Чому я боюся майбутнього будувати плани, організувати тайм-менеджмент, шукати роботу, самої

Програміст, вивчаю космологію і квантову фізику на дозвіллі.

Припускаю, що ви боїтеся помилятися. Або вас в дитинстві багато лаяли і карали за помилки і у вас виробилася боязнь робити що-небудь нове, щоб не отримати нову порцію покарання - адже роблячи щось нове ви завжди будете спочатку помилятися. Ну або ви ще з якоїсь причини не хочете ризикувати, досліджувати, у вас стоїть якийсь психологічний бар'єр. Тут є тільки один метод - зрозуміти, що в помилках немає нічого страшного і що вони неминучі. Здійснюючи помилки ви купуєте досвід. І вигода від цього досвіду буде набагато перевищувати неприємності від здійснення помилок. Якщо ви не будете зациклюватися на помилках, а будете вчитися на своєму досвіді і йти вперед.

interested in literature and linguistics

Наступний крок - зрозуміти, що життя таке, яким воно є. Ніхто ні від чого не застрахований, навіть казково багаті та успішні люди можуть померти в 19, а людина, що не добився практично нічого, може прожити довге життя і радіти. отже:

1. Чи робите, що можете, хоч криво, хоч як. П р о б у е т е. Ось сьогодні спробували скласти список справ на день - не допомогло, завтра дієте за настроєм, може для вас експромт краще? Життя - це постійний пошук свого, своїх методів, розпорядку дня, занять, і перфекціонізм в більшості випадків тільки заважає ( "або ідеально, або ніяк!") Я знаю, про що говорю, я постійно борюся з цим.

2. Мислити позитивно - страшно, тому що ви або думаєте (на підсвідомому рівні) що це може спрацювати як пристріт, або що сильно понадієтеся, а після цього падати набагато болючіше. Позитивне мислення це в якомусь роді самонавіювання. З'являється велика і світла надія в душі, а потім може настати крах. В "Втечі з Шоушенка" була така фраза: "Надія - небезпечна штука, надія може звести з розуму." Найкраще дотримуватися таких принципів як "Роби що повинен і будь, що буде" і "hoping for the best, expecting for the worst"

3. Це скоріше конкретизація пункту 2 - відмовтеся від очікувань. Ось, припустимо, ви почали бігати або хочете бути ефективніше в плані використання свого часу, і вже заздалегідь боїтеся, що у вас не вийде, так відпустіть все. Скажіть собі - окей, навіть якщо я через тиждень кину, це буде краще, ніж якщо я взагалі не почну і не буду знати, як це. А так спробували, зрозуміли, що не можете бігати. Значить біг це просто не ваше. Так ви швидше перейдіть в іншу область і знайдете своє, те, чим вам не треба буде змушувати себе займатися.

P.S. Ви напевно помічали, коли ставитеся до чогось без внутрішньої напруги "ой, та вийде так вийде, я хоч спробувала" - все складається відмінно. Те ж саме в спілкуванні: чим спокійніше ви відчуваєте себе в суспільстві кого-то, тим менше говорите дурниць (а в суспільстві того, хто подобається, будь-яка людина може сморозить дурість через те, що нервує). В інших ситуаціях це теж працює: ладно, я не зможу сьогодні написати весь кусючі, ну хоч просто посиджу пошукаю інфу під свою улюблену музику, з чаєм. В результаті затягує.

Музикант, вокалістка, копірайтер

Чому ви боїтеся майбутнього? Тому що якщо задуматися, воно ніде не записано і взагалі здебільшого невідомо, що буде далі. Це боязнь невідомості, властива багатьом людям (якщо не всім).

Як з цим боротися - ставити собі плани на день, спочатку - невеликі, і коли зрозумієте, що всі їхні стабільно виконуєте, то збільшувати "навантаження". Так, починаючи з "помити посуд, купити корми кішці, сходити туди, зробити те" ви поступово дійдете до "полагодити куртку, яка ось уже 2 сезони не носиться через зламану блискавки", "розібрати тумбочку, в якій вже 3 роки лежить несортоване мотлох "та інші" гештальти "з минулого. Можливо (принаймні у мене так було), ви боїтеся майбутнього, тому що не готові до нього. Грубо кажучи, "а раптом війна, а у мене в кімнаті срач".

Вирішуючи проблеми родом з минулого (чи не психологічні, а самі банальні), ви починаєте жити сьогоденням. В такому випадку майбутнє стає вже не "тим, що трапиться колись саме по собі", а "тим, що випливає з сьогоднішнього стану речей". Тобто, ви вже можете якщо не керувати ним, то хоча б точно знати, що буде завтра.

А "управляти" майбутнім (щоб позбутися від страху перед ним) можна так: закривши всі проблеми з минулого, починаєте якийсь довгострокове справу, результат якого буде помітний не скоро. Наприклад, почати робити короткі пробіжки, почати регулювати кількість з'їденого, почати робити зарядку вранці, почати кожен день вчити по 5 нових іноземних слів. Ну або що завгодно, що самі порахуєте корисним і що дає хороший результат через деякий час. Через місяць пробіжок ви помічаєте, що вага зменшилася, м'язи стали краще видно, а кількість іноземних слів, які ви знаєте, збільшилася аж на 150 штук (5 слів в день протягом 30 днів). У цей момент ви розумієте, що ось воно, майбутнє, на яке ви змогли вплинути місяць тому, почавши робити те-то і те-то. А значить, впливати на власне майбутнє ви можете. І боятися його не варто.

Це потрібно не щоб "стати краще ніж вчора" і іншої позитивно-мотиваційної нісенітниці, яку всі репоста ВК разом з цитатами Джейсона Стетхема. Це потрібно щоб своїми руками "намацати" протягом часу і побачити на власні очі, що час може працювати не тільки проти вас, але і на вас.

Важливо пам'ятати, що саме по собі майбутнє не настає. Просто сьогодення стає минулим. Ви сидите на дивані зараз і точно так же (якщо не почнете вирішувати старі проблеми і ставити нові цілі) будете сидіти через рік, згадуючи, що рік тому задалися цим питанням на даному сайті.

Саме абсурдне в цьому світі - це саме людство.

Життя рядового чоловічка не менше абсурдна: 50% вчинків - несвідоме і інстинкти, 50% він робить сам не знаючи навіщо, вірніше "знаючи" - тому, що всі навколо так роблять. І при цьому він вважає себе господарем своєї долі, або сподівається на волю деяких вигаданих надприродних сил, або і те й інше одночасно.
Такі справи.

Перекладач, боєць ММА в любителях, поет і музикант. Люблю готувати і милуватися Місяцем.

Тому що Ви не звикли до змін, Вас лякають зміни в порядку, Ви боїтеся вибратися з теплого гнізда і зробити що-небудь для себе.

Це симптоми тривожного неврозу.

показати ще 4 відповіді

Якщо ви знаєте відповідь на це питання і можете аргументовано його обгрунтувати, не соромтеся висловитися

Допоможіть нам знайти відповідь.

Виберіть того, кому варто поставити це питання>

Рейтинг питань за день

Відповіді від тих, хто знає