Бути жінкою або навіщо потрібні тренінги
Жіночі практики на кожен день
На тренінги жінки часто приходять із запитом що робити з тим, що в житті занадто багато зовнішньої активності, швидкий ритм життя, багато прискорення, багато "чоловічий" енергії, багато думок, і в цій метушні втрачається контакт з собою, втрачається відчуття життя, відчуття себе. Під контактом з собою я маю на увазі: чути себе, чути потреби свого тіла, свої бажання, зрозуміти, чого я хочу від життя, від відносин, від спілкування, від роботи, що приносить мені задоволення.
Чакрова дихання - це часто перша практика, з якою знайомляться в нашій Школі. Даний процес є активним видом медитації - це одна з популярних медетатівних технік, спеціально пристосованих для сучасної людини з урахуванням особливостей західного способу життя. Створена просвітленим Майстром нашого часу - Бхагван Шрі Раджніш # 40; Ошо # 41; - одним з видатних містиків XX століття.
Відновлення після пологів. Даоські практики.
Людське тіло - дуже мудре, і механізми життєво важливих процесів закладені в ньому глибоко. Здорового тіла дуже складно нашкодити. Якщо жінка в контакті зі своїм тілом, переживаннями і розумом, їй дуже складно зробити щось неправильно. Швидше за все, в таких випадках і питань не виникає: як підготуватися до вагітності та пологах і як відновитися. Всі ці знання як нібито інтуїтивно приходять в потрібний момент.
Мантра - давня священна формула, особлива послідовність слів, які наповнені позитивними вібраціями і несуть в собі потужний заряд енергії. Дослівно слово «мантра» перекладається як «ман» - розум, «тра» - захист і звільнення.
Нещодавно один недалекий товариш, дізнавшись про те, чим я займаюся, саркастично сказав: "Ну да, потрібно бути дуже гідною і сміливою, щоб допомагати жінкам бути жінками .." Може, ця фраза стала останньою соломинкою. і надихнула написати цю статтю - для скептиків типу цього товариша, для тих, хто вважає, що жіночі школи - це якась "секта" або нісенітниця без глибокого задуму, а також для тих, хто просто не знає навіщо потрібні жіночі тренінги. Особисто я з жахом уявляю, що б зараз було зі мною і моїм життям, якби 15 років тому я не пройшла свій перший тренінг.
Отже, що ми робимо на тренінгах?
Глобально - ми допомагаємо жінкам повернутися в їх сьогодення і часто втрачений або забуте: стан, якості, навички, майстерність, завдання, пріоритети, в їхнє життя і в самих себе. Це не просто про жіночність, це про істинність і єство, це не просто про дорослість, це про дотик до себе справжньою, впізнавання і знайомство з собою, це не просто про відносини - це про близькість, про любов до себе - і тільки потім - до чоловіка, це не просто про реалізацію - про знаходження шляху і призначення, не просто про сім'ю - про усвідомлене материнство і здатність жити, а не грати ролі - навіть такі бажані, як роль мами або дружини.
Познайомитися з собою - не означає ретельно вивчити себе в дзеркалі, і навіть не стати дорослішою і усвідомленої, - все це - ступені. Дізнатися себе - це отримати навик дивитися глибоко, що не збігати і не відвертатися, коли важко, а продовжувати бачити ЗА: власними реакціями, відносинами, бар'єрами, страхами, питаннями і відповідями, зовнішніми подіями і зустрічами. Це про вихід на свій жіночий шлях, до свого жіночого (а не загальнолюдського) щастя.
Що там має зробити чоловік? Посадити дерево, народити сина, побудувати будинок. З чого складається життя жінки? Які її цілі? На поверхні - вдало вийти заміж, випробувати любов, народити дітей і створити сім'ю, для деяких окремо постає питання самореалізації - знайти справу, яка буде в задоволення і при цьому приносити гроші. Ця картинка на поверхні, схоже, у всіх схожа.
