Від чого болять м’язи ніг

Зображення з сайту lori.ru

Як відомо практично кожній людині, біль в ногах може з'являтися від надмірних фізичних навантажень. Це природний стан, не потребує лікування - втома і біль в м'язах нижніх кінцівок у разі «перевантаження» некритичного характеру найчастіше проходять самі собою. Але є досить багато серйозних захворювань, при яких болять м'язи ніг; як правило, вони вражають м'язи, суглоби, судини самих ніг або хребет.

Основні причини болю в м'язах ноги

1. Плоскостопість. При цьому захворюванні відбувається зміна форми стоп, а конкретно - опущення склепінь стопи, поздовжнього і поперечного. В результаті ходити стає важко, ноги немов наливаються свинцем, біль виникає і поширюється по нозі аж до області коліна. Дієвий метод боротьби з плоскостопістю - регулярна лікувальна фізкультура, призначена лікарем, а також спеціальне ортопедичне взуття або хоча б устілки.

2. Тривалі періоди сидіння або стояння на ногах. У тому випадку, якщо характер роботи або інші обставини змушують людину довгий час проводити стоячи, або сидячи (наприклад, за комп'ютером), відбувається так званий застій крові. В організмі порушується нормальний порядок венозного і артеріального кровообігу, тканини і органи відчувають кисневе голодування, з нижніх кінцівок перестають виводитися токсини і шлаки. Результатом є болі в м'язах ноги - ниючі, тупі або колючого характеру, також можливо відчуття тяжкості в ногах і навіть судоми.

3. Захворювання судин. Це найбільш часта причина больового синдрому в області нижніх кінцівок. В цьому випадку в організмі людини порушений відтік венозної крові, судини відчувають підвищений тиск, застояна кров подразнює нервові закінчення і викликає больові відчуття в ногах, зазвичай тупі або тягнуть, що супроводжуються почуттям сильної тяжкості. Внаслідок порушення венозного відтоку починає розвиватися серйозне захворювання - варикоз, патологічний процес, при якому відбувається розширення вен в ногах і втрата ними еластичності.

4. Тромбофлебіт - ще одна можлива причина. При цьому захворюванні досить сильно болять м'язи ніг; біль має пульсуючий характер, часто хворі скаржаться на печіння під шкірним покривом в області вен. Як правило, біль постійна, найбільш інтенсивно виражена в області литкового м'яза. Тромбофлебіт - дуже серйозний захворювання, яке без належного лікування може супроводжуватися грізними ускладненнями, аж до розвитку гангрени.

5. Атеросклероз артерій. Дане захворювання також провокує болі в м'язах ноги, найчастіше стискає характеру. Біль виникає в литкового м'яза, її інтенсивність посилюється, коли людина ходить. Причиною болю є ущільнення стінок кровоносних судин, звуження просвіту артерії, наявність атеросклеротичних бляшок. Типовий синдром при атеросклерозі артерій - постійне відчуття холоду в стопі, в будь-яку погоду і в будь-якому взутті.

6. Захворювання хребта. При багатьох хворобах, що вражають хребет, також болять м'язи ніг. Часто трапляється, що при порушенні функцій хребта, патології міжхребцевих дисків, біль іррадіює в ноги; при цьому болю безпосередньо в області хребта може і не спостерігатися. Типовий приклад подібних захворювань - ішіас, або запалення (неврит) сідничного нерва.

7. Хвороби периферичної нервової системи. При невралгіях різного типу виникають періодичні болі в м'язах ноги; вони проявляються у вигляді больових нападів тривалістю від 5-10 секунди до декількох хвилин, і локалізуються в області проходження нервового волокна. Між нападами, як правило, ноги не болять.

