набігати зі швидкістю лавини.