Чому сьогодні не можна обійтися без антиоксидантів, блог олени Шавловський

Що таке оксидативний (окислювальний) стрес і вільні радикали?

Чи можемо ми протистояти вільним радикалам у великому мегаполісі?

Як сьогодні уберегтися від поширених захворювань. які буквально взяли масштаб всесвітньої епідемії: інфаркти, інсульти, гіпертонії, аритмії, діабет, артрит, астма, онкологія ... Ці захворювання буквально косять людей, які досягли 40-річного віку, а в останні роки і значно більше юних.

Читайте далі, і Ви дізнаєтеся, як зробити так, щоб ці проблеми не торкнулися Вас.

Вільні радикали - винуватці хвороб і раннього старіння

Багато людей в повній мірі не розуміють, що таке оксидативний (окислювальний) стрес і як важливо контролювати рівень вільних радикалів, що ушкоджують клітини в нашому організмі. Я теж цього раніше не знала. Але бажання позбутися від своїх хвороб: серця, щитовидної залози, мігрені, шлунково-кишкового тракту ... змусили мене наполегливо шукати інформацію, яка б мені допомогла. Виявилося, що контроль над вільними радикалами - одне з найважливіших ланок, необхідних для лікування організму.

Сьогодні вчені пов'язують оксидативний (окислювальний) стрес з 60-ю найпоширенішими хворобами сучасних людей і вважають його винуватцем передчасного старіння.

Як вільні радикали стають причиною окисного стресу:

У нашому організмі кожну секунду відбуваються тисячі біохімічних процесів, пов'язаних з обміном речовин. Побічним ефектом є поява вільних радикалів - агресивних молекул кисню, що мають неспарених електронів.

Вільні радикали прагнуть відібрати цей електрон у інших клітин нашого організму, випадковим чином бомбардуючи будь молекули, які трапляються у них на шляху. Це призводить до травм здорових клітин нашого організму.

Постраждати можуть будь-які клітини, ліпіди, білки, ферменти і навіть ДНК.

Пошкоджені клітини і тканини не можуть нормально функціонувати - погіршується всмоктування поживних речовин, клітинне дихання, сповільнюються обмінні процеси. В результаті порушується робота всіх внутрішніх органів.

Для того, щоб цього не відбувалося, в нашому організмі передбачена складна захисна антиоксидантна система. Спеціальні речовини - антиоксиданти - знешкоджують вільні радикали.

Є антиоксиданти, які ми отримуємо з їжею. вітамін С, вітамін Е, цинк, селен, каротиноїди, ресвератрол, кверцетин, поліфеноли і т.д. Велика кількість антиоксидантів виробляється нашим організмом (з надходять з їжею поживних речовин): коензим Q10, супероксиддисмутаза, каталаза, глутатіон, гормон мелатонін і ін.

Так відбувається захист від вільних радикалів в здоровому організмі при повноцінному харчуванні і екологічно чистому довкіллю.

Оксіслітельний стрес і мутації:

Проблема сучасного суспільства полягає в тому, що через відсутність належного харчування та помірних фізичних навантажень, наявності в продуктах харчування і засобах особистої гігієни великої кількості токсичних речовин, забруднення повітря, води і грунтів відходами виробництва, сільського господарства і мегаполісів кількість вільних радикалів в нашому організмі значно перевищує кількість антиоксидантів.

Згодом кількість вільних радикалів надмірно накопичується і призводить до окислювального стресу - пошкодження значної кількості клітин. Далі вільні радикали можуть пошкодити ДНК, що призводить до клітинних мутацій, які є винуватцями онкології. У підсумку, окислювальний стрес призводить до багатьох хронічних захворювань і до передчасного старіння.

Оксидативний (окислювальний) стрес - тривалий процес. Чим раніше ми зможемо зупинити його, тим легше і швидше вийде відновити організм до здорового функціонування.

Ознаки та симптоми оксидативного (окисного) стресу:

1.Начальние невеликі прояви: керована головний біль, стомлюваність, брак енергії, розлад шлунка, запори, висип, м'язові болі ... Не ігноруйте ці симптоми! Ваше тіло намагається повідомити Вам: що-що серйозно відбувається з ним.

2.Сніженіе в крові рівня поживних речовин. мікроелементів і багатьох вітамінів. Так як клітини вже пошкоджені вільними радикалами, вони не в змозі повноцінно засвоювати поживні речовини, що призводить до ще більш швидкому пошкодження клітин.

3.Воспаленіе - значне прояв окисного стресу. Так як з'являється велика кількість пошкоджених і мутованих клітин, наша імунна система перевантажується і вже не справляється з їх відновленням. В кінцевому підсумку, настає запалення.

