Чому хвороби і стреси загострюються восени і навесні, гірудотерапія, остеопатія, масаж
За статистикою найбільша кількість загострень хронічних захворювань припадає саме на осінь і весну.
Стрес перехідного сезонного періоду відчувають навіть практично здорові люди, не кажучи вже про людей, що мають проблеми зі здоров'ям.
Звернення до лікарів восени і навесні є особливо частими.
Чому так відбувається і як можна підстрахуватися, щоб не потрапити в лікарню або в лапи до сезонної депресії?
Восени і навесні людський організм перебудовується на зимовий або літній лад. Це означає, що на організм лягає більша навантаження, ніж зазвичай. Будь-яка перебудова організму - це стрес. До того ж, нестійка погода, сіре небо, постійно мінливі метеоумови - це додаткові фактори стресу для людини.
Багато лікарів вважають, що саме стрес запускає зниження імунітету і загострення хронічних захворювань.
Якщо раніше в селах з приходом осені люди зі спокійною совістю відправлялися відпочивати в хаті, після численних літньо-осінніх праць, то сучасна людина не перестає працювати ні навесні, ні восени. Людина сучасності практично не відпочиває, за винятком відпустки на 3-4 тижні на рік. Восени і взимку люди раніше жили так, як попрацювали за літо, харчуючись плодами своєї праці, - численними літніми заготовками. І, хоча, взимку теж доводилося доглядати за худобою і будинком, все ж роботи було менше, ніж у сучасної людини.
День стає коротшим, але в сучасному суспільстві турбот і роботи у людини не стає менше.
Вчені та лікарі досі не можуть дати однозначне пояснення сезонних загострень, але більшість все ж таки схиляється до того, що перехідний період провокує стреси, які, в свою чергу, впливають на зниження імунітету. Багато в чому на стан людей восени і навесні впливають біоритми, які змушені перебудовуватися через сезонні природні зміни. Саме тому більшість людей виступають за правильне "зимовий час", яке є найбільш прийнятним для біоритмів людини. Деякі вчені справедливо вважають, що порушення біологічного годинника здатне негативно впливати на весь організм людини: на його психіку і тіло. Порушення біоритмів знижує активність, знижує тонус, є стресом для людини, і навіть змінює швидкість росту клітин.
Є кілька способів, щоб сезонний перехідний період проходив менш травматично для тіла і душі:
- не втрачайте часу влітку - запасайтесь вітамінами! Їжте багато фруктів, подорожуйте, ловите кожен сонячний день, щоб восени літо працювало на вас;
- бережіть свої нерви і не витрачайте свою дорогоцінну енергію на сварки, з'ясування стосунків, роздратування і ненависть;
- восени і навесні приділяйте своєму організму додаткову увагу: відвідуйте масажиста, остеопата, косметолога, психолога - це не дасть стресам поглинути вас, і ця турбота про себе окупається з лишком!
- ставитеся один до одного з увагою і розумінням, бережіть свої почуття і почуття оточуючих вас людей;
- дотримуйтеся режиму дня - це допомагає організму проти занепаду сил і зниженого настрою;
- звертайте увагу на сезонні загострення хронічних захворювань - не затягуйте з зверненням до фахівця, який підкаже вам, як найшвидше повернутися до хорошого самопочуття;
- більше бувайте на свіжому повітрі не дивлячись на несприятливі погодні умови - це насичує організм киснем і допомагає тримати себе в тонусі;
- особливо слідкуйте в сезонний перехідний період за хребтом, суглобами і шлунково-кишковим трактом, так як часті проблеми восени-навесні припадають саме на ці частини нашого організму.
Ці прості поради допоможуть вам підготуватися до сезонного перехідному періоду і подолати осінню і весняну нудьгу і нестабільність настрою. Головне пам'ятати, що сезонний період пройде, і самопочуття поліпшиться. Якщо ви правильно підготуватися до перехідного періоду, то його прихід не застане вас зненацька.
Написано спеціально для Матрони.Ру