Чим корисна ожина для нашої краси і здоров’я - важливі факти
Розторопша в насінні і капсулах - натуральний захист вашої печінки
Якісні сонцезахисні засоби в широкому асортименті
Борошно і суміші без глютену - дуже широкий вибір!
Море хороших шампунів для будь-якого типу волосся.
Ягода ожина - чим корисна ожина?
Ожина Ожина - підрід роду Рубус сімейства Рожеві. У різних местахУкаіни цим ім'ям називають, головним чином, два види: Ожина сиза і Ожина кущисті. вікіпедія
Її називають «чорним золотом» через те, що вона не просто корисна, а мега-корисна для організму людини.
Її обожнюють за смак і досить привабливий зовнішній вигляд - її ягідки темно-фіолетового кольору, як на підбір все гарненькі, глянцево-блискучі ... ☺
Між іншим, героїня нашої сьогоднішньої теми - дуже навіть близька «родичка» усіма нами коханою малини!
На превеликий жаль, про те, наскільки ж корисна ожина, мало хто знає ...
Що входить в хімічний склад ожини?
А ця красуня, межу іншим, незважаючи на свій такий «гламурненький» вид, дуууже потужна! Справжнісінька «вітамінна бомба»!
Так Так! Чого тільки стОит те, що вона є найпотужнішим засобом в боротьбі проти онкозахворювань! Ви не знали про це? Я до недавнього часу теж ...
А ще вона складається в топ-п'ятірці найбільш сильних засобів по своїм антиоксидантним властивостям. Це визнала офіційна медицина, між іншим! І це дуже радує ☺
Яких тільки вітамінів, мікроелементів немає в її складі! А ще там пристойну кількість органічних корисних кислот, клітковини, фруктози, сахарози, глюкози.
Ягоди ожини багаті вітамінами, а також макро- і мікроелементами. Так, в 100 г ягід міститься 21 мг натрію, 30 мг кальцію, 29 мг магнію, 1 мг заліза, 32 мг фосфору і в невеликих кількостях марганець, мідь, хром, нікель і т.д. На 100 г плодів виявляється до 2 мг вітамінів групи В, до 48 мг вітаміну С, 0,1 мг каротину, 0,3 мг вітаміну Е і 0,5 мг вітаміну К. Крім того, ягоди ожини багаті дубильними речовинами.
Є там навіть масло, амінокислоти, пектин, дубильні речовини, каротин, ароматичні речовини.
калорійність ожини
При своєму такому, досить значному по корисності складі, вона ну ні разу не калорійна! ☺
Всього 36 ккал на 100 грам!
Всім любителям стрункості можна сміливо «налітати» і їсти стільки, скільки хочеться, не боячись ніяких там додатків ваги! Класно, правда?
Лікувальні властивості ожини або чим корисна ожина?
Причому, корисна ожина як для жінок, так і для чоловіків, і для дітей! Її всім можна! І навіть ПОТРІБНО! ☺
Отже, чим корисна ожина:
- Завдяки колосальному наявності біофлавоноїдів (вони ж - антиоксиданти), лікує вона навіть такі серйозні хвороби, як цукровий діабет, запалення нирок, сечового міхура, суглобів. Допомагає подолати рак.
- Зміцнює серце, судини, дрібні капіляри, зменшує їх ламкість.
- Це прекрасне протинабрякову, противірусну, жарознижуючий, протизапальний засіб.
- Сприяє повному засвоєнню організмом вітаміну С!
- Регулярне вживання цієї ягоди допомагає знищити паразитів в тілі людини.
- Вона потужно затримує старіння клітин тіла, найсильнішим чином омолоджує організм, виводить з кожної клітинки токсини, отрути, солі важкий металів.
- Кращого засобу для очищення крові, нормалізації кров'яного тиску знайти важко! Пам'ятайте, що для цього її необхідно їсти в сиром вигляді, бажано натщесерце, за годину до їди. Достатньо всього однієї жмені!
- Особливо корисна ожина для жінок, у яких важкі прояви менопаузи, для тих, у кого сильний, виснажливий тіло і психіку передменструальний синдром, менструальні болі, набряки під час критичних днів.
- Відмінне лікувальний засіб для хворої печінки, проблеми з жовчним міхуром, при дискінезії, холециститу.
- Корисна вона для страждаючих ожирінням, для тих, у кого високий рівень холестерину в крові, і особливо для тих, у кого порушений обмін речовин в організмі.
- Ожина сприяє активному кровообігу, покращуючи мозкову діяльність, пам'ять, логіку.
- А як чудово вона заспокоює розхитані нерви, знімає надмірну збудливість, дратівливість!
Це «ягода номер один» для гіперактивних дітей. - Для тих, хто хоче налагодити регулярну хорошу роботу кишечника - це незамінний засіб. Тільки пам'ятайте, що недозрілі ягоди трохи кріплять, а ось стиглі, і навіть переспілі - ось вони трохи послаблюють.
- І знову ж таки - їсти її для досягнення хорошого лікувально-оздоровлюючого і профілактичного ефекту необхідно в сиром вигляді.
Користь є не тільки в ягодах!
Лікарські рецепти з ожиною
Супер-корисністю володіють не тільки ягоди ожини, але і її листя, і квіти, і навіть гілочки!
Розглянемо докладніше лікарські рецепти з листям і квітками ожини:
Чай з листя - це відмінний протизапальний, антигнильним, ранозагоювальну, потогінну, жарознижувальну і вітамінний засіб.
І до всього цього чай з листя чудово тонізує, додає сил, бадьорості, одночасно трохи заспокоюючи і знімаючи зайву напругу.
Дуже рекомендований він жінкам з гінекологічними проблемами.
Як заварювати: 1 столова ложка сухого подрібненого листя (або 2 ложки свіжих) на склянку окропу. Накрити, укутати на 20 хвилин. Пити просто як чай, можна з медом.
Висушені квіти ожини (1 столова ложка) заливають однією склянкою окропу, настоюють 20 хвилин. П'ють, як звичайний чай.
Якщо додати пару часточок лимона і пити вприкуску з медом - то це буде не тільки корисно, але ще й божественно смачно і ароматно!
Запобіжні заходи і шкода ожини
Як би не була ця ягода смачна і корисна, все ж краще знати міру при її вживанні.
Особливо, якщо у вас є алергія, виразка шлунка, дванадцятипалої кишки, сильно підвищена кислотність шлункового соку.
Тоді їжте її потроху, спостерігаючи за реакцією організму.
Будьте уважні до себе, щоб не завдати шкоди!
Також вам можуть бути цікаві ці пости про корисні ягодах:
Ось на сьогодні і все, друзі ☺
Я ВЖЕ чекаю, ну коли ж, ну коли вже почнеться «ожиновий сезон»! Напевно, я дійсно тоді купила недостиглу, а тому і таку кислу ожину ... Як ви думаєте?
З вами була Олена Яснева, Удачі вам, мої дорогі, і Будьте Завжди здорові.