У перекладі на наш "тренінговий" мову:
1) Вдало вийти заміж (зустріти свою любов) - ми допомагаємо усвідомити справжню потребу в стосунках, знайти "незакриті дірки", які жінки часто намагаються закрити відносинами, вчимося їх закривати (наприклад, прийняття і любов до себе - найбільш популярні), потім вивчаємо , дізнаємося себе, тому що тільки дізнавшись себе, можна відчути, який чоловік нам потрібен. Інакше вибір відбувається під стати шаблоном - поданням про саму себе, а не реальною "я-жінці". Ми закриваємо незавершені відносини, усвідомлюємо уроки долі, і тільки потім - звільняємо місце під нове. Ну і далі вже вчимося використовувати нашу жіночу силу в створенні наміри на відносини - ті, які справжні для кожної.
2) Відчути любов, бути коханою - ми разом вчимося знаходити це любов і не-любов в собі, віддавати і приймати, відчуваючи свій "поріг безкорисливості", ми зростаємо від здатності закохуватися і страждати до здатності любити, розділяти і співпереживати, ми заново проживаємо дитинство і батьківську любов - вже усвідомлено і вдячно. Ми проживаємо внутрішній біль, робимо наші страхи - ресурсом і відкриваємо своє серце - не просто конкретному чоловікові, а світу і самої себе, ми вчимося відчувати - спочатку яскраво, потім все більш тонко, розвиваючи нові і нові грані цього почуття. Ми перестаємо "шукати" любов, ми починаємо жити нею.
3) Стати матір'ю, народити дитину - усвідомлено підійти до питання материнства, дозріти до дитини не тільки фізично, а й психологічно, емоційно. Насититися любов'ю самої, зростити свого внутрішнього дитини, щоб було що давати дитині зовнішньому. Стан жінки під час вагітності залежить, як не банально, в першу чергу, від неї самої. Якщо, звичайно, жінка готова взяти на себе таку відповідальність - з дорослою позиції. Якщо не готова - може і з дитиною поки почекати. Ну а якщо дозріла - то цей час стає дійсно чарівним, час творчості і розквіту жіночої природи! Ну а пологи - без сумніву, найпотужніша практика трансформації, яка тільки може трапитися з жінкою в цьому житті. При належній підготовці, звичайно, і рівні усвідомленості.
4) Створити сім'ю не залипнути в ролі - це складне завдання. У казках все закінчується весіллям і "жили вони довго і щасливо", а в життя тільки починається! Автоматично жінка прагне злитися з роллю - мами, дружини, господині, втрачаючи при цьому контакт з самою собою, стаючи прісної і передбачуваною для свого чоловіка. Це не просто мистецтво - це жіноча робота - сім'я і материнство. Ми вчимося помічати свої автоматизми і ролі, повертатися в контакт з собою і зберігати прозорість в парі, розділяти відносини в родині і між чоловіком і жінкою. Не намагатися "будувати" відносини, а розвиватися разом з ними, рухатися, жити, рости.
5) Нарешті, знайти свою самореалізацію - вийти на потік: стає можливим тоді, коли жінка задовольнила свої жіночі потреби і наповнилася зсередини. Тоді з'являється щось, що вимагає виходу назовні. Не треба нічого шукати, воно просто відбувається. Шлях від початку закладений, його можна розкрити, глибше і глибше знайомлячись з собою. Само-реалізація - це коли людина знаходить щось, де він затребуваний повністю, де він може "професійно бути собою".
Напевно, для людини з вулиці все це звучить занадто складно. Але в житті відбувається простіше, ніж на словах. Я сама як і раніше проходжу цей шлях і бачу результати: свої, своїх подруг, колег, учениць. Те, що колись для мене і для них було просто неможливим - стає реальністю. Все змінюється, і чари дійсно відбувається: так, не завжди легко і приємно, так, зі злетами і падіннями.
Але, Боже, яке щастя, що хтось придумав тренінги, і я колись потрапила на один з них. Дякую!