Запалення в нашому організмі - нормальна природна реакція імунної системи (системи оборони нашого тіла) на інфекції, травми, клітинні порушення. Але, в майбутньому, запалення, що вийшли з-під контролю, призводять до всіх хронічних захворювань. Це такі стани, як хвороби серця, ожиріння, цукровий діабет, депресія, деменція, рак та інші.

4. Метаболічний синдром - комплекс порушень обміну речовин. загальний для хронічних захворювань - ожиріння, гіпертонія, цукровий діабет і гіперліпідемія. Всі ці стани є результатом зниженою фізичної активності, поганого харчування і оксидативного стресу. Але пам'ятайте ... кожен з них починається з «керованого» симптому перш, ніж переросте в важке захворювання.

Що веде до збільшення утворення вільних радикалів:

вірусні та бактеріальні інфекції;
довге перебування під сонцем і користування солярієм;

токсичні речовини в засобах особистої гігієни, в засобах догляду за будинком і в косметиці;
повітря, забруднене вихлопними газами і відходами виробництва;
переїдання - надлишки їжі погано засвоюються і викликають гнильні процеси в організмі;
харчування, переобтяжене шкідливими жирами і синтетичними харчовими добавками, а також нітритами і нітратами;
часте вживання ліків;
куріння і алкоголь;
недостатнє перебування на свіжому повітрі;
елетромагнітное випромінювання і радіація;
стрес.

Стає зрозуміло, що в наш час не так просто уникнути надмірного накопичення вільних радикалів. Для цього потрібно буде виїхати жити подалі від цивілізації і зайнятися натуральним господарством. Але я не буду пропонувати Вам це робити.

Як протистояти окислювальному стресу?

Звичайно, відмова від шкідливих звичок і здоровий спосіб життя - просто необхідний, але цих заходів не буде достатньо для повної перемоги над хворобами, особливо в сучасних умовах.

Ви можете почати бойові дії проти вільних радикалів, додаючи все більше сирих овочів і фруктів, особливо зелені. в ваш щоденний раціон. Готуйте смузі - коктейлі з м'якоттю з овочів, зелені і фруктів, їжте різноманітні свіжі салати.

Сирі фрукти і овочі містять найбільшу кількість антиоксидантів серед всіх продуктів. Але в наші дні збіднення грунтів через неправильне експлуатування і повсюдного застосування гербіцидів і пестицидів призвело до того, що навіть органічні продукти харчування більше не поставляють нашим клітинам всі необхідні будівельні та поживні речовини, необхідні для підтримки здоров'я.

Тому були створені біологічно активні добавки - поживні речовини, витягнуті зі свіжих фруктів, овочів і рослин.

Антиоксидантні добавки природного походження сьогодні обов'язкові для підтримки оптимального здоров'я організму.

Однак, не всі добавки виробляються однаково. Деякі добавки в основному містять наповнювачі або рослинні продукти, що не очищені від токсичних забруднень, або речовини знаходяться в недостатній концентрації, щоб їх ефект проявився в організмі.

Також, якщо такі добавки містять тільки один фрукт або навіть 10 різних джерел антиоксидантів, цього недостатньо, щоб нейтралізувати дію всіх видів вільних радикалів. Зараз відомі 2200 різних груп вільних радикалів і необхідний самий великий спектр антиоксидантів для знищення всіх видів вільних радикалів.

Склад SpectraMaxx:

Фукоїдан - найпотужніші природні речовини для регенерації клітин всіх систем організму і для підтримки імунітету на оптимальному рівні.

Дослідження вчених з Мадрида (Іспанія) показали, що екстракт бурої водорості мають більш високу антиоксидантну активність, ніж екстракти із зелених і червоних морських рослин.

Фукоидан забезпечує харчуванням усіма 8 незамінними сахаридами для клітинної комунікації - це манноза. глюкоза. фукоза. галактоза. N- ацетілгалактозамін. N- ацетилглюкозамин. N-ацетілнейраміновой кислота і ксилоза і. як вважають вчені, це найрізноманітніші і ефективні сполуки для клітинної комунікації, що володіють величезною потужністю і енергією для підтримки стовбурових клітин, органів, тканин і багатьох біологічних структур в нашому організмі.

Eternity від Sisel містить дуже великі концентрації ресвератрола - найпотужнішого природного антиоксиданту. Про нього Ви можете прочитати тут.

Кожна людина зокрема не може змінити навколишнє середовище, в якій ми живемо, або вплинути на виробництво продуктів харчування та інших товарів. Але кожен може допомогти своєму тілу, даючи йому повноцінне харчування і не використовуючи товари з токсичними інгредієнтами, зроблені компаніями, які більше дбають про свій прибуток, ніж про здоров'я людей.

Зупиніть окислювальні процеси в своєму організмі і дайте можливість Вашому тілу відновити себе. Це доступно кожному.