Чим відрізняється спортивний одяг для бігу, йоги та фітнесу, журнал для жінок «women’s health»

Спортивний одяг для фітнесу

Почнемо з головного: спортивний одяг для залу повинна стрункішою, підкреслювати достоїнства і приховувати недоліки (якщо вони є). Це, сама розумієш, розкріпачує. Тій же меті служить зручність крою та матеріалів. Перевір шви - щоб не розходилися при натягу і ніде не натирали.

1. На активні групові тренування одягай бра з широкими і перехрещеними на спині лямками: вони ні за що не сповзуть з плечей і будуть підтримувати груди як слід. У чашечках деяких моделей передбачені знімні поролонові вкладиші - ця хитрість підніме бюст і, якщо потрібно, скоректує його форму.
В об'єктиві: бра, Oysho

3. Силові тренування в ідеалі вимагають особливої ​​взуття. Такий, що буде добре стабілізувати стопу (за рахунок пружності тканини, зручною шнурівки, щільної посадки п'яти). Важливий штрих - підошва з невеликим підйомом ззаду: гарантує безпеку в присіданні, особливо зі штангою.
В об'єктиві: кросівки, Reebok CrossFit® Nano 5.0

Спортивний одяг для бігу

Важлива особливість всього бігового обмундирування - світловідбиваючі елементи (щоб тебе було видно на вулиці при поганому освітленні). Друга фішка - сезонність. На холодну пору року передбачені спеціальні моделі, які зберігають тепло, але разом з тим не допускають перегріву, - такі ось суперсвойства у сучасних матеріалів.

3. Бігати можна тільки в спеціально призначеної для цього взуття: легкої, з тонкої підошвою, без великого перепаду між п'ятою і носком. Розмір бери такий, щоб пальці не впиралися (інакше ризикуєш їх збити). На зиму можна купити парочку з мембраною GORE-TEX. А ще є спеціальні моделі для бігу по пересіченій місцевості.
В об'єктиві: кросівки, New Balance Vazee

4. Є моделі лосин і легінси з підтримуючим ефектом. Вони стискають кінцівки, дозволяючи уникнути зайвої вібрації тканин (іншими словами, у тебе ніде нічого не трясеться), і - о диво! - візуально стрункішою ноги. Звертай увагу на наявність міні-кишень: напевно знайдеться що туди покласти.
В об'єктиві: легінси, Calzedonia

Спортивний одяг для йоги

Обирай речі простого крою, з мінімальною кількістю швів, без блискавок і контрастних вставок - щоб ніщо не утруднювало рухів. Тканини - краще натуральні (бавовна або віскоза) з невеликими вкрапленнями синтетики.

2. Сміливо одягай на практику витончені моделі з тонкими бретельками для низького рівня навантаження (low impact) і без кісточок. Незважаючи на те що заняття може бути дуже складним, стрибати до стелі тобі навряд чи доведеться.
В об'єктиві: бра, Vaara

3. Лосини або легінси повинні бути тобі по щиколотку (в ідеалі - з перемичками внизу), бриджі - помітно нижче колін. Більш короткі штани будуть незручно задиратися. Інший хороший варіант - комбінезон.
В об'єктиві: брюки, Oysho

4. Yoga-Paws ( «йога-лапи»). Спеціальні штуки, які надягають на всі чотири кінцівки під час заняття. Зроблені з того ж матеріалу, що і якісний килимок для йоги. Власне, його вони і покликані замінювати - раптом доведеться встати в позу на траві або голій підлозі. Можна брати з собою в подорожі, але босоніж на килимку тренуватися набагато зручніше.