Чому мені завжди мало

У нас є потреби, завдяки яким ми в першу чергу виживаємо. Ці потреби не можна задовольнити раз і назавжди. Є ти повинен 4 рази на день. Наприклад, ти можеш обмежитися меншою кількістю їжі, або є стільки, скільки дозволяє тобі твій організм, але наїстися назавжди ти не можеш.

Посилаюся на таблицю потреб А. Маслоу. Якщо цікаво, що ж це за потреби такі, там все красиво і добре описано.

А ось якщо ви відчуваєте, що отримуючи те, що хотіли не відчуваєте радості, задоволення, або відразу вам хочеться ще і ще, то тут два варіанти:

1) Або ви не можете пройти так звану стадію асиміляції і завершення. Зупиниться, порадіти, насолодитися.

Або, може бути, навіть знецінюєте те, що отримали. Так, я поїв, але не те, що хотів. Так, я купив квартиру, але вона не така. І т.д.

2) Або зовсім не ту потребу задовольняєте.

З цього приводу є купа яскравих прикладів, найпростіший, ви весь час хочете їсти. Ви їсте і їсте, а відчуття насичення як такого немає. І тоді виникає питання (якщо відсутні фізіологічні причини і порушення), а чи дійсно ви хочете їсти? А може, ви хочете пити насправді, адже зони мозку, що відповідають за голод і спрагу знаходяться зовсім поруч.

Або, може бути, ви купуєте речі і вам все мало. Шопінг приносить відчуття заспокоєння і радості зовсім ненадовго, а буває, що і ніколи. Так чи дійсно вам потрібні всі ці речі, або може, насправді, ви хочете, щоб вас обняли і похвалили? Прийняли вас з вашими досягненнями і провалами?

Найлегше зрозуміти, чого ж ви хочете насправді - це зупиниться і відповісти собі: а що я хочу насправді? Що я отримаю, коли я зроблю ту чи іншу дію, зроблю ту чи іншу покупку, з'їм чергову порцію смаженої картоплі або займуся сексом з черговим партнером?

Розуміючи і усвідомлюючи свої потреби, ви зможете легко взяти відповідальність за своє життя на себе.

Навчіться правильно розподіляти свої ресурси: фінансові, фізичні і тимчасові.

Будете відчувати велику наповненість життя.

Не завжди легко усвідомлювати свої потреби. У нас є захисту, інтроекти. Все те, що ми винесли з сім'ї і придбали в процесі життя. Але прикладаючи невеликі зусилля. І не картаючи себе за провали, легко можна цьому навчитися.

Живіть радісно і легко.