Чому корисно ходити босоніж
На поверхні ступні розташовані велика кількість біологічно активних зон, точок. Ходіння босоніж активізує активні зони ступні, що благотворно впливає в цілому на організм.
Що корисно: ходьба по траві позитивно діє на психологічний настрій, допомагає зняти стрес. Регулярні прогулянки босоніж по теплій землі, гарячому піску запобігають появі стенокардії, інсульту, гіпертонічної хвороби, інфаркту. Можна чергувати ходьбу по траві з прогулянками по гальці або піску. Особливо корисною є ходьба по мокрій траві. Для організму це дуже хороша вправа, що покращує кровообіг і позитивно впливає на організм.
Багато ортопеди стверджують, що виражене плоскостопість має 90% дорослого населення. Для виправлення ситуації потрібно босоніж ходити по рельєфному грунту, що змушує скорочуватися м'язи, зміцнюючи їх.
Оздоровчу зону можна влаштувати будинку. Для цього наберіть в таз з широким дном камінчики або чистий пісок (можна придбати спеціальні камінчики для акваріума), налийте теплої води і «ходите» щовечора по 15-20 хвилин. Ходьба босоніж по воді добре впливає на організм, покращує роботу нирок, нервової системи, сечового міхура. Ця вправа допоможе позбутися від головних болів, покращує сон і полегшує дихання. По воді можна ходити у ванні. Можна кожні три дні знижувати на градус температуру води. що допоможе поліпшити опірність організму.
Умови, які не можна порушувати при ходьбі босоніж: у південних країнах не можна ходити без взуття, так як в організм можуть проникнути паразити крізь незахищену шкіру.
Не ходіть босоніж по густій і дуже високій траві, так як в таких місцях, як правило, живуть кліщі та інші комахи, існує небезпека наступити на осколок скла або іржавий цвях.
Чи не кидайтеся відразу ж босоніж, без підготовки, на сніг або замерзлий грунт. Цим ви можете викликати для організму сильний стрес, отримати обмороження ступнів, пальців ніг.
Не рекомендується босоніж ходити по керамограниту, кахлю, так як це покриття сприяє переохолодженню стопи, може спровокувати захворювання сечостатевої системи і органів малого тазу.
Лінолеум, синтетичні килими накопичують статичну електрику, що негативно впливає на біоенергетику людини.
При ходінні без взуття по розпеченому асфальту ви можете отримати опіки стопи, або приступ задухи, гіпертонічний криз.
Ідеальними поверхнями для ходіння босоніж є килими з натуральних матеріалів, пробкові підлоги, паркет.
