Боязнь успіху, блог 4brain

Напевно у вас в житті були випадки, коли вам випадала чудова нагода взятися на новий проект, влаштуватися на гарну роботу або зайнятися тим, про що ви завжди мріяли, але ви втрачали цю можливість через страх. Що ж це - боязнь провалу або успіху? У багатьох випадках це другий варіант. У нас є достатньо досвіду, навичок і знань, але ми все одно боїмося вхопитися за прекрасну можливість. Боязнь успіху є дуже поширеним явищем в нашому суспільстві. Свідомо чи підсвідомо, але ми стоїмо на місці, не в силах зважитися досягти своєї мети. У нашій статті досліджуємо природу цього явища.

Що таке страх успіху

Вперше діагностований цей феномен був у 1970-х психологом Матина Хорнер. Її висновки і отримані дані, особливо що мали відношення до боязні успіху жінок в той час, були досить суперечливими.

Пізніше, інші психологи і вчені визнали, що ця «хвороба» вражає не тільки жінок, а й чоловіків.

Ознаки боязні успіху

Найбільшою проблемою в нашому випадку є те, що боязнь успіху проявляється в значній мірі підсвідомо. Люди часто не розуміють, у чому причина того, що вони не можуть досягти успіху в житті і не працюють зі своєю підсвідомістю.

Ось типові ознаки, які ви можете помітити в собі:

Ви відчуваєте провину за свій успіх, навіть незначний, тому що ваші знайомі, родичі та друзі не досягли таких же цілей.
Ви не розповідаєте нікому про свої досягнення.
Ви уникаєте великих завдань і проектів, особливо тих, які ведуть до визнання.
Ви схильні до прокрастинації.
Ви часто йдете на компроміс в тих випадках, коли ваші цілі конфліктують з цілями інших людей.
Ви займаєтеся самосаботаж і вважаєте, що недостатньо гарні, щоб досягти своїх цілей.
Підсвідомо ви відчуваєте, що не гідні досягти успіху в житті.
Ви вірите в те, що успіх непостійний. Коли ви досягли якогось досягнення, то починаєте думати, що це ненадовго і зовсім скоро ви відкотіться назад. Тому у вас з'являється думка «Так навіщо турбуватися?».

Що викликає острах успіху? Є кілька причин:

Ви боїтеся того, що успіх принесе самотність, ізоляцію, змусить вас працювати ще більше. Також ви думаєте, що таким чином наживете нових ворогів, а друзі стануть просити у вас гроші в борг.
Ви боїтеся, що чим вище піднімаєтеся, тим болючіше буде падати.
Ви боїтеся зайвої роботи, відповідальності, наслідків та критики.
Ви боїтеся, що ваші стосунки з іншими людьми зіпсуються, якщо ви досягнете успіху. Можливо вони будуть заздрити або ставитися до ваших досягнень цинічно, а потім ви втратите тих, кого любите.
І нарешті один з найсильніших страхів. Ви не беретеся за досягнення цілей лише тому, що досягнувши успіху, будете шкодувати, що не досягнули цього раніше.

Подолання страху успіху

Існує кілька відмінних стратегій для боротьби з цим психологічним феноменом. Хороша новина в тому, що якщо ви зіткнетеся зі своїм страхом лицем до лиця, витягніть його на поверхню і проаналізуєте його раціонально, то це може істотно знизити вплив боязні успіху.

Виділіть 15-20 хвилин і чесно відповідайте на наступні питання:

Як моя сім'я і мої друзі відреагують на мій майбутній успіх?
Як зміниться моє життя?
Що найгірше може статися, коли я досягну своєї мети?
Що краще може трапитися при цьому?
Чому я вважаю, що недостатньо хороший для досягнення цієї мети?
Наскільки я мотивований для цього?
Що я зараз роблю для того, щоб нашкодити собі і моїм спробам?
Як я можу змінити свій спосіб мислення?

Наприклад, ви нічого не робите для того, щоб отримати підвищення. Можливо вашим таємним страхом буде боязнь того, що додаткові доходи і визнання можуть підірвати ваші взаємини з іншими людьми. Ви стурбовані тим, що вам доведеться працювати більше, менше часу приділяти сім'ї і друзям, і це може привести до нових стресів і нещасливою життя. В цьому випадку скажіть своєму босові, що згодні на підвищення в тому випадку, якщо вам не доведеться переробляти і ви завжди будете закінчувати роботу о шостій.

Кожній людині важливо відчувати свою цілісність. Якщо його цілі і цінності збігаються з принципами та умовами роботи, то він відчуває себе щасливим і незалежним. Звичайно, у багатьох випадках немає сенсу йти на підвищення заради сумнівних перспектив - більшої відповідальності, невеликій набирання і додаткової роботи. Однак все в ваших руках і ви можете ставити свої умови в тому випадку, якщо працюєте над собою і є цінним працівником.

Можливо, в минулому ви кілька разів зазнавали невдачі і тепер у вас придбана безпорадність. Вивчіть це поняття, проаналізуйте свою психологію і почніть працювати над собою.

Бажаємо вам удачі!