Чому хочеться хліба, здоров’я і жити здорово з Оленою Малишевої

Є багато причин, які змушують нас щось є, змушують нас щось любити. Розкажуть сьогодні про продукт, який хочуть багато людей. Сама Олена Малишева любить цей продукт. Вона може відмовитися від солодкого, але любить їсти хліб.

Чому ж хочеться саме хліба? Хліб - це вуглеводи, в ньому борошно, вода, дріжджі. Продукт калорійний, в ньому від 240 до 360 ккал на 100 г. Спочатку люди змішували воду і борошно. Але одного разу працівник заснув і забув суміш в теплій печі. Туди потрапили дріжджі.

Коли вранці чоловік спік коржі. він побачив пишний хліб, який виріс. Цей хліб був смачний. Не у всіх країнах світу їдять дріжджовий хліб. В Азії він не популярний. Популярний хліб в Північній Америці і Європі.

В Азії їдять з рисової муки все. там немає пшеничного борошна. Чому ж ми хочемо хліб. Хліб складається з вуглеводів на 40%. Саме вуглеводна наркоманія змушує нас є хліб. Нам потрібні вуглеводи для вироблення серотоніну. Людина їсть хліб, він задоволений, він ситий.

Хліб викликає почуття радості і спокою. Це те ж саме, як у наркоманів. Така наркоманія не відрізняється від хімічної наркоманії. Мозок змушує нас є хліб, він вимагає вуглеводів. Але хліб підвищує апетит. Якщо вам часто хочеться хліба, у вас може бути вуглеводна наркоманія.

Треба розуміти, що чим більше ви їсте хліба. Тим більше вам його хочеться. Якщо відмовлятися від хліба, буде подобу ломки. Треба знижувати дозу хліба. Але хліба може хотітися і з інших причин. У хлібі є селен, він потрібен нам. У хлібі багато селену.

Селен потрібен для засвоєння йоду, який важливий для щитовидної залози. Нам потрібна енергія, а її дає щитовидна залоза. Ми хочемо більше енергії, більше гормонів щитовидної залози. Треба розуміти, що бажання їсти хліб може говорити про зниження функції щитовидної залози. А це виникає через брак селену.

Існує ще одна причина, яка змушує нас хотіти їсти хліб. У людей з підвищеним тиском судини спазмовані. Людині потрібно знизити тиск. У хлібі багато магнію. А магній розслаблює стінки судин, вони розширюються, а тиск падає.

Якщо ви хочете хліба, то треба змінити не тільки рівень гормонів щитовидної залози, а й тиск. Сьогодні також розкажуть про безпечну дозі хліба. Розрахована безпечна доза хліба на 1 прийом. Така доза не призведе до наркотичного бажанням їсти хліб. Це 33 г вуглеводів.

Отримати таку кількість ви можете раз на 4 години. Це дві часточки тонкого батона завтовшки 1 см. Якщо ви їсте цеглинка, то це 1 шматок і одна чверть. Краще їсти хліб з зеленим салатом. Ви не наберете вагу.

Поділіться посиланням в соцмережах!