Чому і чим небезпечний фаст-фуд, блог superbody

Ксенія Леонтева головний консультант SuperBody

Фаст-фуд (від англ. «Fast food» - швидка їжа) підноситься його виробниками як гідна альтернатива повноцінним прийомам їжі. Дійсно, це дуже зручно: не потрібно нічого готувати і носити їжу з собою, не потрібно витрачати час на походи в ресторан і очікування замовлення, не потрібно запасатися продуктами. Досить купити пару сендвічів або пачку чіпсів, і голод уже не страшний. Швидко, просто і досить дешево. Але давайте з'ясуємо, чи можна їсти фаст-фуд без шкоди собі, і чому ж слова «їжа швидкого харчування» лікарями та дієтологами всього світу вважаються синонімом ожиріння?

Як ми бачимо, фаст-фуд не має нічого спільного з правильним харчуванням і порушує всі його базові принципи. Занадто тривалі перерви між прийомами їжі, їжа в поспіху і на бігу, велика кількість калорій, дисбаланс нутрієнтів і відсутність вітамінів і мінералів ніколи не подарують вам здоров'я і стрункості. Вчені довели, що вживання продукції фаст-фуду більше двох разів в тиждень загрожує розвитком ожиріння, інфарктів і інсультів, гіпертонії, цукрового діабету, гастритів і колітів, знижує імунітет.

З'їсти не можна голодувати?

В теорії все звучить гранично ясно, але ми живемо в непередбачуваному і швидко мінливому світі, і часто перед нами стоїть питання: поїсти фаст-фуд або надовго залишитися голодним. Вийти з ситуації з найменшими втратами для здоров'я допоможуть поради наших експертів:

Оцінити цю статтю

SuperBody не надає професійну медичну консультацію, діагностику або лікування більш-менш особливих органічних, біологічних, фізичних і / або психічних обставин і / або станів. Завжди звертайтеся за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого фахівця в області здоров'я з будь-якими питаннями щодо Ваших особистих фізичних обставин і / або станів, в тому числі, і без обмеження, станом здоров'я та / або будь-яких інших симптомів.

Ви не повинні ні в якому разі покладатися на будь-яку частину вмісту сайту щодо будь-яких конкретних органічних, біологічних, фізичних і / або психічних обставин і / або станів, які ви можете знати чи не знати. Ви завжди повинні отримувати професійну консультацію фахівця, перш ніж виконувати або утримуватися від будь-яких дій на основі змісту Superbody. Будь ласка ознайомтеся з документами 'Політика Конфіденційності' і 'Умови використання сервісу'