Body work, заняття боді ворк в москві, бодіворк, bodywork

Хочете знайти відмінну фігуру і завжди тримати свої м'язи в тонусі? Тоді заняття Body Work в школі танців «Trix Family» саме для вас!

Що таке BODY WORK?

Body Work - це вид фітнес тренувань. Бодіворк розвиває фізичні дані за рахунок комбінації різних видів навантаження. Цей напрямок підходить, як для новачків, так і для людей, які вже не перший день займаються спортом.

Як проходять заняття BodyWork?

На початку заняття розминка необхідна, щоб уникнути травм протягом всього тренування. Адже під час розминки розігріваються м'язи і суглоби.

Кардіонавантаження дозволяє підготувати тіло і серце до найбільших фізичних вправ, а також розвинути дихальну систему і витривалість організму в цілому. Крім того кардіонарузкі сприяють прискоренню спалювання жирів і збільшення швидкості обмінних процесів в організмі.

Силове навантаження дозволяє сформувати гарний рельєф тіла, за рахунок нарощування м'язової маси. Уже давно науково доведено, що, чим більше м'язова маса, тим краще спалюється жир. Також щоб тіло не стало в'ялим необхідно нарощувати м'язи. Багато дівчат зараз напевно злякалися, що через силових навантажень вони стануть Халк J Поспішаємо вас заспокоїти: жінкам рідко вдається наростити хорошу м'язову масу. Зазвичай для цього доводиться приймати спеціальні препарати, так як жіночий організм містить гормони, що відповідають за ріст м'язів, в дуже малій кількості на відміну від чоловіків.

Розтяжка дозволяє відновити м'язи після тренування, підвищити гнучкість суглобів. Завдяки вправам на розтяжку м'язові волокна стають еластичнішою, поліпшується кровопостачання і лімфовідтік, тканину насичується киснем.

Для кого підходять тренування BodyWork?

Тренування Body Work відмінно підходять для тих людей, які мріють знайти струнку фігуру, не вдаючись до «заліза» в фітнес клубі. Не важливо, новачок ви або профі, боді ворк завжди допоможе вам бути в гарному тонусі.

Особливо корисні заняття Body Work для танцюриста. Такі тренування роблять його більш гнучким, сильним, і здатним до нових, більш складним зв'язкам. Адже для танцюриста це не незначні якості, так як вони сприяють досягненню успіху на танцювальному поприщі.

Заняття Body Work в нашій студії це:

• комбінація різних видів навантаження, яка дозволяє підтримати відмінну форму тіла й набувати тонус м'язів;
• підходить для новачків і профі;
• не має обмежень за віком;
• індивідуальна програма, виходячи з фізичних і фізіологічних особливостей;
• індивідуальні заняття, групові (на вибір);
• досвідчені педагоги;
• зручний розклад занять;
• зняття затискачів і втоми м'язів після роботи;
• зняття емоційної напруги;

Тренування BodyWork в школі танців TrixFamily допоможуть вам знайти і підтримати струнку фігуру.