Чи можна дітям пити каву і шкідливо це
Вплив кави на дитячий організм
З огляду на особливості організму дитини, розглянемо основні аспекти впливу кави на дітей:
- збудливий ефект. Якщо для дорослих деяка «доза» активності і сил іноді буває просто необхідна, то нервова система дитини (що знаходиться ще на стадії розвитку) може випробувати перезбудження. Чашечка кави викличе негативні зміни в поведінці навіть самого спокійного дитини - з'явиться дратівливість, почнуться капризи з будь-якого приводу, а велика порція може привести до порушень сну, виснаження і перевтоми;
- вживання кави сприяє виведенню з організму кальцію, який необхідний дитині в процесі росту і розвитку;
- кофеїн стимулює процеси вироблення гормонів статевого типу, що може надати сильний негативний ефект на роботу гормональної системи, яка також знаходиться на стадії розвитку;
- постійне вживання напою викликає звикання, а в результаті розвивається залежність. Для дитячої нервової системи це зовсім непотрібне випробування, така звичка стає плідним ґрунтом для хронічної втоми, зниження активності і виникнення депресії.
Вживання кави впливає практично на всі органи і системи. В першу чергу, прискорюється робота серцевого м'яза, частішає дихання і збільшуються обсяги виведення сечі - така активна робота в постійному режимі призводить до швидкого зносу організму.
Користь від вживання кави
Кава робить як негативний, так і позитивний вплив на організм людини. Кавове зерно містить в собі безліч корисних вітамінів і мікроелементів, які впливають виключно благотворно: калій, фосфор, залізо, натрій та інші. Не дивлячись на ряд чинників негативного впливу, можна виділити і корисні властивості:
- завдяки вживання кави в організмі підвищується рівень вмісту холестерину корисного типу;
- в деякій мірі цей напій надає профілактичну дію на виникнення жовчнокам'яної хвороби;
- знижується ризик захворіти на цукровий діабет;
- нормалізація роботи ЦНС (напій використовують навіть в медицині при захворюваннях, які гнітюче впливають на роботу центральної нервової системи);
- поліпшення постачання кров'ю головного мозку.
Вплив кави на центри задоволення можна розглядати як двоїстий ефект.
З одного боку - підвищується рівень вироблення так званого «гормону щастя» (як і при вживанні шоколаду), але з іншого боку розвивається залежність, що формує в свідомості дитини переконання, що тільки через вживання цього напою можна відчути себе добре. Наслідком може стати серйозне психічний розлад.
Чи можна давати дітям кави?
Зважуючи всі «за» і «проти», саме батьки вирішують, чи варто дозволяти своїй дитині пити каву в тих чи інших кількостях. Фахівці говорять про те, що з огляду на факт знаходження дитячого організму в стані активного росту і розвитку, краще взагалі не давати дитині кави. Перше «знайомство» з цим напоєм має відбутися у віці не молодше 14-ти років.
Але як же відмовити дитині, якщо він так наполегливо просить покуштувати ароматного вмісту Вашої чашки? У певному віці діти все повторюють за дорослими, переймаючи у них звички і моделі поведінки, а тому можливо єдиним дієвим варіантом буде на деякий час відмовитися від вживання цього напою при дитині, щоб не створювати зайвих спокус.
Звісно ж, в будь-якому питанні дуже важливий фактор кількості, необхідно не допустити надлишку. Так, якщо батьки все ж вирішують давати своїй дитині кави, то робити це потрібно маленькими порціями і дуже рідко - не частіше одного разу на місяць. Кілька зменшити рівень негативного впливу допоможе молоко - їм сміливо можна розбавляти напій.