Чому ми неуважні або хто такий розсіяний з вулиці басейної психологія - каталог статей

Практично кожен час від часу зауважує за собою неуважність - губляться ключі і гаманці, залишаються відкритими автомобілі, речі безслідно зникають з-під носа в самий невідповідний момент. Пора вибігати з будинку, але ... де моя шапка? А документи я взяв? А праска вимкнув? Вийшов, пройшов сто метрів і повернувся ... щось забув. Хтось впадає в такий стан періодично - воно то слабшає, то посилюється. Хтось не дружить з власною увагою все життя. Куди воно пропадає, нашу увагу? Чи можна щось зробити, щоб його повернути?

Неуважними бувають як дорослі, так і діти. А може бути, розсіяні дорослі виростають з дітей, «витають у хмарах» ще зі шкільної лави? «Ну коли ти навчишся все запам'ятовувати, що ж це таке, в одне вухо влетіло, з іншого вилетіло», - нарікає незадоволений і жалісливий батько. Йому невтямки, як у нього, завзятого акуратиста, зростає таке розсіяне чадо. На уроці нічого не запам'ятовує, в школу ходить, регулярно забуваючи сменку, не знає свій розклад .... Але хто задумається над тим, що відбувається з дитиною, чому він не може зосередитися на собі, щоб тримати в порядку свої особисті речі, не кажучи вже про вдумливому вивченні шкільної програми?

Неуважні діти, також як і неуважні дорослі, живуть в перманентному сильній напрузі. Яке цілком можуть і не усвідомлювати. Начебто все добре, але думки постійно скачуть з одного предмета на інший, в голові нічого не тримається, а найголовніше - я абсолютно не в контакті сам з собою. Тіло як би діє саме по собі, окремо від свідомості, автоматично надягаючи на голову сковороду, а на ноги - чужі гамаші. Людина постійно перебуває в своїх, сокровенних, думках, і навіть може не згадати, що говорив або робив п'ять хвилин назад. Вираз обличчя відчужений, немає швидкої реакції на поставлене запитання - щоб відповісти, потрібно спочатку «спуститися на землю». І праска щось на зразок вимкнув, точно вимкнув, але абсолютно цього не пам'ятаю - тому що в той момент в собі - не був присутній.

Сильне психічне напруження, пригнічені почуття не дозволяють перебувати в контакті з самим собою. Страх, злість, тривога, пригнічені, непомічені і собою, і батьками, просто не дозволяють з'єднатися зі своєю свідомістю і бути присутнім в моменті - тут і зараз. У дітей відсутність уважності безпосередньо пов'язано також з відсутністю базового почуття безпеки. Якщо дитина не відчуває себе захищеним, якщо його з'їдають невпевненість в життя, занепокоєння і страх, а під ногами немає твердого грунту - батьків, на яких можна покластися, марно змушувати його бути уважним і вдумливо вивчати предмет. Все те ж саме відноситься і до дорослих - в періоди, коли в житті присутні напруга, невпевненість в завтрашньому дні, стрес - ми перестаємо бути в контакті зі своєю свідомістю.

Дорослі з найбільш яскраво вираженими дитячими травмами несуть в собі цю напругу все життя. «Внутрішній дитина» не відчуває себе в безпеці, фонова тривога не дає стикатися з самим собою .... Хтось це розуміє і намагається змінитися, звертаючись до психолога. Хтось так і живе, постійно забуваючи в машині ключі.

Подбати про психічне комфорт дитини - первинне завдання батьків. Якщо ваша дитина на уроці «ловить гав», його потрібно перш за все не карати, а показати фахівцеві! Цей момент може бути поворотним в усьому житті, позначитися на майбутньому успіху, досягнення, кар'єрі, здатності знайти підходящого партнера. Адже увага відсутня, перш за все, до себе. Своїм почуттям, які вже не вміщаються, і заважають жити, але при цьому залишаються непоміченими.

Дорослим хочеться сказати, що перемогти хронічну неуважність - можна! Можна вийти зі стану постійного «туману» в голові, навчитися чітко формулювати свої думки, витримувати тривале сприйняття інформації - наприклад, багатогодинну лекцію. Можна стати більш усвідомленим і ефективним, і перестати цілодобово стояти в відчепленому вагоні, як наш улюблений герой.

Для цього потрібно навчитися усвідомлювати свої почуття в момент, відстежувати, звідки вони взялися, які думки вони породжують. А також створити для себе самого стійку грунт під ногами - ту, що колись не створили батьки. Це можливо, і ви заслуговуєте на те, щоб подбати про себе і кардинальним чином, змінити і полегшити своє життя!