Чому ми робимо це з собою почитай тут, якщо вважаєш, що ти не гідна любові, і все стане ясно

Чому ми робимо це з собою? Психологи пояснюють, що це все через те, що ви говорили собі злий мантру про те що ви не гідні того і сього все своє життя. А ще психологи стверджують, що змінити такий хід думок дуже важко. Важко, але можливо.

І ось коли відбувається щось погане, ми все знову і знову починаємо картати себе, що ми не досить гарні в чомусь.

Я ніколи не буду довгоногої, ніколи не буду худий. Я ніколи не відмовлюся від улюбленого празького торта. Я не дуже відкриваюся людям. Я не плачу над сумною кінцівкою фільму.

Або, наприклад, коли я закохуюся, то вся ця невпевненість в собі відразу лізе назовні. Вона твердить мені, що я не досить хороша для людини, який мені цікавий. І цей внутрішній голос просочується в мою розмову і змушують людині побачити ті рани, які я намагаюся заховати.

Може це занадто маленький список, але я так на це зосереджена, що це стало вже злий мантрою.

Я не часто говорю про свої слабкості, тому що бути слабкою лякає мене.

Чому ми робимо це з собою? Тому що якщо ви говорили собі цю злу мантру все своє життя, то змінити такий хід думок дуже важко. Важко, але можливо.

Коли ви дивитеся в дзеркало, акцентуйте увагу не на недоліках, а на достоїнства - вчіться їх помічати в собі. І говорите це вголос: «Та в мене гарна посмішка! А які шикарні волосся! »І т.д. Може виглядати сумно, але, змінити негативну мантру, яку твій мозок диктував тобі багато років, нелегко.

Робіть собі компліменти, хваліть себе - це не дрібниці, це важливо і потрібно робити постійно.

"Ось вона я. Розумна. Забавна. Звичайно, мені ще багато над чим потрібно працювати в спортзалі, але я це зроблю. Я відкрита для людей і розуміє. Я хочу, щоб люди відчували себе комфортно поряд зі мною. Я слухаю їх, коли їм погано, тому що це потрібно кожному - просто вислухати без засуджень. "

Обіцяю, якщо ви почнете думати про все те хороше, що у вас є, вам стане легше заглушати той отруйний внутрішній голос, який нагадує про вашому негативі.

Ми так сильно акцентуємо увагу на тому, ким ми не є, що забуваємо, хто ми.

Все, що вам потрібно - почати робити маленькі кроки, і в підсумку ви будете йти семимильними кроками до позитиву і любові до себе.