Чому потрібно боротися з ревнощами і як це робити, marie claire

Ревнощі руйнівна, але часто ми не усвідомлюємо або не хочемо усвідомлювати цього. Marie Claire розповідає, як зрозуміти, що проблема наявності, і що робити для її усунення.

Чому ревнощі - це погано

Чому потрібно боротися з ревнощами і як це робити, marie claire

Головна проблема такого почуття як ревнощі полягає в тому, що вона не має ні найменшого відношення до любові. Ми помилково вважаємо, що ревнощі всього лише наслідок ніжних почуттів, насправді ж її основа звичайнісінький страх і гіпертрофоване почуття власності. Всім нам властиво боротися за «своє», коханого чоловіка ми готові відвоювати, забрати у всієї планети, але хіба любов полягає не в тому, щоб давати? Свободу, право вибору, почуття спокою? Егоїстично вважати, що якщо замкнути, скажімо, об'єкт любові будинку, він буде радий такому стану речей.

До того ж необхідно знати, що ревнощі здатна зруйнувати не тільки ваші відносини, але і ваше здоров'я. Дивно, але факт: саме ревнивці в більшості своїй страждають від головних болів, нервових розладів і депресій. Більш того, хворобливе недовіру може стати причиною серцевих захворювань, а тим часом психологи вважають головною причиною ревнощів - виключно невпевненість у власних силах.

Як правило, безпричинна ревнощі набуває з часом форму близьку до параної. Звучить страхітливо, але, тим не менш, за статистикою більшість злочинів відбувається саме через необґрунтованих ревнощів, а в кращому випадку вам судилося перетворитися на домашнього тирана, так що якщо ви страждаєте спалахами безпідставних ревнощів потрібно негайно починати боротися з цією проблемою.

Усуньте свої страхи

Страху необхідно вміти дивитися в обличчя, проаналізуйте всі свої кошмари, коли вам вдасться залишитися наодинці з самою собою. Уявіть, що трапиться, якщо ваші підозри все-таки підтвердяться, а тим більше, якщо вам доведеться покинути кохану людину. Таке докладний роздум дасть вам можливість усвідомити, що ваші страхи, по суті, абсолютно порожні.

Поставтеся до любові як до предмету ефемерного. По суті, світ влаштований так, що ми нічого не можемо утримати біля себе довго, а любов, як відомо, має багато спільного з ілюзією, в основі якої вже лежить обман. Поставтеся до цього з розумінням. Мова не йде про те, щоб прийти до розставання вже зараз, немає. Усвідомлення того, що все, включаючи і вас - тимчасово, допоможе вам легше сприймати навколишню дійсність. Якщо ви живете в постійному страху, що ваш чоловік піде від вас, хіба можна назвати такі відчуття приємними? Страх втрати робить вас нещасною, а значить і вашого партнера теж. Дайте собі і йому короткий перепочинок, насолоджуйтеся тим, що є тут і зараз.

Не порівнюйте

Справа в тому, що люди мало схожі на ринковий товар, і швидше за все ваш партнер воліє вас іншим не тільки за ваші зовнішні якості. Тобто, простіше кажучи, ваше нервове порівняння себе з іншими представницями прекрасної статі, багато з яких напевно в чомусь перевершують вас, не приведе ні до чого хорошого.

З роками відносини переростають в щось більше, ніж сексуальний потяг і захоплення зовнішністю свого партнера, за час, проведений разом, накопичується свого роду «капітал», що складається з спільно отриманого досвіду і пройдених випробувань, і ось ці накопичення проміняти на красиве личко зовсім не так просто як може вам здатися на перший погляд.

Контролюйте свою фантазію

Ваші фантазії позбавляють вас можливості тверезо оцінювати ситуацію. Ось і все, в цьому криється корінь проблеми. Якщо ви почнете будувати в своїй уяві картини передбачуваного розвитку подій, впоратися з підозрами стане практично неможливо. Тому, якщо ви помічали за собою напади недовіри, то прийміть за правило: «перша думка - неправильна думка, до тих пір, поки вона не доведе зворотного». Саме тому, перш довіряти своїм припущенням, приведіть в порядок свій розум, поверніть собі здатність міркувати розсудливо і об'єктивно. Постарайтеся перемкнути на деякий час свою увагу на інші проблеми: організуйте прибирання в квартирі, пройдіться по магазинах, запишіться в перукарню - це допоможе вам відволіктися.

Довіряйте своєму партнеру

Довіра є неодмінною умовою здорових і міцних взаємин - це аксіома. Часто ми починаємо підозрювати свого партнера, не тому, що він не виправдав нашу довіру, а тільки тому, що ми самі відчуваємо страх і невпевненість в собі. Ревнощі, в такому випадку, не спирається ні на що в реальності, а виникає тільки з наших особистих почуттів.

В цьому випадку, якщо ми самі господарі своїм думкам і емоціям, не почати з такою ж легкістю довіряти коханому чоловікові? Перестати бачити в кожному його слові обман і відкинути свої нескінченні підозри. Звичайно, підозри не завжди здаються безпідставними, але спробуйте вірити своїй другій половинці і не підозрювати його в чомусь поганому, дайте собі завдання не влаштовувати «розбору польотів» протягом місяця. І у вас обов'язково з'явиться можливість побачити, що ваш партнер, швидше за все не бажає заподіяти вам біль. Навчіться давати свободу і дуже скоро ваші відносини вийдуть на новий рівень.

Джерело фото: Getty images