8. Міозити. Запалення скелетних м'язів завжди завдають сильний біль; це дуже серйозна хвороба, лікування якої необхідно проводити під постійним лікарським контролем. Часто міозити розвиваються як ускладнення на тлі різних інфекційних хвороб (грипу), уражень сполучної тканини, травматичних ситуацій, в яких страждають нижні кінцівки, або як наслідок надмірної і незвичній для організму фізичного навантаження. При міозиті дуже сильно, часом просто нестерпно болять м'язи ніг, обмежується рухливість тіла.

9. Остеомієліт. При цьому захворюванні інфекційної етіології патологічний процес поширюється на саму кісткову тканину, аж до кісткового мозку. У пацієнтів спостерігаються тривалі гострі болі в м'язах ноги. Це серйозна хвороба, яка потребує своєчасної діагностики та ретельного лікування.

10. Ожиріння і наслідки різних захворювань. Якщо людина має велику масу тіла, на нижні кінцівки доводиться підвищений тиск, і болі в м'язах ноги стають неминучими - особливо, при маленькому розмірі ноги. Вік в даному випадку не має значення. Ревматична ниючий біль в ногах, набряки, набрякання, підвищена чутливість до змін погоди та атмосферного тиску характерні для людей, які перенесли інфаркт або інсульт. які страждають на атеросклероз.

11. Судоми. Судомні скорочення будь-якої м'язи або м'язової групи доставляють людині сильну болісну біль. Виникають судоми (найбільш часто в литкового зоні) від перенапруги м'язів, холоду, тривалого незручного положення тіла. Для припинення судоми рекомендується розслабити зведені м'язи, змінивши положення тіла, розім'яти вражений судомою ділянку сильними рухами рук, а потім прикласти вологий холодний компрес. Непогано діють при судомах і «народні» кошти: встати босоніж на сиру землю або вколоти зведену м'яз гострим предметом.

12. Запальні процеси в сухожиллях і околосухожільной клітковині (паратенотіти, міоентезіти). В основному виникають після занадто великий і тривалого фізичного навантаження на м'язи ніг, що супроводжується мікротравмами сухожиль. Додатковим фактором ризику в цих випадках є загальна перевтома організму, охолодження, наявність хронічних хвороб і т.п. У хворих з діагнозом міоентезіт або паратенотіт припухають і болять м'язи ніг в тій зоні, яка піддалася неадекватною навантаженні.

13. Фіброміалгія. Це ревматична хвороба, що вражає в основному жінок і здатна передаватися у спадок (жіноча лінія). При захворюванні розвивається патологія м'яких тканин, що оточують суглоби. Найчастіше уражається потилична зона, шия, плечі, область грудної клітини, а також нижній відділ спини (фибромиалгия - одна з можливих причин люмбаго). Також поразки схильні до області стегон ближче до колінних суглобів.

Як попередити і зменшити біль в ногах

Болі в м'язах ноги можна попередити, а в разі вже розвинутого больового синдрому зробити його менш інтенсивним. Для цього необхідно дати адекватну оцінку своєму здоров'ю і образу життя і дотримуватися деякі рекомендації.

До яких фахівцям звертатися, якщо болять м'язи ніг

Якщо ви відчуваєте сильні тягнуть, тупі або ниючі болі в ногах, важливо дізнатися причину і вчасно почати лікування. Тим більше, якщо ви відчуваєте і інші симптоми, наприклад, судоми або печіння.

У разі захворювань суглобів або хребта, своєчасно звертайтеся до лікаря і в точності дотримуйтесь всіх медичних рекомендацій. Якщо хвороба хребта викликає иррадирует біль в ногах, зменшити больовий синдром зазвичай допомагає регулярний масаж. Також непогано максимально знизити навантаження на хребет; наприклад, за допомогою комплексу вправ для зміцнення преса; треновані м'язи живота беруть на себе значну частину напруги, і віддає в ноги біль стає рідшою і менш інтенсивною.

Якщо болять м'язи ніг, слід звернутися до травматолога або ревматолога; жінкам рекомендована обов'язкова консультація флеболога. Проблеми болю в ногах судинного характеру в змозі вирішити ангіохірург.